Echte aandacht: het belang van relaties en verbinding

door Christel Rengers

’Geen mens kan floreren zonder de liefde en aandacht van zijn dierbaren.’ Een prachtige uitspraak van Tony Crabbe in zijn boek Nooit meer te druk. Hij haalt hierin onderzoeken aan waaruit blijkt dat relaties van goede kwaliteit onze gezondheid en het welzijn positief beïnvloeden. Maar in de huidige drukke maatschappij zijn de contacten met familie en vrienden vaak de eerste slachtoffers stelt Crabbe. 

Zet de relatie voorop

Hoe druk iedereen is merk je pas echt goed wanneer jouw leven piepend tot stilstand komt na de geboorte van een kindje. Ineens realiseer je je dat je op een eiland terecht bent gekomen waar je familie en vrienden als speedbootjes met hoge snelheid langs sjezen. Zelf zit je in een totaal ander ritme met even geen behoefte aan druk, druk, druk. In een veel meer natuurlijk ritme waar een baby je nu eenmaal toe dwingt. En dat is helemaal de bedoeling, want voor je baby geldt dat de kwaliteit van de relatie van groot belang is voor zijn ontwikkeling. Dat stelt ook Dr. Gordon Neufeld in zijn Tedtalk. Wij mensen zijn volgens hem voornamelijk wezens van samenzijn en verbondenheid.

Wij mensen zijn wezens van samenzijn en verbondenheid

Sterker nog: kinderen leren alleen van ons wanneer de relatie goed is. Het is daarom belangrijk om eerst te investeren in de relatie voordat we kinderen iets mee willen geven. We zijn volgens Neufeld vaak geneigd te verzanden in details en verliezen daarmee het grotere geheel uit het oog. In dit geval dus de relatie. Groot worden gebeurt echter vanzelf, zo stelt hij, aan ons de taak om ons eerst te richten op de relatie. (Check ook Jeroen en Wendy, die hier het nodige over weten, bij Liever de Liefde) En goed om te weten en ook wel een geruststelling; het is volgens Neufeld niet zozeer wát we doen maar wíe we zijn voor onze kinderen. 

Marie Kondo je contacten

En dat geldt voor al onze relaties blijkt uit het boek van Crabbe. Hij haalt daartoe een onderzoek aan van Tim Kassers die een onderscheid maakt tussen affiniteit en populariteit. Met affiniteit bedoelt Kassers samen zijn en belangrijke relaties verdiepen. Wat in sterk contrast staat met het verlangen naar populariteit wat veel mensen hebben. Het hebben van veel vrienden, zowel in het echte als het digitale leven, wordt vaak gezien als belangrijk en iets bewonderenswaardig. Crabbe stelt vast dat steeds meer mensen zich onzeker lijken te voelen in deze tijd van meer, meer, meer en vergaren als een soort bevestiging zoveel mogelijk ‘vrienden’. Maar mensen die zich focussen op affiniteit en dus de relatie zijn volgens Kassers meestal een stuk gelukkiger en gezonder.

We worden blijer als we onze aandacht richten op een kleine groep

Levensgeluk komt dus voort uit minder. Less is, zoals zo vaak, more. We worden dus blijer als we onze aandacht richten op een kleine groep in plaats van het te laten versnipperen door een te groot netwerk zoals op social media. Crabbe stelt dat als we focussen op het versterken, verdiepen en verrijken van belangrijke relaties we best eens opruiming kunnen houden onder onze meer oppervlakkige contacten. Wat wel een beetje eng klinkt vind ik zelf, want je wil natuurlijk niemand voor het hoofd stoten. 

Meer aandacht voor minder mensen

De theorie achter een kleine, vertrouwde groep mensen om je heen is al eeuwenoud schrijft Crabbe in zijn boek. Want al van oudsher bestaan mensenstammen uit niet meer dan honderdvijftig mensen. Dat komt omdat mensen simpelweg niet meer konden bevatten op basis van de hersencapaciteit. Crabbe voert dit principe nog wat verder door, vergelijkt deze theorie met de visie van Kassers en komt daarmee op een groep van vijftien mensen die van belang zijn om je gelukkig te voelen. Zijn advies is dan ook te investeren in (en het vinden van) jouw vijftien dierbaarste mensen en te genieten van het samenzijn met ze. Hieronder valt ook je gezin en dus je kinderen.

Het investeren in een goede relatie en verbinding met je kinderen komt dus niet alleen hen ten goede zoals Neufeld vertelt, maar ook jezelf. Ik zeg win-win. Heb je daarnaast een fijne familie en gelijkgestemde vrienden met wie je kunt lachen, delen, huilen en samenzijn dan is je leven eigenlijk best wel perfect. 

Meer weten?

Wil je ook (weer) meer in verbinding staan met je kind en investeren in de relatie? Elise Verheul verzorgt onder andere een online programma Help je boze kind blij te zijn. Hierin legt ze de focus op de relatie en verbinding met je kind. Elise: ‘Ik begeleid ouders die verlangen naar meer liefde, vreugde en verbinding in het contact met hun kind.’

Wil je meer gelijkgestemde volwassen mensen aan jouw kring van vijftien toevoegen? Kom dan gezellig naar het Kiindweekend. 

Nooit meer te druk, Tony Crabbe

Fotografie: Nina Olivari

Waarom een stam opbouwen zo verrekte moeilijk is #vierjestam

Liefde is belangrijker dan voeding

Waarom we op de camping gelukkig zijn

BewarenBewaren

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Waarom de nee-fase onzin is

Waarom de nee-fase onzin is

De gevreesde nee-fase. We worden er allemaal voor gewaarschuwd wanneer we trots met onze blozende baby op schoot zitten. Wacht maar tot ie twee wordt! Twee is nee! In de Verenigde Staten noemen ze het zelfs de Terrible Twos. Dat maakt het niet bepaald iets om naar uit...

Kleuterverliefdheid: hoe zit dat?

Kleuterverliefdheid: hoe zit dat?

Twee kleuters die innig met elkaar spelen. Is er iets schattiger? Ze lijken wel verliefd! Maar wat is kleuterverliefdheid nu eigenlijk precies? Hebben ze ook vlinders in hun buik? En hoe zit het met luduvudu? We vroegen het psycholoog-seksuoloog Sanderijn van der...

Rouw bij kinderen

Rouw bij kinderen

Wanneer een dierbare overlijdt, staat voor je gevoel de wereld even stil. Niets is ingrijpender dan het verliezen van iemand van wie je houdt. Als volwassenen kennen we de gevoelens van verdriet. Maar hoe werkt dit voor kinderen? Hoe gaan zij hiermee om en hoe kunnen...

Vormen van kinderopvang

Vormen van kinderopvang

Ouders die werken moeten vaak nog vóór de bevalling bedenken van wat voor opvang ze gebruik gaan maken. Maar hoe bepaal je nu welke vorm van kinderopvang het beste bij jou en je kindje past? Hieronder worden de verschillende soorten van kinderopvang besproken. Het is...

Blootsvoets: de beste kinderschoen? Geen schoen!

Blootsvoets: de beste kinderschoen? Geen schoen!

Was dat maar mogelijk. Al in 1992 pleitten twee Indiase orthopeden¹ voor het blootsvoets gaan en staan van kinderen, zeker tot hun zesde jaar. Iedere volwassene weet bovendien dat spieren sterker worden door ze te gebruiken. Gevoelsmatig weten we dan ook wel dat zodra...

Stoute kinderen: de ontwikkeling van het geweten

Stoute kinderen: de ontwikkeling van het geweten

Vanaf welke leeftijd kan een kind zich verplaatsen in een ander? En wat is eigenlijk stout zijn? Het geweten ontwikkelt zich een slag in de rondte bij kinderen. Het is belangrijk om te beseffen dat kinderen in dit opzicht heel anders in elkaar steken dan volwassenen...

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind stiekem lekker gratis. Download editie OER! Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0