Gids over emoties bij kids: een recensie

door Christel Rengers

De gids over emoties bij kids van Susan van Asten is een ideaal altijd-in-je-broekzak-naslagwerkje om bij de hand te hebben wanneer je het even niet meer weet. Waarom?

Het bevat natuurlijk niet alle antwoorden, maar bij lastige opvoedkwesties komen altijd gevoelens om de hoek kijken. Die van jezelf en die van je kind. Bijvoorbeeld: Je kind voelt zich verdrietig of bang en uit dat met boosheid. Of jij voelt irritatie omdat je eigenlijk te weinig tijd voor jezelf hebt en roept iets te hard of het even rustig kan zijn. Allemaal emoties die er natuurlijk mogen zijn. Maar hoe herken je ze en hoe ga je ermee om? In de gids over emoties bij kids staan 80 praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt. De volgende 6 tips deel ik alvast met je.

Kinderen hebben vaak sterkere emoties dan volwassenen

1. Gebruik het weer

Het weer is een handige metafoor om emoties uit te leggen. Bijvoorbeeld: bij blij hoort de zon, bij verdrietig regen, bij boos onweer en bij bang de vorst (bevriezen van angst). Omdat het weer al voor jonge kinderen zichtbaar en herkenbaar is, kun je het al vroeg gebruiken. Helemaal mooi met de aanvullende uitleg dat de aarde al het weer nodig heeft om te groeien en bloeien, net als wij mensen alle emoties nodig hebben om te groeien en bloeien.

2. Blijf zelf leren

‘Kijk regelmatig naar jezelf en wees mild voor jezelf.’ Twee tips uit het boekje die bij elkaar horen. Omdat opvoeding grotendeels voorleven is, helpt het om duidelijk te hebben hoe jij zelf met emoties omgaat. Dat huilen bijvoorbeeld best mag. Zo kun je jouw kinderen laten zien hoe jij het aanpakt. Wees niet te streng voor jezelf en realiseer je dat we allemaal lerende zijn, hoe groot je ook bent.

Emoties moeten eruit, anders stuwen ze omhoog als een bal die je onder water probeert te duwen

3. Meet de grootte van de emoties

Bij peuters laat je de grootte van zijn emoties aangeven door gebaren waarbij je je handen dichtbij en steeds verder van elkaar houdt om na te gaan hoe boos of blij ze precies zijn. Bij een kleuter kun je een zelfgemaakte thermometer gebruiken. Oudere kinderen kunnen het een cijfer van 0 tot 10 geven. Het leert je kind om de grootte van zijn emoties duidelijk uit te drukken en geeft jou informatie over de heftigheid van de gevoelens.

4. Wees duidelijk in wat je verwacht

Concrete taal is belangrijk. Uitspraken als ‘Doe niet zo flauw’ of ‘Doe eens gewoon’ maken niet duidelijk wat je graag anders zou willen. Ga er niet vanuit dat je kind wel weet wat jij verwacht. Veel zaken die voor ons vanzelfsprekend zijn, zijn dat voor kinderen soms helemaal niet. Geef daarom heel specifiek aan wat je wilt en verwacht van je kind.

5. Laat je emoties op tijd los

Emoties moeten eruit, want anders stuwen ze zichzelf ineens omhoog als een bal die je onder water probeert te duwen. De emotie heeft zich te lang opgebouwd en komt er plotseling met veel kracht uit. Het staat dan vaak niet meer in verhouding tot de gebeurtenis. Het ontladen van emoties is dan ook belangrijk voor de gezondheid. Kinderen kunnen zo gebeurtenissen makkelijker verwerken en gevoelens loslaten. Voor kinderen maakt het voorbeeld met de bal het begrijpelijker en inzichtelijker.

6. ‘Laat kinderen hutten bouwen.’

Het staat er echt in! De gids over emoties bij kids zegt het ook. Waarom hutten bouwen zo belangrijk is hoef ik jou niet uit te leggen toch?

Meer lezen?

De gids over emoties bij kids, S. van Asten

Waarom kinderen emoties moeten uiten
Zo houd je je boosheid onder controle
‘Niet huilen, het is niet erg’: Over huilen en zelfvertrouwen 
Stop en realiseer: Neem je emoties onder de loep

‘Niet huilen, het is niet erg’: Over huilen en zelfvertrouwen

Emoties benoemen met de Sensicirkel

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Column: Jongensmama anno 2011

Column: Jongensmama anno 2011

Voordat ik zwanger was, wilde ik dolgraag een meisjesmama worden. Leuke rokjes en jurkjes kopen, lekker tutten, alles roze & vol glitters. Zodra ik zwanger werd, wist ik dat dit kind ongeacht het geslacht meer dan welkom is. Ineens viel mijn verlangen naar een...

Denk jij als ouder ook aan jezelf?

Denk jij als ouder ook aan jezelf?

Tien jaar geleden nam ik tijdens een vakantie het besluit om voortaan beter voor mijzelf te gaan zorgen. In die tijd had ik een gezin met een dreumes, een peuter en een kleuter. Mijn man zou met de jongens op het strand een zandkasteel gaan bouwen. Hij wenste mij toe...

Een helend verhaal maken doe je zo

Een helend verhaal maken doe je zo

Mijn broer gaat trouwen in een statige borg. We lopen over het bruggetje naar de ingang. Ik kijk opzij naar het water. Dat wordt oppassen geblazen met onze jongste ondernemende tweejarige zoon, gaat er door me heen. Als we weer buiten komen, houden mijn man en ik om...

Dit zijn de 55 mooiste ideeën voor 2018 van lezers

Dit zijn de 55 mooiste ideeën voor 2018 van lezers

We vroegen: Welk idee zou ook andere ouders helpen? Vertel het ons! Van eenvoudige lifehacks tot grote levenskwesties. Daar wisten jullie wel raad mee. Dit zijn de mooiste ideeën. Minder DOEN en meer ZIJN. Karin Choose your battles. Marthe Luister en kijk naar je kind...

Het trucje van Dr. Hamilton werkt wel, maar helpt niet

Het trucje van Dr. Hamilton werkt wel, maar helpt niet

'Dr. Hamilton shows how to calm a crying baby. This technique has been utilized by Dr. Bob to quiet infants during office visits. Parents have learned it and have experienced great success at home. You can too.' Dr. Hamilton Demonstrates "The Hold" - How To Calm A...

Column: Een maatje te krap

Column: Een maatje te krap

Of ze echt bestaan weet ik niet, maar soms denk ik wel eens dat er mensen zijn die alles kunnen. Van die moeders die ik iedere ochtend tegenkom op het schoolplein, de haren keurig in model, smaakvol gekleed en klaar om, zodra ze hun kind-zonder-yoghurt-in-de-haren...

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind stiekem lekker gratis. Download editie OER! Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0