5 goede voornemens voor het nieuwe schooljaar

door Sandii Zachte

Het is een soort nieuwjaar, dus daar mogen best wat goede voornemens bij!

1) Vervroeg het ochtendritueel met een kwartier. De valkuil is dat je denkt: ‘Ik heb alle tijd’ en vanzelf weer opsloomt, maar daar ben je je bij deze bewust van dus dat doe je lekker niet’. Zo zijn jullie een kwartier eerder op school en kan je kind nog rustig spelen op het schoolplein voordat het tijd is voor serieuze zaken.

2) Gooi weekend en week om als jij of je kinderen weekmiddagen best wel een beetje saai vinden. Niet helemaal, want daar gaat de school niet mee akkoord, waarschijnlijk. Maar over de middagen heb je van alles te zeggen. Doe de dingen waar je van geniet in het weekend (uitslapen even niet meegerekend) juist doordeweeks: misschien wel lekker zwemmen, uitgebreid koken, naar de film met je kind, naar de markt, bij een vriend(in) op bezoek of een moeilijke knutsel zoals experimenteren met verf of kleur. En in het weekend heb je dan tijd voor niksen. Of nog meer leuks. Net waar jullie van houden.

3) Geef een broodloze gezonde lunch mee. Bijvoorbeeld dingen met groente en ei.

4) Eet juist op die haastmiddag/avond met iemand anders. Eten, afwassen en weer weg. Het kan een stuk minder stressvol voelen dan wanneer je laat thuiskomt, zelf moet koken, afwassen en de kinderen naar bed brengen.

5) Laat je kinderen meekoken in plaats van een filmpje kijken. Ook al is dat wel zo lekker rustig, samen eten bereiden is ook leuk en kan ervoor zorgen dat je kind het met meer smaak opeet. Maar negeer deze tip vooral als het je moment van Eindelijk Even Rust is.

Gezonde lunchideeën: Paprikaweek

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Bouwen van een baby: voeding tijdens de zwangerschap

Bouwen van een baby: voeding tijdens de zwangerschap

Gezond eten is altijd belangrijk, maar tijdens het bouwen van een baby vooral! Marit Verwer schrijft hier een reeks over. Deel 2: Voeding tijdens de zwangerschap. (Lees ook deel 1: Voeding tijdens het zwanger willen worden en deel 3: Voeding tijdens de...

Column: Vrouwen met ballen

Column: Vrouwen met ballen

Ik ben inmiddels al weer meer dan een jaar moeder en dat is natuurlijk een mooi moment om de balans op te maken. Wat doet dat nu eigenlijk met je, dat moederschap? En na lang beraad met mijzelf durf ik het volgende te stellen; van het moederschap word je een zacht ei....

Column: Veters strikken

Column: Veters strikken

Al een aantal decennia kan ik mijn veters strikken. In het begin was het wel moeilijk. Het was veel oefenen waardoor ik soms geen tijd meer had om een mooie puzzel te maken. Ik heb een vrij gevoelige huid, het schuren van de veters over mijn...

Column: Ooit speelden mijn kinderen zelf

Column: Ooit speelden mijn kinderen zelf

'Zullen we tekenen? Ja, mama moet voor mij een huis tekenen. Hebben jullie zin om met de duplo te spelen? Ja, dan maakt mama een kasteel voor mij. Hup de tuin in! Ja mama moet mijn fiets vasthouden en kijken hoe ik spring op de trampoline.' Zucht. Het is weekend en ik...

Nieuwe baby? ‘Let your monkey do it!’

Nieuwe baby? ‘Let your monkey do it!’

'Let your monkey do it,' adviseerde mijn doula* me, als voorbereiding op mijn bevalling. Laat je innerlijke aapje de oerkrachten aanwenden, en vergeet alles wat er in je mensenbrein zit. Je gedachten, je logica, je ratio, ze zullen je tot last zijn wanneer je een kind...

Column: Samen slapen – Nynke in Laos

Column: Samen slapen – Nynke in Laos

'Kijk, hier slapen we allemaal!' roept mijn oudste dochter trots als ze via Skype een rondleiding door het huis geeft. Het is waar. Daar slapen we. Allemaal. Het is een ruime slaapkamer, dat wel. Er ligt een groot mamabed op de grond en een net zo groot bed voor de...

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind stiekem lekker gratis. Download editie OER! Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0