Kan je baby op de buik slapen?

door Nelleke Bos

Is het goed als je baby op de buik slaapt? Het vaste advies is om baby’s op de rug te laten slapen, uit voorzorg om wiegendood te voorkomen. Toch zijn er baby’s met een duidelijke voorkeur voor de buikligging. Moet je je baby dan toch naar de rug draaien?

VEILIGHEID 

Een veilige slaapsituatie voor je baby is belangrijk. Zo is ook de eerste stap bij het samen slapen met je baby: zorg voor een veilige slaapomgeving. Veel baby’s slapen veel liever tegen hun moeder aan dan in een eigen bedje. Andere baby’s slapen heel graag op de buik. Als je je baby op zijn lievelingsmanier wil laten slapen, doet het ertoe dat hij dit op een gezonde en veilige manier kan doen, zoals extra letten op voldoende vrije ruimte en frisse lucht om te ademen. Blijf altijd in de buurt van je baby, zodat je zeker weet dat het neusje niet gehinderd wordt bij het ademen.

Net zoals de terughoudendheid bij het samen slapen, geldt voor het slapen op de buik dat de angst voor onveilige situaties vaak leidend is. Het is goed om heel zorgvuldig om te gaan met keuzes als deze: het advies is er niet voor niets. Toch heeft het op de buik slapen een paar zinnige voordelen. We vragen fysiotherapeut en osteopaat Helen Kuin waarom je baby het fijn kan vinden om ook op de buik te slapen.

Gratis ebook baby

Dit wil je weten als je een baby krijgt

BESCHERMENDE HOUDING

Helen: ‘In het eerste half jaar, en zeker de eerste maanden, speelt de rijping van de darmen een grote rol. Je merkt dat baby’s die geregeld last van de buik hebben, kunnen profiteren van de tegendruk op het buikje, wanneer ze op de buik slapen. Het bevordert de vertering. Dit effect heb je overigens ook als je je kindje buik-tegen-buik draagt in een doek of draagzak. Bovendien helpen bij het dragen de beweging en jouw lichaamswarmte ook nog mee.’

Kies je ervoor je baby op zijn buikje te laten slapen, doe dit dan alleen overdag voor een dutje, en laat je baby niet alleen, benadrukt ze. Leg je een baby op de buik, dan maakt de buik contact met de ondergrond. Hierdoor kan de buikligging meer ontspanning geven. 

Dat het buikje aangeraakt wordt tijdens de slaap, kan ook op een andere manier positief doorwerken. De buik is kwetsbaarder dan de rug; het kan, vertelt Helen, voor een baby heel veilig voelen wanneer hun buik beschermd ligt. De rug functioneert van zichzelf als een beschermend lichaamsdeel. Dit doet denken aan de foetushouding of ‘kindhouding’ bij de yoga: niet voor niets een bijzonder kalmerende en beschermende houding. Zo liggend hebben de armpjes en beentjes minder bewegingsvrijheid, wat een diepere en langere slaap kan geven.

ONTWIKKELING VAN DE SPIEREN

Het slapen op de buik biedt ook voordelen voor de spieren, signaleert Helen: ‘De spieren in de rug en de nek krijgen meer stimulans om sterker te worden. Je ziet bij baby’s die veel op de rug liggen, dat er meer druk op de nek en de schedel ontstaat. De afplatting van het hoofdje is dan ook een aandachtspunt. Met de buikligging help je dit voorkomen. Al snel leert je baby haar nekje te draaien en het hoofdje te tillen. Dit voordeel zie je opnieuw ook bij baby’s die veel gedragen worden. De hoofdcontrole van je baby ontwikkelt zich sterk.

Ook voor de ontwikkeling in de mond is de buikligging positief. De voorste en achterste spierketens in het gebied van keel, hals, nek en mond krijgen een andere stimulans dan wanneer je baby op de rug ligt. De ademhaling wordt ook beïnvloed als je baby op de buik ligt. Kinderen die op de rug liggen, ademen vanzelf naar de borstkas en buik. Op de buik liggend verloopt de ademhaling anders: meer naar de flanken. Het middenrif wordt zo ook weer meer gevarieerd getraind. En ook zie je door deze ademhaling dat het een positief effect heeft op de spijsvertering. Bij kinderen die veel last hebben van krampjes kun je merken dat er in deze houding veel ontspanning optreedt.’

Boekentips

Word lid van Kiind!

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Zo kies je een draagzak of draagdoek

Zo kies je een draagzak of draagdoek

Niks gezelliger dan een baby in een draagdoek. Maar hoe kies je een drager die past bij jou? Er is veel keuze en tegelijk zijn de meeste winkels alleen online. Lastig, want een draagdoek of draagzak moet je juist in het echt proberen. Veel verkopers zijn ook...

Lekker in bed met je baby: kraamtijd met échte rust

Lekker in bed met je baby: kraamtijd met échte rust

Journalist Drees Koren deed een oproep voor een 40 dagen-durende kraamtijd. Presentator Lisa Wade is het roerend met haar eens: 'Zo (linkerbeeld) zag ik eruit na mijn 56 uur durende bevalling. En wat deed ik veel te gauw alsof ik het allemaal wel kon handelen. Van...

Hoe deel je je geboorteverlof als vader (m/v/x) in?

Hoe deel je je geboorteverlof als vader (m/v/x) in?

Aanstaande ouders die een baby verwachten na 1 juli 2020, hebben geluk. Het geboorteverlof voor partners in de kraamtijd is vanaf die datum namelijk uitgebreid: na de 5 vrije dagen in de kraamweek heb je dan ook recht op 5 weken betaald (nou ja, voor 70%) verlof. Hoe...

Waarom huilt mijn baby?

Waarom huilt mijn baby?

Huilen wordt vaak direct geassocieerd met verdriet, maar voor een baby is het dé manier om met je te communiceren. En wat hij communiceert is heel duidelijk: ‘mijn lichaam voelt anders en ik wil me weer in balans voelen. Ik kan dit niet alleen. Help!’ Ons lichaam is...

Vijf dingen die ik had willen weten in de kraamweek

Vijf dingen die ik had willen weten in de kraamweek

Het is inmiddels 16 maanden geleden, en ik moest van mezelf toch eens gaan schrijven over die kraamweek. Ik had er eentje vol geluk en vol tranen. Een lekkere mengelmoes van emoties, precies zoals dat blijkbaar gaat. Daarbij, het was onze eerste keer! Alles is nieuw,...

De slaapkamers van samenslapers: Co-sleeping in beeld

De slaapkamers van samenslapers: Co-sleeping in beeld

De slaapkamer: daar moeten we het nodig over hebben. Want samen slapen, we schrijven er vaker over. Omdat we het de meest natuurlijk en dus logische manier van slapen vinden. Omdat het zo praktisch is in combinatie met nachtvoedingen. Maar de meubelmarkt speelt...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0