Maak van bedtijd geen strijd: 9 x tips van onze lezers

door Christel Rengers

In het artikel ‘Meerdere kinderen naar bed brengen? Zo doe je dat’ deelden we de tips die we van jullie kregen. Omdat we begrijpen dat je als ouder soms helemaal geen tijd hebt om een heel artikel uit te lezen, volgen hier de 9 beste tips.

9 tips voor een fijne naar-bedtijd

  • Met stip op nummer één: Allemaal tegelijk naar boven en fijn knuffelen en voorlezen in het familiebed. Sommige ouders vallen daarbij zelf ook in slaap. Anderen kruipen, zodra de kinderen slapen, zachtjes uit bed. De perfecte tip om dat voor elkaar te krijgen moeten we misschien ook eens aan jullie vragen.
  • Begin op tijd. Want wanneer je op tijd begint met het bedritueel voel je minder druk om op te schieten. Je voelt meer rust en dat breng je over op de kinderen. Zo kun je met aandacht in het moment aanwezig te zijn.
  • Masseer je kind of masseer elkaar om lekker zen in slaap te vallen.
  • Voor sommige kinderen werkt samen te spelen of te stoeien beter. Bij spel komt dopamine vrij (gelukshormoon) en met een fijn gevoel val je gemakkelijker in slaap.
  • Wat ook goed kan werken om kinderen te helpen ontladen of om frustraties te verwerken zijn powergames.
  • Creëer een nieuw ritueel als blijkt dat de huidige niet meer werkt. Het effect van een dagelijks ritueel is het grootst wanneer het behalve terugkerend en herkenbaar is ook meebeweegt en meegroeit met je kinderen.
  • Verdeel de kinderen onder elkaar en wissel dit per dag om. Zo krijgt elk kind de onverdeelde aandacht van een van de ouders en brengt iedere ouder elk kind even vaak naar bed.
  • Breng je de kinderen alleen naar bed? De meeste lezers met een baby en een ouder kind lezen voor aan de oudste en hebben de baby in de doek of aan de borst erbij.
  • Veel ouders kiezen voor een luisterboek. Een fijne manier om te ontspannen maar ook een middel om oudere kinderen even bezig te houden terwijl je eerst de kleinsten naar bed brengt. Koele luisterboeken zijn: Droomsterren, De knappe kniptor, Kikkers Winterluisterboek.

Leestips: DroomsterrenHet konijn dat in slaap wil vallen.

Meerdere kinderen naar bed brengen? Zo doe je dat

Waarom slapen met je roedel zo belangrijk is

5 x democratische besluitvorming in je gezin

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Voor aanstaande ouders: leuke oefeningen om je voor te bereiden

Voor aanstaande ouders: leuke oefeningen om je voor te bereiden

Als je binnenkort samen ouders wordt, of dat net geworden bent, gebeurt er veel meer dan je kunt voorzien. Het gezinssysteem waar jij in bent opgegroeid, plus dat van je partner, gaan samen iets nieuws vormen. Vaak weet je pas wat je waarden zijn en vooral waar ze...

Tips voor opvoeden zonder straffen

Tips voor opvoeden zonder straffen

Opvoeden zonder te straffen, dikke kans dat jij dat wilt. Het is alleen niet heel gewoon in onze maatschappij. Hoe moet je iets meester worden als je weinig voorbeelden krijgt? Ik dacht: ik ben er nu 13 jaar mee bezig, wie weet heb je wat aan mijn ervaringen. Als...

Begrenzen mag! (en móet soms)

Begrenzen mag! (en móet soms)

Wij mensen zitten vol sociale normen. Onze kinderen krijgen een flinke dosis beleefdheid mee. Goed opgevoed! zeggen we dan. Maar een grote mond is soms gewoon nodig. Begrenzen mag en moet.  Bang voor je grens ‘Veel mensen zijn bang om hun grens aan te geven’, vertelt...

Column: Een commune in de polder

Column: Een commune in de polder

Ineens realiseer ik me dat ik mijn zoon al zeker een uur niet meer heb gezien. En, nog gekker, dat ik me daar helemaal geen zorgen over maak. Hij is met zijn nichtje op avontuur in de tuin van opa en oma. We hebben het hek dichtgeschoven, dus ze kunnen de straat niet...

Genderbewust opvoeden, buiten de hokjes

Genderbewust opvoeden, buiten de hokjes

Iedereen heeft een gender en een sekse. Die twee hebben mogelijk een overlap, maar dat hóeft niet. De live met Kiind-maker Nelleke over genderbewust (níet genderneutraal, maar daarover later meer) opvoeden begon met het uit de weg halen van misverstanden over de...

Kinderen als serieuze gesprekspartners: zo deed Korczak dat

Kinderen als serieuze gesprekspartners: zo deed Korczak dat

De Poolse kinderarts Janusz Korczak (1878-1942) leidde begin 20e eeuw een weeshuis in Warschau. Hij ontwikkelde een methode waarin wederzijds respect de basis was, nadat hij gemerkt had dat straffen en een autoritaire houding weinig effect hadden. Korczak...

DOWNLOAD GRATIS EBOOK

Lees 'Zo bereid je je voor op je baby'. Je ontvangt meteen onze zinnige nieuwsbrief (waarvoor je je uiteraard op ieder moment kunt uitschrijven)

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0