Gids over emoties bij kids: een recensie

door Christel Rengers

De gids over emoties bij kids van Susan van Asten is een ideaal altijd-in-je-broekzak-naslagwerkje om bij de hand te hebben wanneer je het even niet meer weet. Waarom?

Het bevat natuurlijk niet alle antwoorden, maar bij lastige opvoedkwesties komen altijd gevoelens om de hoek kijken. Die van jezelf en die van je kind. Bijvoorbeeld: Je kind voelt zich verdrietig of bang en uit dat met boosheid. Of jij voelt irritatie omdat je eigenlijk te weinig tijd voor jezelf hebt en roept iets te hard of het even rustig kan zijn. Allemaal emoties die er natuurlijk mogen zijn. Maar hoe herken je ze en hoe ga je ermee om? In de gids over emoties bij kids staan 80 praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt. De volgende 6 tips deel ik alvast met je.

Kinderen hebben vaak sterkere emoties dan volwassenen

1. Gebruik het weer

Het weer is een handige metafoor om emoties uit te leggen. Bijvoorbeeld: bij blij hoort de zon, bij verdrietig regen, bij boos onweer en bij bang de vorst (bevriezen van angst). Omdat het weer al voor jonge kinderen zichtbaar en herkenbaar is, kun je het al vroeg gebruiken. Helemaal mooi met de aanvullende uitleg dat de aarde al het weer nodig heeft om te groeien en bloeien, net als wij mensen alle emoties nodig hebben om te groeien en bloeien.

2. Blijf zelf leren

‘Kijk regelmatig naar jezelf en wees mild voor jezelf.’ Twee tips uit het boekje die bij elkaar horen. Omdat opvoeding grotendeels voorleven is, helpt het om duidelijk te hebben hoe jij zelf met emoties omgaat. Dat huilen bijvoorbeeld best mag. Zo kun je jouw kinderen laten zien hoe jij het aanpakt. Wees niet te streng voor jezelf en realiseer je dat we allemaal lerende zijn, hoe groot je ook bent.

Emoties moeten eruit, anders stuwen ze omhoog als een bal die je onder water probeert te duwen

3. Meet de grootte van de emoties

Bij peuters laat je de grootte van zijn emoties aangeven door gebaren waarbij je je handen dichtbij en steeds verder van elkaar houdt om na te gaan hoe boos of blij ze precies zijn. Bij een kleuter kun je een zelfgemaakte thermometer gebruiken. Oudere kinderen kunnen het een cijfer van 0 tot 10 geven. Het leert je kind om de grootte van zijn emoties duidelijk uit te drukken en geeft jou informatie over de heftigheid van de gevoelens.

4. Wees duidelijk in wat je verwacht

Concrete taal is belangrijk. Uitspraken als ‘Doe niet zo flauw’ of ‘Doe eens gewoon’ maken niet duidelijk wat je graag anders zou willen. Ga er niet vanuit dat je kind wel weet wat jij verwacht. Veel zaken die voor ons vanzelfsprekend zijn, zijn dat voor kinderen soms helemaal niet. Geef daarom heel specifiek aan wat je wilt en verwacht van je kind.

5. Laat je emoties op tijd los

Emoties moeten eruit, want anders stuwen ze zichzelf ineens omhoog als een bal die je onder water probeert te duwen. De emotie heeft zich te lang opgebouwd en komt er plotseling met veel kracht uit. Het staat dan vaak niet meer in verhouding tot de gebeurtenis. Het ontladen van emoties is dan ook belangrijk voor de gezondheid. Kinderen kunnen zo gebeurtenissen makkelijker verwerken en gevoelens loslaten. Voor kinderen maakt het voorbeeld met de bal het begrijpelijker en inzichtelijker.

6. ‘Laat kinderen hutten bouwen.’

Het staat er echt in! De gids over emoties bij kids zegt het ook. Waarom hutten bouwen zo belangrijk is hoef ik jou niet uit te leggen toch?

Meer lezen?

De gids over emoties bij kids, S. van Asten

Waarom kinderen emoties moeten uiten
Zo houd je je boosheid onder controle
‘Niet huilen, het is niet erg’: Over huilen en zelfvertrouwen 
Stop en realiseer: Neem je emoties onder de loep

‘Niet huilen, het is niet erg’: Over huilen en zelfvertrouwen

Emoties benoemen met de Sensicirkel

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Column: Een maatje te krap

Column: Een maatje te krap

Of ze echt bestaan weet ik niet, maar soms denk ik wel eens dat er mensen zijn die alles kunnen. Van die moeders die ik iedere ochtend tegenkom op het schoolplein, de haren keurig in model, smaakvol gekleed en klaar om, zodra ze hun kind-zonder-yoghurt-in-de-haren...

Column: De last-minute kinderverjaardag

Column: De last-minute kinderverjaardag

Het is de 25e editie, dus we worden er steeds beter in. Het gevaar is natuurlijk wel dat je door al je routine en succeservaringen gaat denken dat het niet zo veel werk is. En dat alles best op het laatste moment gedaan kan worden. Want ondertussen moet er ook nog een...

Een drukte van jewelste bij mij thuis

Een drukte van jewelste bij mij thuis

Ons huishouden bestaat uit twee jongens, één van drie en één van zes jaar, en onze kater Bo. Een gezellige drukte met vooral veel beweging en geluid. Geluid dat me de hele dag blijft achtervolgen, van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat. Mijn jongste zoon kan heerlijk...

Liefde is belangrijker dan voeding

Liefde is belangrijker dan voeding

In de jaren vijftig van de vorige eeuw dachten mensen heel anders over de zorg voor baby’s en over liefde dan nu. Voeding en (fysieke!) warmte was het belangrijkste aan babyzorg. Liefdevolle aandacht als aanraken, knuffelen, vasthouden en troosten was overbodig. Het...

Column: Hand vast

Column: Hand vast

Als vanzelf laat ik mijn vingers in je hand glijden. Het voelt zo vertrouwd: jij en ik. Ik moet stiekem lachen om hoe je me een tikkeltje nerveus en op je hoede door het drukke verkeer leidt. In jouw ogen loop ik, na al die jaren, nog steeds dromend door het leven. Je...

Column: Vrouwen met ballen

Column: Vrouwen met ballen

Ik ben inmiddels al weer meer dan een jaar moeder en dat is natuurlijk een mooi moment om de balans op te maken. Wat doet dat nu eigenlijk met je, dat moederschap? En na lang beraad met mijzelf durf ik het volgende te stellen; van het moederschap word je een zacht ei....

0