5 goede voornemens voor het nieuwe schooljaar

door Sandii Zachte

Het is een soort nieuwjaar, dus daar mogen best wat goede voornemens bij!

1) Vervroeg het ochtendritueel met een kwartier. De valkuil is dat je denkt: ‘Ik heb alle tijd’ en vanzelf weer opsloomt, maar daar ben je je bij deze bewust van dus dat doe je lekker niet’. Zo zijn jullie een kwartier eerder op school en kan je kind nog rustig spelen op het schoolplein voordat het tijd is voor serieuze zaken.

2) Gooi weekend en week om als jij of je kinderen weekmiddagen best wel een beetje saai vinden. Niet helemaal, want daar gaat de school niet mee akkoord, waarschijnlijk. Maar over de middagen heb je van alles te zeggen. Doe de dingen waar je van geniet in het weekend (uitslapen even niet meegerekend) juist doordeweeks: misschien wel lekker zwemmen, uitgebreid koken, naar de film met je kind, naar de markt, bij een vriend(in) op bezoek of een moeilijke knutsel zoals experimenteren met verf of kleur. En in het weekend heb je dan tijd voor niksen. Of nog meer leuks. Net waar jullie van houden.

3) Geef een broodloze gezonde lunch mee. Bijvoorbeeld dingen met groente en ei.

4) Eet juist op die haastmiddag/avond met iemand anders. Eten, afwassen en weer weg. Het kan een stuk minder stressvol voelen dan wanneer je laat thuiskomt, zelf moet koken, afwassen en de kinderen naar bed brengen.

5) Laat je kinderen meekoken in plaats van een filmpje kijken. Ook al is dat wel zo lekker rustig, samen eten bereiden is ook leuk en kan ervoor zorgen dat je kind het met meer smaak opeet. Maar negeer deze tip vooral als het je moment van Eindelijk Even Rust is.

Gezonde lunchideeën: Paprikaweek

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Een alternatief voor slaaptraining bij baby’s

Baby's en slapen: het is waarschijnlijk het meest besproken onderwerp van ouders. Logisch, want slaapgebrek kan je leven behoorlijk verpesten. Ook recentelijk was er in alle media te lezen dat laten huilen goed is voor ouder en kind. Wie het artikel goed...

Met humor in de opvoeding kom je verder

Met humor in de opvoeding kom je verder

Meer humor tijdens het opvoeden is best een aanrader. Opvoeden - dat moesten we maar wat minder serieus nemen. Nee echt. We doen het namelijk toch wel fout. Je kunt best heel serieus werk maken van het opvoeden, maar wist je dat het effect van je opvoed-vaardigheden...

Goede voornemens: elke dag opnieuw

Goede voornemens: elke dag opnieuw

Het nieuwe jaar start met een fikse verkoudheid, een flink portie slaapgebrek en twee kinderen die elkaar voortdurend in de haren vliegen. Met mijn laatste restje energie probeer ik een meer vreedzame speelsituatie te creëren. Ik ga op mijn knieën bij ze zitten en...

Column: Lekker in balans

Column: Lekker in balans

Soms heb ik veel ideeën en die voer ik dan het liefst allemaal meteen uit. Dit door een totaal gebrek aan zelfbeheersing en vooral omdat ik op dat moment uit elkaar knal van de zin. Want soms zit ik daar gewoon propvol van. Persoonlijk vind ik het de normaalste zaak...

Nieuwe baby? ‘Let your monkey do it!’

Nieuwe baby? ‘Let your monkey do it!’

'Let your monkey do it,' adviseerde mijn doula* me, als voorbereiding op mijn bevalling. Laat je innerlijke aapje de oerkrachten aanwenden, en vergeet alles wat er in je mensenbrein zit. Je gedachten, je logica, je ratio, ze zullen je tot last zijn wanneer je een kind...

Column: Van het eerste lachje naar de eerste okselhaar

Column: Van het eerste lachje naar de eerste okselhaar

Tien jaar geleden werd ze geboren. Het was een prachtig meisje met een stralend roze gezichtje. Niet toen ze er net uit kwam hoor, toen was ze verfrommeld en rood. En stralen was er ook niet bij, want ze krijste de hele boel bij elkaar. Maar goed, het meisje groeide...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0