Boos op je kind? Je bent niet alleen

door Drees Koren

Een paar edities geleden schreef ik een column voor Kiind over mijn innerlijke boze heks. Over mijn eigen donkere kanten en hoe mijn kinderen die feilloos aan het licht brachten. Dat ik uit woede fantaseerde over gemene dingen. Niet over ‘achter het behang plakken’, maar nog veel en veel erger, in de categorie haren trekken of keeltjes dichtknijpen. De column werd afgekeurd. De redactie werd er nogal depri van en Kiind is dan wel een eerlijk magazine, maar niet bedoeld om je een rotgevoel te geven. 

Zinnig leesvoer: Temperamentvolle kinderen

Maar toch bleef er iets hangen. Want dat gevoel van woester dan woest worden op je oogappeltje en die schattige krullenkop wel iets áán kunnen doen, dat is misschien toch wel de moeite waard om eens wat aandacht aan te besteden. Want (en ik weet niet of ik nu moet juichen of janken) ik blijk niet de enige te zijn die dit heeft. Daarom ging ik voor dit artikel op zoek naar het licht aan het eind van de tunnel.

Woester dan woest worden op je oogappeltje

Boosheid en natuurlijk ouderschap

‘Goede zelfzorg is punt nummer één,’ vertelt Elise Verheul van Vreugdevol ouderschap. ‘Zit je slecht in je vel? Dan ben je de slechtste versie van jezelf. Als je goed in verbinding bent met jezelf, kun je ook gemakkelijk verbinding maken met je kind.’ Zorg dus voor jezelf. Eet en slaap goed. Neem een hobby, ga breien, doe aan persoonlijke ontwikkeling, meditatie of yoga. En bewaak je eigen grenzen.

Zorg dus voor jezelf

Elise raakt mijn zwakke plek: natuurlijk ouderschap. ‘Prachtig, maar ik zie bij deze stroming heel veel ouders die alleen maar in het belang van het kind denken. Ze vergeten zichzelf. Een draagdoek? Ja! Maar niet als je pijn in je rug hebt. Samen slapen? Ja! Maar als jij niet kunt slapen tussen je man en je kind en de volgende dag oververmoeid bent, maakt dat je echt geen leuke moeder.’ Best herkenbaar.

Boosheid en verbindende communicatie

Marianne van Dijk van Cup of Empathy: ‘Als je boos bent, betekent dat volgens de methode van Verbindende Communicatie dat er een heel belangrijke behoefte niet is vervuld. Bijvoorbeeld respect, rust, fysieke veiligheid, of waardering. Je systeem reageert als een soort blaffende hond om die behoefte te beschermen. Boosheid is in die zin dus heel functioneel. Maar let op: behoeftes zijn bij deze methode altijd abstract en universeel. Dus behoefte ‘dat m’n kind luistert’ is geen echte behoefte, dat is niet abstract. De echte behoefte die daar achter zou kunnen zijn: samenwerking. Of, eentje die ook veel voorkomt bij ouders: gemak. Zodra je je behoefte hebt kunnen achterhalen, heb je goud in handen. Want die behoefte vervullen is niet afhankelijk van je kind.’

‘Als je bijvoorbeeld structureel waardering hebt gemist tijdens de opvoeding van je kind, dan zijn er meerdere manieren om die behoefte te vervullen. Wat waardeer je zelf aan wat je allemaal hebt gedaan? Waar zou je blij mee zijn als je jezelf als ouder zou hebben? Schrijf dat op, lijst het in. Wat waardeert je partner aan jou, als ouder of misschien in het algemeen? Vraag voor dit moment om alleen maar waardering, geen negatieve feedback. En tot slot: je kind zegt misschien niet letterlijk: ‘dankjewel dat je al die nachten voor me wakker werd’, maar wellicht uit hij op andere manieren wel dat hij je aanwezigheid waardeert. Misschien is hij graag fysiek dicht bij je, geeft hij een tekening, of probeert je te vermaken met liedjes of grapjes. Zoek iets dat je kan zien als zijn kind-manier van waarderen van jouw bestaan.’

Boekentip: Houd me vast

‘Soms, als een behoefte lange tijd niet is vervuld, heb je nog behoefte om dat te betreuren voor jezelf. Je systeem heeft iets essentieels gemist. Doe dat dan eerst: ga ergens alleen zitten, leg je hand op je buik en kijk of je contact kan maken met het verdriet. Vervolgens gebruik je je creativiteit om manieren te vinden om jouw kernbehoeftes structureel te vervullen. Als die veilig zijn, heb je een minder kort lontje en ervaar je meer zelfverzekerdheid, rust en vervulling.’

Meer lezen

Echte aandacht: het belang van relaties en verbinding

Mindful omgaan met je huilende baby

Beeld: Jana Boekholt

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Gordonmethode: Zo gebruik je een ik-boodschap (2 van 3)

Gordonmethode: Zo gebruik je een ik-boodschap (2 van 3)

De Amerikaanse psycholoog Thomas Gordon kwam in zijn werk veel ouders tegen die worstelden met het ouderschap. Gordon ontwikkelde een manier om ouders in hun worsteling te helpen. Vandaag de dag staat deze bekend als de 'Gordonmethode'. In een drieluik vertellen twee...

Astara over opvoeden – Echt luisteren is moeilijk

Astara over opvoeden – Echt luisteren is moeilijk

Opvoeden is leuk en bijzonder. Maar wat kun je elkaar als ouder en kind soms in de weg zitten! Astara Lieuw-On bespreekt veelvoorkomende strubbelingen en geeft tips en inspiratie. Opvoeden: echt luisteren is moeilijk Sinds de dag dat ik ontdekte dat ik zwanger was is...

Bewust opvoeden, dus ook zonder racisme

Bewust opvoeden, dus ook zonder racisme

De meeste mensen zijn niet racistisch. Zullen we daar mee beginnen? Want racisme, poeh. Een meer dan gevoelig onderwerp waar we vaak stilletjes omheen lopen. Niet omdat het ons niet interesseert, maar veel eerder omdat we niet weten wat we ermee moeten. Juist vanwege...

Emoties benoemen met de Sensicirkel

Emoties benoemen met de Sensicirkel

Mijn dochter is soms boos, heel erg boos. Dat is helemaal niet zo erg. Boos zijn is ook wel eens lekker. Tenminste, dat vind ík. Ik weet van mezelf vaak wel wat er aan de hand is, waarom ik boos word (en soms ook niet). Voor mijn dochter is dat veel lastiger. Ik zie...

Mindful omgaan met je huilende baby

Mindful omgaan met je huilende baby

Vraag 1: Wat is het geluid van een hand die klapt? Antwoord: Het geluid van een hand die klapt is het geluid van een hand die klapt. Vraag 2: Wat is het geluid van een kind dat huilt? Antwoord: het geluid van een kind dat huilt is het geluid van een kind dat huilt....

Lekker Luierloos: Baby op het potje

Lekker Luierloos: Baby op het potje

Andere termen: Infant Potty Training, Diaper Free, Natural Infant Hygiene, Elimination Communication, Elimination Timing, en de Nederlandse term: Baby Zindelijkheids Communicatie (BZC). Een moeder die borstvoeding geeft communiceert met haar baby door te letten op...

0