3 tips bij een kindermassage geven

door Drees Koren

Massage is niet alleen heel erg fijn, maar ook heel erg nuttig. Er zijn heel veel redenen om zo vaak mogelijk te masseren en gemasseerd te worden. Voor kinderen geldt dat evengoed als voor volwassenen. Kindermassage kan het zenuwstelsel tot rust brengen, laat de ontspannings- en gelukshormonen stromen en is simpelweg de ultieme quality-time tussen ouder en kind. Maar soms is massage zo’n heel groot ding. Of heeft je kind meer zin om te spelen. Betekent massage altijd kleren uit, gedimd licht, wierook, olie, de hele rambam? Welnee. Integendeel. Als je op een speelse, vrolijke en lichtvoetige manier wat contactmomentjes inbouwt, is dat minstens zo waardevol als eens in de zoveel tijd een lange sessie. Daarom drie vrolijke rugmassages die je meteen toe kunt passen. Kleren mogen aanblijven. 

Meer quality time met je kind? Lees 7 tips voor samen spelen

Massageliedje

Zing een liedje met de bijbehorende gebaren erbij, en laat die voelen op de rug. Bijvoorbeeld: Hansje Pansje Kevertje.

  1. ‘Hansje Pansje Kevertje, die klom eens op een hek’ (loop met je vingers van het stuitje naar de bovenste nekwervel).
  2. ‘Neer viel de regen…’ (trommel met je vingertoppen over de schouderbladen en rug). 
  3. ‘…die spoelde alles weg’ (wrijf met je hele hand stevig van boven naar beneden, roetsj).
  4. ‘Op kwam de zon, die maakte alles droog’ (maak bewegingen als regenbogen met je hele hand van beneden naar boven).
  5. ‘En Hansje Pansje Kevertje, die klom toen weer omhoog’ (trippel weer van beneden naar boven, zoals bij stap 1).

Herhaal bij voorkeur nog twee keer. Laat je kindje na afloop even ‘navoelen’. Of niet, als hij gauw weer wil rennen ofzo.

Massage hoeft geen groot ding te zijn

Er zijn ongeveer een triljard variaties op deze massage te bedenken. Of in elk geval zo veel als er liedjes met gebaren zijn. Denk maar aan ‘In de maneschijn’, ‘Alle eendjes’ (zachtjes knijpen als je de eendenbekjes nadoet) of ‘Visje, visje’.

Pizza bakken

Bak een lekkere pizza op de rug van je kind en geef jullie verbeelding de vrije loop.

  1. Kneed eerst het deeg (rol het vel van je kind tussen je handen).
  2. Spreid het uit met je vlakke hand.
  3. Smeer in met tomatensaus, weer door met je vlakke hand strijkende bewegingen te maken.
  4. Beleg met lekkere dingen, waarvan je weet dat je kind er blij van wordt (druk zacht op verschillende plekken op de hele rug en schouders, van het stuitje tot de nek).
  5. Sprenkel kaas door met je vingertoppen te trommelen.
  6. Nu mag de pizza de oven in (wrijf je handen tegen elkaar warm, en houd ze een paar centimeter boven de rug, als een grill).
  7. Ping, de oven is klaar. 
  8. Hak nu de pizza in stukjes (hak met de zijkant van je handen over de hele rug. Houd je handen gestrekt, maar de vingers ontspannen).
  9. Voel even na. ‘Wat voelde je? En waar? En wat vond je lekker?’ 
  10. Draai eventueel, maar alleen als je kind er nog zin in heeft, de rollen om en leen je rug als pizza.

Ra-ra

Je kunt van alles tekenen of uitbeelden op de rug van je kind. Zo maak je het gezellig, grappig en fantasierijk. Maar ook koppel je lichaam en geest aan elkaar. Zo doe je dat:

  1. Teken met je vingers iets op de rug van je kind, en laat hem raden wat het is. Een hond, een auto, een huis. Een cijfer. Pictionary, maar dan anders. Gebruik de hele rug, of focus juist op een bepaald gedeelte. 
  2. Teken iets dat te maken heeft met wat hij heeft meegemaakt, of wat je wilt bespreken. Maar pas op dat het niet te belerend wordt. Houd het speels en open. 
  3. Beeld iets uit, bijvoorbeeld een emotie door te variëren in druk en de snelheid van beweging, en laat je kind het raden. Hiermee kun je een ingang creëren naar een gesprekje over zijn of je eigen gevoelens.

Meer lezen:

– Lichaamsbewustzijn bij kinderen op reisdoorhetlichaam.nl.

– Massage in het algemeen: vandaaginhethierennu.nl

– Marneta Viegas | Relax kids 

– Bill Bryson | Het lichaam, een reisgids 

In 5 stappen sensitief reageren op je baby

Moederschap: ode aan de rommel

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Maak van bedtijd geen strijd: 9 x tips van onze lezers

Maak van bedtijd geen strijd: 9 x tips van onze lezers

In het artikel ‘Meerdere kinderen naar bed brengen? Zo doe je dat’ deelden we de tips die we van jullie kregen. Omdat we begrijpen dat je als ouder soms helemaal geen tijd hebt om een heel artikel uit te lezen, volgen hier de 9 beste tips. 9 tips voor een fijne...

Waarom je kinderen bij de dood kunt betrekken

Waarom je kinderen bij de dood kunt betrekken

Je kinderen bij de dood betrekken, en ze meenemen naar een begrafenis. De meningen zijn erover verdeeld. Mijn man Pepijn en ik deden het wel en hebben er alleen maar goede en zelfs mooie herinneringen aan. Het heeft onze zoon geholpen om de dood, die onvermijdelijk...

Rust en regelmaat: Voorspelbaarheid voor baby’s

Rust en regelmaat: Voorspelbaarheid voor baby’s

Het aanbrengen van rust, regelmaat en voorspelbaarheid wordt veelvuldig aangeraden. Toch liggen deze opvoedingshandvatten ook hevig onder vuur. Het wordt in verband gebracht met het onnodig langdurig en eenzaam laten huilen van je kindje en met de nadelen voor de...

7 vrijeschoolprincipes voor thuis

7 vrijeschoolprincipes voor thuis

Of je kind nu wel of niet naar de vrije school gaat, de school kent een paar grondbeginselen die in elk gezin een plekje verdienen. Leestip: Het hele jaarfeesten, Lisa Wade en Daan Rot 1 Maak een seizoenstafel Met stip op één de seizoenstafel, omdat het een prachtige...

Gezellig aan tafel

Gezellig aan tafel

Momenteel besteden verschillende instanties aandacht aan een goede maaltijd. Zo is er het jaarlijkse schoolontbijt en zijn er scholen die smaaklessen geven. Aangezien gemiddeld een op de vijf kinderen hun broodnodige ontbijt overslaat is dit ook wel nodig. Kinderen...

Tandenpoetsen is leuk!

Tandenpoetsen is leuk!

Tanden poetsen, in veel gezinnen leidt het tot grootse drama’s. Is het eigenlijk wel zo belangrijk, want in de oertijd was het toch ook niet nodig? Of wel? En als het dan moet, hoe voorkom je strijd? Tandbederf Tandbederf is de grootste oorzaak voor tandverlies bij...

0