3 gouden tips voor vaders bij de bevalling

Vaders bij de bevalling, ja graag! Mannen en vrouwen ervaren meer verbinding met elkaar en hun baby wanneer de vader bij de bevalling is. Toch kan het voor aanstaande vaders erg spannend zijn. Wat moet ik doen? En wat niet? Kan ik het niet beter gewoon aan de vrouwen overlaten? Drie tips om je vrouw bij te staan.

Just be

Geboorte is een proces dat zich grotendeels innerlijk voltrekt. Best lastig dus om toe te kijken. Toch is ‘er zijn’ vaak al het belangrijkste. Niets doen is niet erg. Support zit hem in het zien en waarderen wat je vrouw aan het doen is. Veel vrouwen vertellen dan ook dat ze hebben gezien hoe moeilijk hun partner het ‘niets doen’ vond, terwijl zij zelf heel gelukkig waren met de aanwezigheid van hun geliefde tijdens de bevalling.

Marlieke: ‘Hij was in gedachten vooral met ons kind bezig om haar de kracht te geven voor de reis die ook zij moest maken. Voor mij was hij er daarnaast mentaal en fysiek ook nog!’

Hilke: ‘Mooi vond ik het hele gebeuren, de hele beleving op zich. Het idee dat we een nieuw mensje op de wereld aan het zetten waren. Magisch!’

Actie: zorg dat je iets kan doen

Mocht niets doen en toekijken echt geen optie voor je zijn, zorg er dan voor dat je weet wat je wel kunt doen. Is er iets nodig voor de kraamzorg, de verloskundige? Heeft iedereen te drinken? Hoe kun je je lief nog meer volgen en helpen? Misschien heeft ze een hand (of complete arm) nodig om in te knijpen. Kun je haar rug masseren of haar tussen de weeën door zoenen zodat ze ontspant (met gevaar voor eigen leven om weggeduwd te worden, dat wel).

Bespreek tijdens de zwangerschap de opties alvast goed door. Wellicht kun jij de hartslag controleren in plaats van de verloskundige, het hoofdje aanpakken, of juist liever met iets meer afstand doen, zoals de foto’s regelen.

Gerdine: ’Mijn man zei altijd dat de eerste bevalling in het ziekenhuis naar was omdat hij niets kon doen. Alles werd gedaan. Bij de tweede, thuis, moest hij steeds dingen pakken en zo voelde hij zich nuttiger.’

Sarah: ‘Hij heeft mij lekker fruitwater gemaakt, zorgde dat ik voldoende dronk. En hij was letterlijk mijn steun tijdens de weeën.’

Patrick: ‘Het gaafste van de bevalling is dat ik 2 van de 3 bevallingen zelf heb mogen doen.’

Iets kunnen dóén kan heel fijn zijn, bevestigt ook Praktijkvader Jeroen. Als man wil je je niet nutteloos voelen, en je vrouw in pijn zien is daarbij ook nog heel lastig.

Grenzen bewaken

Er is nog een belangrijke functie tussen handelen en stil zijn: je bent de brug tussen je vrouw en de professional. tijdens de bevalling is het voor de vrouw essentieel dat ze niet in haar rationele denken hoeft te raken, maar dat ze volledig in haar reptielenbrein kan functioneren. Praktische kwesties moeten totaal langs haar heen kunnen gaan, zodat zij in een ontspannen staat raakt en blijft. Jij als partner bent als een wachter, een body guard. Jij bewaakt de nodige rust en zorgt ervoor dat de vragen of opmerkingen van verloskundige of gynaecoloog maximaal gefilterd zijn. Alleen het hoognodige hoeft je vrouw te bereiken. Alles wat jij kunt ondervangen, is winst.

Irene: ‘Mijn vriend bewaakte mijn grenzen, kwam voor mij op. En ik mocht heel hard in zijn handen knijpen.’

Grenzen bewaken, niets doen, én actie

In de volgende bevalling-ervaring van Claudia komen de drie tips samen. Grenzen bewaken, niets doen, én actie: ‘Het fijnste dat mijn vriend deed was mij gewoon ‘mijn ding’ laten doen, omdat ik het erg vervelend vond dat mensen steeds aan me zaten. Ik vond het heel fijn dat hij er gewoon WAS. Naast mij. Hij hoefde niets te zeggen en niets te doen. Ik vond het vooral heel fijn ná de bevalling, dat hij zijn shirt uit deed en onze kleine direct huid-op-huid bij hem kon liggen, omdat ik naar de OK moest.’

Voor aanstaande ouders: leuke oefeningen om je voor te bereiden

6 x meer grapjes in de opvoeding

Bewaak het fort en brul als het moet – kraamtijd voor vaders

Column: Vaders voeden niet

BewarenBewaren