Gids over emoties bij kids: een recensie

door Christel Rengers

De gids over emoties bij kids van Susan van Asten is een ideaal altijd-in-je-broekzak-naslagwerkje om bij de hand te hebben wanneer je het even niet meer weet. Waarom?

Het bevat natuurlijk niet alle antwoorden, maar bij lastige opvoedkwesties komen altijd gevoelens om de hoek kijken. Die van jezelf en die van je kind. Bijvoorbeeld: Je kind voelt zich verdrietig of bang en uit dat met boosheid. Of jij voelt irritatie omdat je eigenlijk te weinig tijd voor jezelf hebt en roept iets te hard of het even rustig kan zijn. Allemaal emoties die er natuurlijk mogen zijn. Maar hoe herken je ze en hoe ga je ermee om? In de gids over emoties bij kids staan 80 praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt. De volgende 6 tips deel ik alvast met je.

Kinderen hebben vaak sterkere emoties dan volwassenen

1. Gebruik het weer

Het weer is een handige metafoor om emoties uit te leggen. Bijvoorbeeld: bij blij hoort de zon, bij verdrietig regen, bij boos onweer en bij bang de vorst (bevriezen van angst). Omdat het weer al voor jonge kinderen zichtbaar en herkenbaar is, kun je het al vroeg gebruiken. Helemaal mooi met de aanvullende uitleg dat de aarde al het weer nodig heeft om te groeien en bloeien, net als wij mensen alle emoties nodig hebben om te groeien en bloeien.

2. Blijf zelf leren

‘Kijk regelmatig naar jezelf en wees mild voor jezelf.’ Twee tips uit het boekje die bij elkaar horen. Omdat opvoeding grotendeels voorleven is, helpt het om duidelijk te hebben hoe jij zelf met emoties omgaat. Dat huilen bijvoorbeeld best mag. Zo kun je jouw kinderen laten zien hoe jij het aanpakt. Wees niet te streng voor jezelf en realiseer je dat we allemaal lerende zijn, hoe groot je ook bent.

Emoties moeten eruit, anders stuwen ze omhoog als een bal die je onder water probeert te duwen

3. Meet de grootte van de emoties

Bij peuters laat je de grootte van zijn emoties aangeven door gebaren waarbij je je handen dichtbij en steeds verder van elkaar houdt om na te gaan hoe boos of blij ze precies zijn. Bij een kleuter kun je een zelfgemaakte thermometer gebruiken. Oudere kinderen kunnen het een cijfer van 0 tot 10 geven. Het leert je kind om de grootte van zijn emoties duidelijk uit te drukken en geeft jou informatie over de heftigheid van de gevoelens.

4. Wees duidelijk in wat je verwacht

Concrete taal is belangrijk. Uitspraken als ‘Doe niet zo flauw’ of ‘Doe eens gewoon’ maken niet duidelijk wat je graag anders zou willen. Ga er niet vanuit dat je kind wel weet wat jij verwacht. Veel zaken die voor ons vanzelfsprekend zijn, zijn dat voor kinderen soms helemaal niet. Geef daarom heel specifiek aan wat je wilt en verwacht van je kind.

5. Laat je emoties op tijd los

Emoties moeten eruit, want anders stuwen ze zichzelf ineens omhoog als een bal die je onder water probeert te duwen. De emotie heeft zich te lang opgebouwd en komt er plotseling met veel kracht uit. Het staat dan vaak niet meer in verhouding tot de gebeurtenis. Het ontladen van emoties is dan ook belangrijk voor de gezondheid. Kinderen kunnen zo gebeurtenissen makkelijker verwerken en gevoelens loslaten. Voor kinderen maakt het voorbeeld met de bal het begrijpelijker en inzichtelijker.

6. ‘Laat kinderen hutten bouwen.’

Het staat er echt in! De gids over emoties bij kids zegt het ook. Waarom hutten bouwen zo belangrijk is hoef ik jou niet uit te leggen toch?

Meer lezen?

De gids over emoties bij kids, S. van Asten

Waarom kinderen emoties moeten uiten
Zo houd je je boosheid onder controle
‘Niet huilen, het is niet erg’: Over huilen en zelfvertrouwen 
Stop en realiseer: Neem je emoties onder de loep

‘Niet huilen, het is niet erg’: Over huilen en zelfvertrouwen

Emoties benoemen met de Sensicirkel

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Thuiszitters: pak het systeem aan, niet het kind

Thuiszitters: pak het systeem aan, niet het kind

"Het aantal thuiszitters moet met een kwart per jaar omlaag door kinderen betere psychische zorg te bieden en op te houden met bureaucratisch geneuzel." Thuiszitterspact Ferme uitspraken die in het nieuwe Thuiszitterspact staan dat de vier grote steden (G4) en acht...

Column: Werken bij mijn gezin

Column: Werken bij mijn gezin

Greg Pearce heeft het goed voor elkaar. Hij ontwierp een programma dat zelfstandige muziekdocenten hun complete administratie ontneemt en maakte dat tot een grote hit. De zaak bleef groeien, zonder dat hij er erg veel voor hoefde te doen. Hij had iets goeds gemaakt en...

‘Eén, twee, in de maat’, over leren en schoolsystemen

‘Eén, twee, in de maat’, over leren en schoolsystemen

Ik vermoed dat iedere ouder het wel kent. De vraag: 'Kan die van jou al lopen?' Inclusief de meelevende blikken als je vertelt dat de jouwe nog niet loopt… Al vanaf het moment van zwangerschap lijkt er een soort wedstrijd te ontketenen tussen ouders onderling over hoe...

Column: Weer een kaarsje op de taart

Column: Weer een kaarsje op de taart

De laatste maand van zoonlief als vierjarige is alweer aangebroken. En dan betekent dat het niet lang meer duurt voordat hij officieel leerplichtig wordt. Geen vakanties buiten de vakantieperioden om, geen smokkeldaagjes, gewoon dagelijks verplicht naar school.Wat is...

Column: Scheef beeld van de werkelijkheid

Column: Scheef beeld van de werkelijkheid

Terwijl ik dit schrijf heb ik de kleintjes te vroeg en te gehaast op bed gelegd, zit mijn haar in een slordige knot en heb ik wat vlekjes in mijn gezicht waar ik van af had moeten blijven. Ik heb een witte joggingbroek aan met een kippenjus-vlek en een pyjamatrui van...

Boekrecensie: Als ik een geheimpje was…

Boekrecensie: Als ik een geheimpje was…

“Als ik een geheimpje waszou iedereen me fluisteren.Lippen dicht tegen je oorbliezen zo de woorden door.Haastig, met een warme mond,honderd keer de wereld rond.”Deze dichtbundel vol prachtige gedichten over geheimen is het startpunt van een goed gesprek....

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind stiekem lekker gratis. Download editie OER! Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0