Is het goed als je baby op de buik slaapt? Het vaste advies is om baby’s op de rug te laten slapen, uit voorzorg om wiegendood te voorkomen. Toch zijn er baby’s met een duidelijke voorkeur voor de buikligging. Moet je je baby dan toch naar de rug draaien?
VEILIGHEID
Een veilige slaapsituatie voor je baby is belangrijk. Zo is ook de eerste stap bij het samen slapen met je baby: zorg voor een veilige slaapomgeving. Veel baby’s slapen veel liever tegen hun moeder aan dan in een eigen bedje. Andere baby’s slapen heel graag op de buik. Als je je baby op zijn lievelingsmanier wil laten slapen, doet het ertoe dat hij dit op een gezonde en veilige manier kan doen, zoals extra letten op voldoende vrije ruimte en frisse lucht om te ademen. Blijf altijd in de buurt van je baby, zodat je zeker weet dat het neusje niet gehinderd wordt bij het ademen.
Net zoals de terughoudendheid bij het samen slapen, geldt voor het slapen op de buik dat de angst voor onveilige situaties vaak leidend is. Het is goed om heel zorgvuldig om te gaan met keuzes als deze: het advies is er niet voor niets. Toch heeft het op de buik slapen een paar zinnige voordelen. We vragen fysiotherapeut en osteopaat Helen Kuin waarom je baby het fijn kan vinden om ook op de buik te slapen.
Gratis minicursus borstvoeding
Tips om boobytraps te voorkomen
BESCHERMENDE HOUDING
Helen: ‘In het eerste half jaar, en zeker de eerste maanden, speelt de rijping van de darmen een grote rol. Je merkt dat baby’s die geregeld last van de buik hebben, kunnen profiteren van de tegendruk op het buikje, wanneer ze op de buik slapen. Het bevordert de vertering. Dit effect heb je overigens ook als je je kindje buik-tegen-buik draagt in een doek of draagzak. Bovendien helpen bij het dragen de beweging en jouw lichaamswarmte ook nog mee.’
Kies je ervoor je baby op zijn buikje te laten slapen, doe dit dan alleen overdag voor een dutje, en laat je baby niet alleen, benadrukt ze. Leg je een baby op de buik, dan maakt de buik contact met de ondergrond. Hierdoor kan de buikligging meer ontspanning geven.
Dat het buikje aangeraakt wordt tijdens de slaap, kan ook op een andere manier positief doorwerken. De buik is kwetsbaarder dan de rug; het kan, vertelt Helen, voor een baby heel veilig voelen wanneer hun buik beschermd ligt. De rug functioneert van zichzelf als een beschermend lichaamsdeel. Dit doet denken aan de foetushouding of ‘kindhouding’ bij de yoga: niet voor niets een bijzonder kalmerende en beschermende houding. Zo liggend hebben de armpjes en beentjes minder bewegingsvrijheid, wat een diepere en langere slaap kan geven.
ONTWIKKELING VAN DE SPIEREN
Het slapen op de buik biedt ook voordelen voor de spieren, signaleert Helen: ‘De spieren in de rug en de nek krijgen meer stimulans om sterker te worden. Je ziet bij baby’s die veel op de rug liggen, dat er meer druk op de nek en de schedel ontstaat. De afplatting van het hoofdje is dan ook een aandachtspunt. Met de buikligging help je dit voorkomen. Al snel leert je baby haar nekje te draaien en het hoofdje te tillen. Dit voordeel zie je opnieuw ook bij baby’s die veel gedragen worden. De hoofdcontrole van je baby ontwikkelt zich sterk.
Ook voor de ontwikkeling in de mond is de buikligging positief. De voorste en achterste spierketens in het gebied van keel, hals, nek en mond krijgen een andere stimulans dan wanneer je baby op de rug ligt. De ademhaling wordt ook beïnvloed als je baby op de buik ligt. Kinderen die op de rug liggen, ademen vanzelf naar de borstkas en buik. Op de buik liggend verloopt de ademhaling anders: meer naar de flanken. Het middenrif wordt zo ook weer meer gevarieerd getraind. En ook zie je door deze ademhaling dat het een positief effect heeft op de spijsvertering. Bij kinderen die veel last hebben van krampjes kun je merken dat er in deze houding veel ontspanning optreedt.’
