Maak van bedtijd geen strijd: 9 x tips van onze lezers

door Christel Rengers

In het artikel ‘Meerdere kinderen naar bed brengen? Zo doe je dat’ deelden we de tips die we van jullie kregen. Omdat we begrijpen dat je als ouder soms helemaal geen tijd hebt om een heel artikel uit te lezen, volgen hier de 9 beste tips.

9 tips voor een fijne naar-bedtijd

  • Met stip op nummer één: Allemaal tegelijk naar boven en fijn knuffelen en voorlezen in het familiebed. Sommige ouders vallen daarbij zelf ook in slaap. Anderen kruipen, zodra de kinderen slapen, zachtjes uit bed. De perfecte tip om dat voor elkaar te krijgen moeten we misschien ook eens aan jullie vragen.
  • Begin op tijd. Want wanneer je op tijd begint met het bedritueel voel je minder druk om op te schieten. Je voelt meer rust en dat breng je over op de kinderen. Zo kun je met aandacht in het moment aanwezig te zijn.
  • Masseer je kind of masseer elkaar om lekker zen in slaap te vallen.
  • Voor sommige kinderen werkt samen te spelen of te stoeien beter. Bij spel komt dopamine vrij (gelukshormoon) en met een fijn gevoel val je gemakkelijker in slaap.
  • Wat ook goed kan werken om kinderen te helpen ontladen of om frustraties te verwerken zijn powergames.
  • Creëer een nieuw ritueel als blijkt dat de huidige niet meer werkt. Het effect van een dagelijks ritueel is het grootst wanneer het behalve terugkerend en herkenbaar is ook meebeweegt en meegroeit met je kinderen.
  • Verdeel de kinderen onder elkaar en wissel dit per dag om. Zo krijgt elk kind de onverdeelde aandacht van een van de ouders en brengt iedere ouder elk kind even vaak naar bed.
  • Breng je de kinderen alleen naar bed? De meeste lezers met een baby en een ouder kind lezen voor aan de oudste en hebben de baby in de doek of aan de borst erbij.
  • Veel ouders kiezen voor een luisterboek. Een fijne manier om te ontspannen maar ook een middel om oudere kinderen even bezig te houden terwijl je eerst de kleinsten naar bed brengt. Koele luisterboeken zijn: Droomsterren, De knappe kniptor, Kikkers Winterluisterboek.

Leestips: DroomsterrenHet konijn dat in slaap wil vallen.

Meerdere kinderen naar bed brengen? Zo doe je dat

Waarom slapen met je roedel zo belangrijk is

5 x democratische besluitvorming in je gezin

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Opvoeden in Nederland – Ofelia en Peter uit Zweden

Opvoeden in Nederland – Ofelia en Peter uit Zweden

“We leerden elkaar kennen in Parijs.” vertelt Ofelia. “We werkten samen bij Disneyland Parijs, een vakantiebaantje. Het klikte. Een jaar later verhuisde ik naar Zweden.” Miranda Huibers interviewt in deze serie ouders die in het buitenland opgroeiden en in Nederland...

De financiële crisis als leermoment

De financiële crisis als leermoment

Het was eind jaren tachtig. Ik was acht jaar oud en het gezin waarin ik opgroeide zocht naar een nieuwe balans na de komst van een nieuw zusje, het derde kind in ons gezin. Mijn vader had werk, maar wat hij ermee verdiende was geen vetpot. De auto werd voor veel...

Voor aanstaande ouders: leuke oefeningen om je voor te bereiden

Voor aanstaande ouders: leuke oefeningen om je voor te bereiden

Als je binnenkort samen ouders wordt, of dat net geworden bent, gebeurt er veel meer dan je kunt voorzien. Het gezinssysteem waar jij in bent opgegroeid, plus dat van je partner, gaan samen iets nieuws vormen. Vaak weet je pas wat je waarden zijn en vooral waar ze...

Is bewust opvoeden alternatief?

Is bewust opvoeden alternatief?

‘Ja maar, jullie zíjn ook alternatief’ zei mijn buurvrouw. Ik had net mijn verbazing uitgesproken dat er zo tegen "ouders waarin wij ons herkenden" werd aangekeken. Natuurlijk, mijn vrouw en ik maken heel bewust keuzes in ons ouderschap en de manier waarop we met onze...

Deze rolmodellen wil jouw kind

Deze rolmodellen wil jouw kind

Rolmodellen zijn superbelangrijk. Waarom? in de woorden van Ellen Brudet: ‘Het eerste dat een kind nodig heeft in het leven, is herkenning.’ Herkenning legt de basis voor je gevoel van eigenwaarde. Zie je jezelf in de wereld, dan voel je je in die wereld thuis. Jij...

Hoe ga je om met drukke kinderen?

Hoe ga je om met drukke kinderen?

Drukke kinderen – met en zonder de diagnose ADHD - kunnen een behoorlijke test zijn voor hun ouders. Alle kinderen zijn gebaat bij veel liefde en begrip krijgen. Maar wat doe je als je het écht even niet meer weet? Hoe voorkom je escalatie? Hieronder een zestal tips...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0