Gids over emoties bij kids: een recensie

door Christel Rengers

De gids over emoties bij kids van Susan van Asten is een ideaal altijd-in-je-broekzak-naslagwerkje om bij de hand te hebben wanneer je het even niet meer weet. Waarom?

Het bevat natuurlijk niet alle antwoorden, maar bij lastige opvoedkwesties komen altijd gevoelens om de hoek kijken. Die van jezelf en die van je kind. Bijvoorbeeld: Je kind voelt zich verdrietig of bang en uit dat met boosheid. Of jij voelt irritatie omdat je eigenlijk te weinig tijd voor jezelf hebt en roept iets te hard of het even rustig kan zijn. Allemaal emoties die er natuurlijk mogen zijn. Maar hoe herken je ze en hoe ga je ermee om? In de gids over emoties bij kids staan 80 praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt. De volgende 6 tips deel ik alvast met je.

Kinderen hebben vaak sterkere emoties dan volwassenen

1. Gebruik het weer

Het weer is een handige metafoor om emoties uit te leggen. Bijvoorbeeld: bij blij hoort de zon, bij verdrietig regen, bij boos onweer en bij bang de vorst (bevriezen van angst). Omdat het weer al voor jonge kinderen zichtbaar en herkenbaar is, kun je het al vroeg gebruiken. Helemaal mooi met de aanvullende uitleg dat de aarde al het weer nodig heeft om te groeien en bloeien, net als wij mensen alle emoties nodig hebben om te groeien en bloeien.

2. Blijf zelf leren

‘Kijk regelmatig naar jezelf en wees mild voor jezelf.’ Twee tips uit het boekje die bij elkaar horen. Omdat opvoeding grotendeels voorleven is, helpt het om duidelijk te hebben hoe jij zelf met emoties omgaat. Dat huilen bijvoorbeeld best mag. Zo kun je jouw kinderen laten zien hoe jij het aanpakt. Wees niet te streng voor jezelf en realiseer je dat we allemaal lerende zijn, hoe groot je ook bent.

Emoties moeten eruit, anders stuwen ze omhoog als een bal die je onder water probeert te duwen

3. Meet de grootte van de emoties

Bij peuters laat je de grootte van zijn emoties aangeven door gebaren waarbij je je handen dichtbij en steeds verder van elkaar houdt om na te gaan hoe boos of blij ze precies zijn. Bij een kleuter kun je een zelfgemaakte thermometer gebruiken. Oudere kinderen kunnen het een cijfer van 0 tot 10 geven. Het leert je kind om de grootte van zijn emoties duidelijk uit te drukken en geeft jou informatie over de heftigheid van de gevoelens.

4. Wees duidelijk in wat je verwacht

Concrete taal is belangrijk. Uitspraken als ‘Doe niet zo flauw’ of ‘Doe eens gewoon’ maken niet duidelijk wat je graag anders zou willen. Ga er niet vanuit dat je kind wel weet wat jij verwacht. Veel zaken die voor ons vanzelfsprekend zijn, zijn dat voor kinderen soms helemaal niet. Geef daarom heel specifiek aan wat je wilt en verwacht van je kind.

5. Laat je emoties op tijd los

Emoties moeten eruit, want anders stuwen ze zichzelf ineens omhoog als een bal die je onder water probeert te duwen. De emotie heeft zich te lang opgebouwd en komt er plotseling met veel kracht uit. Het staat dan vaak niet meer in verhouding tot de gebeurtenis. Het ontladen van emoties is dan ook belangrijk voor de gezondheid. Kinderen kunnen zo gebeurtenissen makkelijker verwerken en gevoelens loslaten. Voor kinderen maakt het voorbeeld met de bal het begrijpelijker en inzichtelijker.

6. ‘Laat kinderen hutten bouwen.’

Het staat er echt in! De gids over emoties bij kids zegt het ook. Waarom hutten bouwen zo belangrijk is hoef ik jou niet uit te leggen toch?

Meer lezen?

De gids over emoties bij kids, S. van Asten

Waarom kinderen emoties moeten uiten
Zo houd je je boosheid onder controle
‘Niet huilen, het is niet erg’: Over huilen en zelfvertrouwen 
Stop en realiseer: Neem je emoties onder de loep

‘Niet huilen, het is niet erg’: Over huilen en zelfvertrouwen

Emoties benoemen met de Sensicirkel

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Een kleuter is geen leerling

Een kleuter is geen leerling

Het lijkt wel een epidemie: de druk op ons leven lijkt jaar na jaar toe te nemen. Druk op het werk, druk in ons gezin, druk in ons hoofd. En dan zijn er ook nog allerlei verleidingen uit de digitale hoek. Toch is dit niet iets van de laatste tijd. Ook jaren geleden...

Column: Robotmama met gevoel

Column: Robotmama met gevoel

'Welkom. In. Onze. Robot. Kapsalon. Ik ben uw dienaar. Van vandaag. Ik raad u. Ter behandeling. Van uw uitgedroogde slierten. Een conditioner. Aan. Maar allereerst. Een schuimige shampoo. Om uw groezelige hoofdhuid. Te reinigen. Bent u akkoord. Met deze. Procedure?...

Column: Verlicht worden? Neem kinderen

Column: Verlicht worden? Neem kinderen

Je werkdag zit erop. Tijd voor deel drie van de dag: het avondritueel. Vermoeide kinderen ophalen, eten koken terwijl je tussendoor stinkende poepluiers verschoont, en te midden van dat alles ook nog even probeert contact te hebben met je lief. Zit je eindelijk aan...

Waarom hoogbegaafden vaak een vaste mindset hebben

Waarom hoogbegaafden vaak een vaste mindset hebben

Hoogbegaafdheid is een beetje onzichtbaar. Veel hoogbegaafden laten niet zien wat ze kunnen en presteren gemiddeld of zelfs ondermaats. Hoe komt het dat hoogbegaafde kinderen vaak een fixed (vaste) mindset hebben en niet tot bloei komen? En wat kunnen we daar aan...

Marie Kondo het strafstoeltje je huis uit

Marie Kondo het strafstoeltje je huis uit

Een kind op een strafstoeltje zetten geeft het kinderbrein eenzelfde gevoel als fysieke pijn, blijkt uit onderzoek. Hoe zinvol is deze populaire opvoedmethode dan eigenlijk? ‘Bentley, kijk me aan’, zegt mijn vriendin tegen haar tweejarig zoontje. ‘Als je de tv nu niet...

Column: Hoop voor de toekomst

Column: Hoop voor de toekomst

Mijn goede vriendin is inmiddels bevallen van een prachtig meisje. Dat het een meisje zou worden was overigens al maanden bekend. Helaas is het met name voor de vaders erg belangrijk om van te voren te weten of de nieuwe gezinsuitbreiding een meisje of een jongen...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0