Bijvoeding: laat je baby kiezen

door Nienke Gottenbos

Eindelijk is het dan zo ver: je kindje is zes maanden en het is tijd voor de eerste hapjes.* Maar wat geef je nu het beste? En hoe presenteer je de eerste hapjes voor je baby?

* Waarom het beter is om te wachten met de eerste hapjes tot je kindje zes maanden is, lees je in het artikel ‘Wachten met Bijvoeding’ in dit lentenummer van Kiind

Bijvoeding zelf laten kiezen, zelf laten eten

Het is niet alleen interessant om te weten wat je kunt geven, maar ook hoe je dat het beste kunt aanbieden. Gelukkig hoef je dat niet helemaal zelf te verzinnen: de natuur heeft het al voor je bedacht. Baby’s die lichamelijk toe zijn aan bijvoeding, kunnen zelf rechtop zitten, het eten pakken en naar hun mond brengen. Zelf pakken en eten is ook de basis van het werk van Gill Rapley, wiens naam nu zelfs het werkwoord ‘rapleyen’ heeft opgeleverd. Het betekent niets meer dan dat je je kindje hele stukken van iets aanbiedt (bijvoorbeeld gekookte broccoli), en dat je baby zelf uitvogelt wat ze daarmee wil doen.

Baby’s die lichamelijk toe zijn aan bijvoeding, kunnen zelf rechtop zitten, het eten pakken en naar hun mond brengen

Het voordeel van deze ‘Rapley-methode’ is dat een baby in eerste instantie nog niet veel binnenkrijgt. Dat is goed, want de darmen moeten langzaam wennen aan ‘iets anders dan moedermelk’. Langzamerhand leert de baby zichzelf om de kokhalsreflex (die in eerste instantie nog voorin de mond zit) naar achteren te brengen en meer voeding echt binnen te krijgen. Geef haar ook de tijd voor dit proces!

Daarnaast kan een kindje op deze manier goed aangeven wanneer het genoeg is. Voer je hapjes splut vanaf een lepel, dan hebben sommige baby’s de neiging om ongeïnteresseerd hun mond open en dicht te doen – en zo kweek je onbedoeld een gewoonte van ‘mindless eating’. Eten ze zelf, dan weet je snel genoeg wanneer er echte interesse is en wanneer de eetpret voorbij is (dan belandt er namelijk meer broccoli op de grond dan in de mond).

Lekker en zinnig leesvoer: Poepdokter Junior

Wist je dat je je kindje zelfs kunt laten kiezen wat het wil eten?

In de jaren ‘30 van de vorige eeuw voerde dr. Clara Davis een interessant experiment uit met 15 baby’s. Ze zette ze dagelijks meer dan 30 gezonde voedingsmiddelen voor, en liet de baby’s zelf kiezen wat ze wilden eten. Bijzonder genoeg kozen de baby’s op een dag soms maar een of twee voedingsmiddelen (vrij eenzijdig dus), maar over een langere periode ontstond juist een heel gevarieerd en gezond patroon.

Kinderen van wie bekend was dat ze tekorten hadden, deden zich een paar dagen lang tegoed aan precies die producten die de tekorten aanvulden – en gingen dan door naar een ander voedingsmiddel. Terwijl het heel makkelijk was geweest voor de kinderen om een voorkeur te ontwikkelen voor twee of drie producten (en die continu te eten), gebeurde dat niet en kozen alle kinderen op de langere termijn een gevarieerd dieet. Ook mochten ze zelf aangeven hoeveel ze wilden eten, waarbij geen enkel kind te zwaar of te licht werd (het onderzoek liep zo’n zes jaar, met dezelfde kinderen).

Gezond kiezen

Hoewel het experiment al oud is en met een kleine groep baby’s is uitgevoerd, is het toch interessant om te zien dat baby’s blijkbaar instinctief kiezen voor wat ze nodig hebben. Er is wel een belangrijk aandachtspunt: dr. Davis bood alleen gezonde voedingsmiddelen aan. En hoewel daar ook ‘rare’ dingen tussen zaten zoals grijs zeezout of lamshersenen (ieuw), kwamen bewerkte, suikerrijke producten niet voor in het aanbod. De kinderen ‘moesten’ dus wel gezond kiezen. En daar zit natuurlijk wel iets in: zeker de eerste jaren bepaal jij als ouder wat een kind kan eten. Haal jij het niet in huis, dan is het dus geen optie. Dat geldt trouwens ook voor jezelf…

Dit artikelfragment van Nienke Gottenbos komt uit het artikel ‘Kindgeleid bijvoeden’, te lezen in het zomerse nummer WILD.

8 x meer fruit voor je kind

Fotografie Brechje Hoornstra

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Borstvoeding: vooral erg lekker

Borstvoeding: vooral erg lekker

Dat borstvoeding ‘het beste is voor je kleintje’ weten we wel. Maar we worden dag en nacht geconfronteerd met wat we zouden moeten doen, omdat het zo allemachtig góéd is. Van duurzame tuinmeubelen tot beterlevenkip – onze maatschappij zit tjokvol keuzemomenten die...

Zo leg je een baby aan de borst

Zo leg je een baby aan de borst

Hoe je borst in de mond van je baby zit, is de basis voor succesvolle borstvoeding. Het is superbelangrijk voor je baby én voor jou.  Een baby’tje dat keurig netjes drinkt, heeft de tepel diep in de mond, helemaal tegen het zachte gedeelte van het gehemelte aan. Als...

De borstvoedingsmaffia bestaat niet

De borstvoedingsmaffia bestaat niet

Borstvoedingsmaffia. Het stomste woord van de eeuw. Het enige woord dat van mij verboden mag worden. En 'gezellie', misschien. En 'theetje', maar dat is een ander verhaal. Als er iets is wat moeders en baby's zou kunnen helpen, dan is het wel dat we méér stelling...

Borstvoeding: Zo doe je de Madonnahouding

Borstvoeding: Zo doe je de Madonnahouding

Toen ik nog nooit borstvoeding had gegeven, dacht ik dat de baby automatisch perfect aan de borst zou liggen. Maar toen hij er eenmaal was, bleek dat ik hem in de juiste positie moest manoeuvreren voordat we een beetje in de buurt kwamen van het serene plaatje van de...

Wat werkt tegen tepelkloofjes?

Wat werkt tegen tepelkloofjes?

Een tepelkloofje, hoe onschuldig het ook klinkt, kan flink je dag verpesten. En je nacht, en je kraamtijd, en, nou ja, het is gewoon heel erg shit. Hoe kom je eraan en, belangrijker, hoe kom je eraf? Hoe herken je een tepelkloofje? Op je tepel zit een, soms haast...

Samen voeden is gewoon fijn

Samen voeden is gewoon fijn

Baby’s schijnen veel te slapen. Tussendoor zijn er de voedingen. En dan zie ik nu graag de handen omhoog van iedereen die zegt dat het andersom is. Want zeg eens eerlijk, voelt het niet zo, dat je de hele dag - en nacht - bezig bent met je baby te voeden? De tijd om...

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind stiekem lekker gratis. Download editie OER! Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0