7 voordelen van een badbevalling

door Nelleke Bos

Over de risico’s van een badbevalling hoor je geregeld. Sowieso hoor je over elke bevalling meer over de risico’s dan over de voordelen. Alsof bevallen een noodzakelijk kwaad is, teneinde je doel – een baby – te bereiken. Maar bevallen is in de basis een gezond en natuurlijk proces, en daarbij kan het een prachtige ervaring zijn. Daarom noemen we hier de 7 beste redenen voor een badbevalling.

1 Water ontspant

Water heeft bijzondere kwaliteiten. Om te beginnen werkt het ontspannend, net als een warme douche. Die ontspanning heb je nodig om je bevallingshormonen aan te maken. Daarom kan het ook al een verlichting zijn om het bevalbad te gebruiken in de ontsluitingsfase, zodat je heerlijk kunt dobberen tussen de weeën door (zie ook punt 2 waarom dit handig is). Je kunt daarna ook prima het bad uit en de persfase op een baarkruk of aan/in je bed organiseren.

2 Water geeft bewegingsruimte

De afwisseling van een wee opvangen en uitrusten na een wee vraagt om variatie in je houding. Tijdens een wee is het vaak prettig om een actieve, verticale houding aan te nemen. In de rust is juist totale ontspanning prettig. De gewichtloosheid van het water biedt je veel kans om moeiteloos te variëren. 

Lichtpuntje voor partners: je vrouw voelt heel wat kilo’s lichter onder water

Heb je je partner bij je in het bad, dan kan die jou ook heel makkelijk ondersteunen, zowel tijdens je weeën als tijdens je ontspanning tussendoor. Het is ook nog eens intiemer om samen in het bad te zijn. Extra lichtpuntje voor partners: je vrouw voelt heel wat kilo’s lichter onder water, dus je kunt haar beter en langduriger opvangen.

3 In bad meer autonomie

Dit is echt een wezenlijk punt. Doordat je in het water bent, blijf je gemakkelijker geconcentreerd op jezelf. Je verloskundige of gynaecoloog zijn vlakbij je, maar wel buiten het bad. Je hebt een vrij letterlijke cocon om je heen. Die cocon helpt je ontspannen: er zijn minder verstoringen van buitenaf, waardoor je oxytocine-aanmaak lekker hoog blijft.

Een bevalling waarbij je als moeder zelf regie houdt, vergroot de kans op een positieve bevalervaring. Niet alleen verkleint het dus de kans op een traumatische ervaring, je zult ook met liefde terugkijken op je bevalling en daar profiteert ook de de band met je baby van. 

Lees meer over fijne dingen voor je baby in Wat baby’s nodig hebben.

4 Vlottere bevalling

Een badbevalling verloopt gemiddeld sneller dan andere bevallingen. Nu is snelheid zeker niet het belangrijkste om je druk om te maken. Integendeel: bevallen mag lekker sloom gaan, op je eigen ritme. Maar juist in een cultuur waarin we alles op de klok hebben ingedeeld, geeft een badbevalling je een voordeel. Het water versterkt de weeën en biedt zo met name een versnelling in de ontsluitingsfase. Dat is een fase waarin je meestal erg uitkijkt naar de voortgang, dus superfijn als dat soepel verloopt.

5 Aanmaak bevallingshormonen

Twee superbelangrijke hormonen, oxytocine en endorfine, maak je in het bad sterker aan. Deze hormonen heb je zeker nodig – hoe meer, hoe beter! Oxytocine helpt om de samentrekkingen in de baarmoeder te versterken, je weeën worden krachtiger. Endorfine werkt pijnstillend, en helpt je om in een roes te komen. Als deze hormonen volop stromen, kan je bevalling veel lichter en draaglijker aanvoelen.

6 Natuurlijke pijnstilling

Het water werkt op zichzelf al verzachtend, en helpt bij de aanmaak van je eigen pijnstilling: de in het vorige punt genoemde endorfine. Vrouwen die in bad bevallen, vragen dan ook veel minder vaak om pijnbestrijding (check dit wetenschappelijk rapport).

7 Zachte overgang voor de baby

De baby woonde al die maanden in het omhullende en warme vruchtwater. De geboorte in bad maakt de overgang naar de aarde gewoon een stuk zachter. Daarbij kan tijdens de bevalling de zuurstofvoorziening bij je baby beter zijn, doordat jij zelf in het water meer ontspant (Garland 2011). Vanuit het water kun je je baby rustig naar het wateroppervlak brengen, en samen uitrusten van jullie geweldige prestatie. De eerste voeding zou je ook in bad kunnen geven.

Bereid je je graag voor op je bevalling? Snuffel eens rond bij ons online cursusaanbod, zoals Wat baby’s nodig hebben en de Borstvoedingscursus. En wist je dat je een bevalbad gewoon kunt huren?

Fotografie: Nina Olivari

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Vijf dingen die ik had willen weten in de kraamweek

Vijf dingen die ik had willen weten in de kraamweek

Het is inmiddels 16 maanden geleden, en ik moest van mezelf toch eens gaan schrijven over die kraamweek. Ik had er eentje vol geluk en vol tranen. Een lekkere mengelmoes van emoties, precies zoals dat blijkbaar gaat. Daarbij, het was onze eerste keer! Alles is nieuw,...

‘Ik vind het echt een wonder. En wonderbaarlijk’

‘Ik vind het echt een wonder. En wonderbaarlijk’

Ricardo McDougal (44 jaar, rapper) woont samen met Nienke (37 jaar, theatermaker), met wie hij Mack (4 jaar) en Bobby (2 jaar) kreeg. Het geboren zien worden van zijn kinderen zorgde voor overdonderende emoties en groot respect voor zijn vriendin. Dit is één van de...

Een bevalling met Doula-effect

Een bevalling met Doula-effect

Een doula is een soort bevallingscoach, ze speelt een ondersteunende rol bij de geboorte, ze helpt om de weeën te verlichten en om de moeder zelfvertrouwen te geven. Om de werking van een doula bij een bevalling uit te leggen, besloten we het woord te geven aan een...

De misser van de vereniging tegen kwakzalverij

De misser van de vereniging tegen kwakzalverij

De vereniging tegen kwakzalverij heeft de KNOV een dubieuze prijs toegekend voor een 'onkritische houding' tegenover alternatieve behandelingen. Op flauwekul hoef je niet te reageren. Toch willen we hier nog een paar woorden aan besteden, omdat hun lukrake...

Hoe kun je vaginaal bevallen na een keizersnede?

Hoe kun je vaginaal bevallen na een keizersnede?

Vaginaal bevallen na een keizersnede is een dingetje. Het heeft zelfs een eigen afkorting: VBAC (vaginal birth after ceasarian). Wanneer is het een goed idee? Na een keizersnede vaginaal bevallen, is niet vanzelfsprekend in geboorteland. Niet omdat het niet ‘mag’,...

Bevallingsonderzoekjes van Doppler tot Apgar

Bevallingsonderzoekjes van Doppler tot Apgar

Wanneer een vrouw zich tijdens haar zwangerschap laat begeleiden door een verloskundige zal zij in het ruime half jaar dat ze elkaar regelmatig treffen ook een aantal onderzoeken ondergaan. In de zwangerschap is er meestal ruim voldoende tijd om deze onderzoeken...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0