Journalist en schrijver Pauline Bijster schoof aan in de Kiindspeeltuin! Haar boek Een nieuw leven – Alles wat je moet weten over je lichaam en geest na de bevalling is een warm en eerlijk overzicht van alles wat er gebeurt met vrouwen na de geboorte van een kind. Pauline sprak met meer dan dertig wetenschappers en zorgprofessionals en schreef het boek dat raakt aan bijna elk thema waar we bij Kiind ook over praten: matrescentie, zelfzorg, verbinding en maatschappelijke erkenning.
In de live sessie spraken we over waarom herstel na zwangerschap zoveel meer tijd, aandacht en begrip vraagt dan we gewend zijn te geven. Pauline benadrukte: “Zelfs bij vrouwen bij wie alles goed gaat, is het eerste jaar fysiek en emotioneel pittig. We moeten stoppen met doen alsof moe zijn er gewoon bij hoort.”
We bespraken de enorme veranderingen die zich voltrekken in het lichaam en brein van moeders – van bekkenspieren die pas na een jaar grotendeels herstellen, tot hersenfuncties die zich aanpassen aan het lezen van emoties en signalen van je baby. Het wordt treffend verwoord in haar boek: “Er bestaat geen systeem in het lichaam dat zich niet aanpast aan moeder worden.”
Een van de inzichten die we aanhaalden komt van postpartumbehandelaar Marieke van den Ouden, die opmerkt: “Wat heb je nodig om oké te zijn met een poosje niet oké zijn?” Daarbij sluit psychiater Mischa Selis prachtig aan met haar woorden: “Donker mag er zijn.”
‘Je hoeft niet meteen oké te zijn’
Pauline vatte het samen als de kern van herstel: je hoeft niet meteen oké te zijn. Het begint ermee dat je jezelf toestaat om níet oké te zijn – en daarin goed begeleid, gehoord en gedragen te worden.
Nog een bijzonder inzicht uit Paulines boek: het brein van moeders ontwikkelt zich zó, dat de theory of mind – het vermogen om te begrijpen wat andere mensen denken, voelen en ervaren – erop vooruitgaat. Het moederbrein wordt dus niet “verstrooid”, maar verfijnder afgestemd op de ander.
We zoomden verder in op vragen van Kiindspeeltuiners over zelfzorg, schuldgevoel en draagkracht (als je ook ouder(e) kind(eren) hebt). Pauline benadrukte dat eerlijk zijn over wat níet lukt misschien wel de krachtigste vorm van zelfzorg is.
Over de rol van de samenleving was ze helder: “We nemen het herstel na zwangerschap niet serieus. We zouden moeders moeten verzorgen, niet laten overleven.”
Meer van Pauline?
Benieuwd naar meer? De volledige opname, mét Nederlandstalige ondertitels, wacht op je in de Kiindspeeltuin. Word nu lid en kijk het op je gemak terug. Deze expertsessie wil je kijken (of luisteren, als podcast!) als je nu zwanger bent. Maar ook als partner van een (bijna) nieuwe moeder of als zorgverlener die écht wil begrijpen wat de postpartumperiode inhoudt. Als je je bevalervaring (beter) wil verwerken of je gewoon wil verdiepen in bewust ouderschap vanaf het prilste begin.
- Wat er werkelijk gebeurt in je lichaam en brein na de bevalling
- Waarom herstel veel langer duurt dan we denken
- Hoe we als samenleving beter kunnen zorgen voor moeders
- En wat moeders zelf kunnen doen om die zorg voor zichzelf serieus te nemen
👉 Alles van Kiind vind je ook in de Kiindspeeltuin. Naast het complete archief vind je er ook honderden van de liefste mede-ouders om mee uit te wisselen. Nog geen lid? Probeer het 30 dagen 100% vrijblijvend, lees hier alles
Lees ook: 15 kraamtips voor partners (m/v/x)
En ken onze ebooks: Eigenwijs bevallen en 40 dagen kraamtijd?
