Hoe blijft je relatie overeind staan als je samen een moeilijke tijd doormaakt? Juist in een jong gezin staat je relatie vaak onder druk, en is het een hele klus om tijd en aandacht te vinden om elkaar te blijven zien. We spreken Timo, die op het punt stond te scheiden van Tamara. Samen vonden ze een weg om door hun crisis te gaan en ervan te groeien.
Kijk in de spiegel
Alles begint bij open zijn naar jezelf, geeft Timo aan. ‘Je kunt je nog zo oprecht voornemen om open en eerlijk te zijn naar je geliefde, maar het begint bij eerlijk zijn naar jezelf.’ Dat dit een hele kunst is, heeft Timo als geen ander ervaren. ‘In je relatie krijg je voortdurend een spiegel voorgehouden. Ieder van ons heeft kanten die je minder waardeert van jezelf.’
Met die donkere kanten begon het dan ook. In zijn geval was het een andere vrouw waar zijn aandacht naar uitging. Timo hield het geheim. Gewend om zaken waar hij niet trots op was te verbergen. Zoals wij dat allemaal onbewust vaak doen. Jezelf laten zien zoals je echt bent, met al je mindere kanten, dat vraagt nogal wat lef. Toen Timo ontdekte dat er zelfs van hem gehouden werd terwijl zijn hele doen en laten zichtbaar was, kwam voor hem de omslag. Timo: ‘Ik was bang om niet goed genoeg te zijn. Het gaat niet over wat de ander van mij vindt, maar over mijn eigen oordelen over mezelf. Ik wilde mijn eigen donkere kanten niet onder ogen zien. Maar sinds ik mijn vrouw kan zien als een spiegel voor mezelf, is het wel veel leuker geworden. Dankzij de ander kan ik iets in mezelf ontwikkelen, en daar gaat het uiteindelijk om.’
Leven voor jezelf
Van jongs af aan leren we dat we aardig en goed moeten zijn, dat we veel voor een ander over moeten hebben. Maar eigenlijk, ontdekte Timo, is het gezonder om jezelf als vertrekpunt te nemen. Niet uit egocentrisme, maar puur omdat je alleen jezelf kunt veranderen. Jij moet goed voor jezelf zorgen, jezelf ontwikkelen, jezelf gelukkig maken. Het effect daarvan is, als het goed is, dat je de mensen om je heen ook goed doet.
‘Neem als voorbeeld dat ik iets liefs doe voor Tamara’, noemt Timo. ‘Als ik koffie voor haar zet, dan doe ik dat natuurlijk graag voor haar, maar eigenlijk doe ik het voor mezelf, want het geeft mij een goed gevoel als ik haar blij maak. Je eigen ervaring is je uitgangspunt.’ Ook met negatieve gevoelens weet Timo tal van voorbeelden waarbij het onbewust juist over jezelf gaat. ‘Kijk eens wat er gebeurt met jou wanneer de kinderen brutaal zijn. In mijn geval wil ik dat gedrag meteen stoppen.
Het gaat niet om hun gedrag, maar over hoe ik naar mezelf kijk
Interessanter is het, om te kijken wat er bij mij van binnen geraakt wordt door hun gedrag. Als ik met mijn eigen weerstand over dat gedrag aan de slag kan, zie je dat het gedrag van de kinderen minder belangrijk wordt, en bovendien kan het zo ook ‘vanzelf’ veranderen.
Dit besef maakt het zoveel leuker! Het gaat niet meer om hun gedrag, maar over hoe ik naar mezelf kijk. Mijn invloed wordt op deze manier zoveel groter, want ik kan wel naar mezelf kijken en mijn eigen gedrag veranderen. En zo kan mijn kind ook veranderen. Zij hoeft het mij niet meer te laten zien.’
Overtuigingen loslaten
‘Nu ik doorheb dat het allemaal draait om het doorzien van oude overtuigingen, krijg ik echt lol in het proces’, vertelt Timo. ‘Als je er doorheen gaat, wordt de beloning groter dan de angst.
De spanning om dingen open te maken en aan te gaan blijft wel hoor. Dingen die ik mijn leven lang onderdrukte hebben natuurlijk een grote spanning. Zodra ik het uitspreek, ebt de spanning weg. Dan kan ik zien wat het thema eronder is. De uitdaging blijft groot om verantwoordelijkheid te nemen voor mijn gevoelens, en die niet bij Tamara neer te leggen. Het doet ertoe om wel je emoties te uiten, maar niet vanuit je emotie naar elkaar te wijzen. Wat de ander doet of zegt kan emoties bij je oproepen, maar het is nooit de schuld van de ander hoe jij je voelt.
Het is nooit de schuld van de ander hoe jij je voelt
Inmiddels zie ik gelukkig dat ik het echt voor mezelf moet doen, en niet voor een ander. Ik wil zelf echt open zijn. Voor mezelf. Dat is een doorbraak; nu is er opeens plezier.’
Verder lezen
Krijg de liefde die je wilt | Harville Hendrix
Houd me vast | Sue Johnson
Timo en Tamara leven en reizen samen met hun kinderen, en delen hun inzichten over leven met een écht open hart heel graag. Je leert ze kennen via tipifamily.com. Je mag van harte een donatie doen als je het mooi vindt hoe zij hun leven bewust vormgeven.
