Ga naar buiten! 7 tips om het echt te doen

door Nelleke Bos

Heb jij ook zo belachelijk genoten van de vakantie? Van eindeloos veel buiten zijn? Van misschien zelfs onafgebroken in de buitenlucht zijn, omdat je een paar weken in een tent sliep en dus niets anders meemaakte dan grassprietjes, bomen, water, wind, zon, de zee of een zandbak, regendruppels op je tentdoek, caravandak of houten hut?

Heb je jouw kind met mos en takjes zien spelen, modder zien maken of tikkertje zien doen tot de schemering inviel? En voel je nu je weer thuis bent een diep verlangen om dat heerlijke buitengevoel vast te houden?

We zijn allemaal buitenmensen

Ik ook. Elk jaar weer. Je bent niet alleen en het is zelfs heel normaal, zoals Sandii treffend beschreef in Waarom we op de camping gelukkig zijn. Dus nu: een berg tips om vanaf vandaag gewoon heel veel buiten te zijn. Omdat je er blij van wordt, en de oermensjes die in jouw gezin groot worden ook. Zelfs als ze zeuren om binnen te blijven, worden ze diep van binnen gelukkiger van buiten zijn. Let maar op!

Lees meer over waar je oermensje allemaal van houdt in editie Wild

Zet het op je to-do-lijst

Klinkt suf hè? Maar soms werkt het gewoon het allerbeste als je jezelf ‘huiswerk’ geeft. Verandering kost tijd en aandacht. Is het in je leven van nu een opgave om met je kleintje(s) de deur uit te gaan? Geef jezelf een duwtje, elke dag opnieuw. Wel zacht duwen met mildheid en liefde hoor. Een gemiddelde dag als moeder kan al (te) veel van je vragen zonder dat je ook nog een opdracht ‘moet’ doen.

Houd het klein

Snuffelen aan het groen op je balkon, achtertuin of het speeltuintje om de hoek kan al genoeg zijn. Met een haalbaar doel heb je meer plezier dan aan een geweldig maar onuitvoerbaar idee. Tien kilometer wandelen kan heerlijk zijn, maar niet als je daardoor de hele dag stress en gemopper genereert.

Lees over de natuur

Als je samen met je kind leest over de natuur, wakker je zijn verlangen aan om het allemaal echt te beleven. Lieve (magische) verhalen over de natuur maken een tochtje naar buiten extra levendig. De seizoenen kunnen een mooie leidraad zijn voor ‘onderzoek’ in de natuur. Lees bijvoorbeeld nu zomer in het grote bos, de kabouterkinderen in de herfst, het verhaal van de wortelkindertjes en Tomte en de vos in de winter, en in de lente is het bloemenfeest prachtig.

Doe het samen

Samen is het makkelijker. Dat geldt voor bijna alles trouwens, zeker in het gezinsleven. Heb je een pasgeboren baby? Dan kunnen de simpelste dingen ingewikkeld zijn. Een van mijn dierbaarste herinneringen aan de kraamtijd is toen ik snakte naar een ommetje in de buitenlucht, en geen idee hoe ik mezelf en mijn baby die kant op kreeg. De vriendin die op dat moment op bezoek was, zag het en nam initiatief. ‘Ik houd je baby wel vast, hup, trek jij even iets aan.’ Kordaat en liefdevol hielp ze me de deur uit. We wandelden misschien maar tien minuutjes. Het maakte mijn dag!

Heb je een peuter? Dan geldt hetzelfde: ‘even’ naar buiten betekent een berg werk, van motiveren tot schoenen aantrekken, een tas inpakken vol versnaperingen en pleisters, luiers en lievelingsknuffels – met een peuter loop je nu eenmaal niet rond zonder noodvoorzieningen.

Lees ook Samen geniet je meer van de kraamtijd

Wees voorbereid

Over die tas. Dit gaat je helpen: maak een tas klaar en hang die permanent aan de kapstok. Die tas is als een luiertas, maar dan de buitenspeelvariant. Alles wat in jouw dagelijkse situatie past, stop je erin: de nodige verschoning of regenkleding, een kleine selectie aan buitenspeelgoed, een zakje met nootjes/rozijnen/drinken en zo, een doekje of washandje om vieze rampen op te lossen. Vul maar aan; je snapt het wel. Is een dergelijke tas kant-en-klaar, dan scheelt dat je een hoge drempel om de deur uit te gaan.

Creëer gewoontes

Wat je vaak doet, wordt steeds makkelijker. Je slijt je route naar buiten door jezelf routine te geven. Kinderen reageren er bovendien goed op en zullen na een tijdje mee kunnen werken, doordat ze vertrouwd zijn met het uitje. Elke dag naar buiten na het ontbijt, na een dutje of het fruit eten bijvoorbeeld zal jullie samen helpen om het ook echt te doen. Het gaat in je systeem zitten, en zo kun je je avonturen in de buitenlucht van lieverlee ook makkelijker uitbreiden.

Heb een doel

Verzin een doel. ‘Buiten zijn’ op zichzelf is natuurlijk al je echte doel, maar met een doel buitenshuis stimuleer je jezelf – en je kind, als je een kind hebt dat al zelf kan bewegen en een beetje nadenken. Een ommetje maken zegt kinderen niets, maar naar de bakker of de schommel gaan des te meer. Welk doel je stelt, maakt niet zoveel uit, als je er maar blij van wordt. Elke dag minimaal 1 vogel zien, of elke dag een praatje met een buurvrouw maken, elke dag 1 foto van je kind in de buitenlucht, elke dag naar het dichtstbijzijnde water, elke dag een stukje fietsen, elke dag een stukje verder dan de vorige dag – waar ga jij het meest van genieten?

Verder lezen

Het laatste kind in het bos | Richard Louv

Het verhaal van de wortelkindertjes | S. Von Olfers

De kabouterkinderen | Elsa Beskow

Het bloemenfeest | Elsa Beskow

Tomte en de vos | Astrid Lindgren

Zomer in het grote bos | Ulf Stark

Mijn eerste buitenboek | Nicola Davies (alleen tweedehands verkrijgbaar, als je geluk hebt!)

Kamperen met je baby kan prima

Fotografie Nina Olivari

Kleding Jetpaq

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Boek: De moestuin van Madame Zsazsa

Boek: De moestuin van Madame Zsazsa

Het was Madamme Zsazsa die me leerde over vruchtwisseling. Ik kreeg daardoor het donkerbruine vermoeden dat haar moestuinboek me nog veel meer zou leren waar ik van te voren niet van wist dat ik het wilde leren. Dat er óók nog recepten van Dorien...

Kom naar Kiind op de Ouders natuurlijk beurs!

Kom naar Kiind op de Ouders natuurlijk beurs!

Je verdiepen in het nieuwe ouderschap en daarbij de hoognodige spullen kopen kan bij uitstek tijdens de Ouders Natuurlijk beurs. 4 juni is het weer zover en wij zijn er uiteraard ook bij. En je kunt bij ons mini-hutjes bouwen! Hotel Doorwerth-Arnhem verandert op 4...

Ja! Kiindfestival 2015 komt eraan!

Ja! Kiindfestival 2015 komt eraan!

Weet je het nog? Zonovergoten grasveld, podium met het allertofste kindertheater, markt met mooie groene spullen, zandbak vol huttenbouwers, fijne muziek, prachtplek met plenty doe-dingen bij Panta Rhei, hordes relaxte vaders en moeders en kinderen en oma's en opa's....

Samen op het Kiindfestival!

Samen op het Kiindfestival!

Opvoeden is veel leuker als je het samen doet. Het Kiindfestival is het uitgelezen moment om ook met andere ouders in contact te komen. Als je wilt.  In contact komenWij nemen 'meetingpoint' letterlijk. Natuurlijk is dit de plek om verloren kinderen te...

Arnon Grunberg als De reservevader

Arnon Grunberg als De reservevader

In juli 2014 bood de schrijver Arnon Grunberg via de Volkskrant aan om twee weken lang reservevader te zijn. Hij zou de plek van de echte vader innemen. Eten van zijn bord, spelen met zijn kinderen en slapen in zijn bed. De echte vader zou dan op welverdiende vakantie...

0