7 voordelen van een badbevalling

door Nelleke Bos

Over de risico’s van een badbevalling hoor je geregeld. Sowieso hoor je over elke bevalling meer over de risico’s dan over de voordelen. Alsof bevallen een noodzakelijk kwaad is, teneinde je doel – een baby – te bereiken. Maar bevallen is in de basis een gezond en natuurlijk proces, en daarbij kan het een prachtige ervaring zijn. Daarom noemen we hier de 7 beste redenen voor een badbevalling.

1 Water ontspant

Water heeft bijzondere kwaliteiten. Om te beginnen werkt het ontspannend, net als een warme douche. Die ontspanning heb je nodig om je bevallingshormonen aan te maken. Daarom kan het ook al een verlichting zijn om het bevalbad te gebruiken in de ontsluitingsfase, zodat je heerlijk kunt dobberen tussen de weeën door (zie ook punt 2 waarom dit handig is). Je kunt daarna ook prima het bad uit en de persfase op een baarkruk of aan/in je bed organiseren.

2 Water geeft bewegingsruimte

De afwisseling van een wee opvangen en uitrusten na een wee vraagt om variatie in je houding. Tijdens een wee is het vaak prettig om een actieve, verticale houding aan te nemen. In de rust is juist totale ontspanning prettig. De gewichtloosheid van het water biedt je veel kans om moeiteloos te variëren. 

Lichtpuntje voor partners: je vrouw voelt heel wat kilo’s lichter onder water

Heb je je partner bij je in het bad, dan kan die jou ook heel makkelijk ondersteunen, zowel tijdens je weeën als tijdens je ontspanning tussendoor. Het is ook nog eens intiemer om samen in het bad te zijn. Extra lichtpuntje voor partners: je vrouw voelt heel wat kilo’s lichter onder water, dus je kunt haar beter en langduriger opvangen.

3 In bad meer autonomie

Dit is echt een wezenlijk punt. Doordat je in het water bent, blijf je gemakkelijker geconcentreerd op jezelf. Je verloskundige of gynaecoloog zijn vlakbij je, maar wel buiten het bad. Je hebt een vrij letterlijke cocon om je heen. Die cocon helpt je ontspannen: er zijn minder verstoringen van buitenaf, waardoor je oxytocine-aanmaak lekker hoog blijft.

Een bevalling waarbij je als moeder zelf regie houdt, vergroot de kans op een positieve bevalervaring. Niet alleen verkleint het dus de kans op een traumatische ervaring, je zult ook met liefde terugkijken op je bevalling en daar profiteert ook de de band met je baby van. 

Lees meer over fijne dingen voor je baby in Wat baby’s nodig hebben.

4 Vlottere bevalling

Een badbevalling verloopt gemiddeld sneller dan andere bevallingen. Nu is snelheid zeker niet het belangrijkste om je druk om te maken. Integendeel: bevallen mag lekker sloom gaan, op je eigen ritme. Maar juist in een cultuur waarin we alles op de klok hebben ingedeeld, geeft een badbevalling je een voordeel. Het water versterkt de weeën en biedt zo met name een versnelling in de ontsluitingsfase. Dat is een fase waarin je meestal erg uitkijkt naar de voortgang, dus superfijn als dat soepel verloopt.

5 Aanmaak bevallingshormonen

Twee superbelangrijke hormonen, oxytocine en endorfine, maak je in het bad sterker aan. Deze hormonen heb je zeker nodig – hoe meer, hoe beter! Oxytocine helpt om de samentrekkingen in de baarmoeder te versterken, je weeën worden krachtiger. Endorfine werkt pijnstillend, en helpt je om in een roes te komen. Als deze hormonen volop stromen, kan je bevalling veel lichter en draaglijker aanvoelen.

6 Natuurlijke pijnstilling

Het water werkt op zichzelf al verzachtend, en helpt bij de aanmaak van je eigen pijnstilling: de in het vorige punt genoemde endorfine. Vrouwen die in bad bevallen, vragen dan ook veel minder vaak om pijnbestrijding (check dit wetenschappelijk rapport).

7 Zachte overgang voor de baby

De baby woonde al die maanden in het omhullende en warme vruchtwater. De geboorte in bad maakt de overgang naar de aarde gewoon een stuk zachter. Daarbij kan tijdens de bevalling de zuurstofvoorziening bij je baby beter zijn, doordat jij zelf in het water meer ontspant (Garland 2011). Vanuit het water kun je je baby rustig naar het wateroppervlak brengen, en samen uitrusten van jullie geweldige prestatie. De eerste voeding zou je ook in bad kunnen geven.

Bereid je je graag voor op je bevalling? Snuffel eens rond bij ons online cursusaanbod, zoals Wat baby’s nodig hebben en de Borstvoedingscursus. En wist je dat je een bevalbad gewoon kunt huren?

Fotografie: Nina Olivari

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Bevallen met hulp van een doula

Bevallen met hulp van een doula

Bevallen doe je helemaal zelf. Dat kan, en dat is misschien maar goed ook, niemand van je overnemen. Maar je kunt je er wel bij laten helpen, bijvoorbeeld door een doula. Een wat? Wat is een doula? Doula betekent ‘dienende vrouw’ en wordt ook wel, minder poëtisch,...

Borstvoeding na keizersnede

Borstvoeding na keizersnede

Het is een van die bekende borstvoedingsmythes: na een keizersnede zou moedermelk niet op gang komen. Dit is niet waar. Borstvoeding komt op gang door hormonen en dat proces start zodra de placenta geboren is. Prolactine zorgt voor de aanmaak van de melk en oxytocine...

Een fijne bevalling als je ingeleid wordt

Een fijne bevalling als je ingeleid wordt

Als je zwanger bent, is je ideaalbeeld van een bevalling vaak een soepele vlotte bevalling zonder ingrepen. Logisch. Toch betekent het hebben van een bevalling met ingrepen niet per se dat je bevalling daardoor minder mooi wordt.  De ervaring die je uiteindelijk hebt,...

Een geboorteplan voor je bevalling

Een geboorteplan voor je bevalling

Ben je benieuwd hoe je bevalling zal verlopen? Een afwachtende houding is logisch. Het is immers bijna onmogelijk om een voorstelling te kunnen maken hoe het jullie zal vergaan. Toch is het fijn om zicht te hebben op de keuzes tijdens een bevalling. Daarvoor is het...

Een stuitbevalling? Liefst vaginaal

Een stuitbevalling? Liefst vaginaal

Ligt je kindje in stuit? En onderzoek je of een stuitbevalling ook vaginaal kan, in jouw situatie? Elke zwangerschap kent die spannende tijd: is het kindje al gedraaid, ligt het hoofdje netjes beneden en daalt het in? Bij ongeveer 1 op de 30 (3-4%) zwangerschappen heb...

Hoe je bevalling ook was, het is joúw persoonlijke verhaal

Hoe je bevalling ook was, het is joúw persoonlijke verhaal

Bevallen, is dat met een newwavemuziekje en een stemmig zoutlampje je oerdrang volgen? Of in een tl-verlicht ziekenhuisbed je stinkende best doen? Antwoord: Beide. Hoe wij mensen ook bevallen, met of zonder partner, in bad of op het droge, lotusbevalling of...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0