Gouden tips van Beatrijs Smulders voor je bevalling

door Nelleke Bos

Over bevallen kun je eindeloos lang praten. Beatrijs Smulders begeleidde ontelbare vrouwen tijdens hun bevalling en schreef de klassiekers Veilig zwanger, Veilig bevallen en Veilig door de kraamtijd. Toch vindt ze dat je het ook simpel kunt houden. 

Dingen die je echt moet weten voordat je gaat bevallen:

Daarom hier de gouden tips van Beatrijs in een notendop!

  • Angst is een hele normale emotie, die bij de bevalling hoort.
  • Houd vooral geen rekening met anderen, wat je als vrouw te vaak doet.
  • Een koude vrouw bevalt niet goed, dus zorg dat het lekker warm is in de kamer. Warm water helpt. Het stimuleert de weeën en het helpt om de pijn beter te verduren.
  • Pijn is absoluut niet fijn, maar pijn is een belangrijk onderdeel van het normale proces van geboorte. Pijn is er niet voor niets, het heeft nut. Als het te veel wordt, zijn er mogelijkheden voor pijnstilling om je daarbij te helpen.
  • Pijnstilling is OK. Je hoeft de held niet uit te hangen. Het hoeft niet perfect.

Gratis Ebook baby

Dit wil je weten als je een baby krijgt!

Het is de bedoeling dat je in je reptielenbrein terechtkomt

Voorbereiding is belangrijk

Voorbereiding op de bevalling doet ertoe, je kunt daarmee de eigen regie meer veiligstellen en zorgen dat je weet wat je wilt en wat je kunt verwachten. Maar voorbereiding levert niet automatisch controle op. Je kunt alle cursussen van de wereld volgen die je wilt, maar je zult je toch compleet moeten overgeven aan het proces van de bevalling. Je weet tenslotte niet wat moeder natuur voor jou in petto heeft. Die controledrang zorgt in de huidige tijd soms voor extra angsten en problemen.

Ga uit je hoofd

We zitten te veel in ons hoofd. Bevallen doe je nu eenmaal met je lichaam, je hoofd helpt je niet tijdens je bevalling; je denken moet uit, zo simpel is het.

Als ik binnen een kwartier een vrouw zou moeten voorlichten waar het om draait bij een bevalling en wat ze moet weten, als ze echt geen voorbereiding wil of kan doen. Dan zeg ik (Beatrijs gaat staan en laat het met een beweging zien):

Ga uit je hoofd, zak naar beneden, open je benen, ga van onderen oooopen, verdraag de pijn en laat je baby erdoor!

Als je gaat bevallen is het de bedoeling dat je in je reptielenbrein terechtkomt. In die staat kan je baarmoeder het beste haar werk doen. Je moet geen acute beslissingen of moeilijke keuzes hoeven te maken, want dan word je uit die bevallingsroes getrokken en worden de weeën minder krachtig. Dan wil het niet vlotten.

Daarom moet je vooraf met je verloskundige en je partner hebben besproken wat je wil en wat niet. Zo kun je de regie houden en daarna vooral de controle loslaten.

Lees meer

Veilig zwanger, Veilig bevallen en Veilig door de kraamtijd | Beatrijs Smulders
Positief over bevallen | Millie Hill
Vrije geboorte | Anna Myrte Korteweg

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Wat je moet weten over bevallen tijdens de Corona-tijd

Wat je moet weten over bevallen tijdens de Corona-tijd

Voor zwangeren die bijna gaan bevallen, is het een onzekere en angstige tijd. Kan je nog wel thuis bevallen? Mag je partner en je eventuele doula nog wel mee naar het ziekenhuis? En wat als je zelf klachten hebt? Doula Annemiek van tamelijkbriljant zet het op een...

Maak je wensen duidelijk op het wiegenkaartje

Maak je wensen duidelijk op het wiegenkaartje

Een wiegenkaartje is een klein document dat in het ziekenhuiswiegje hangt. Hierop staat de naam van je kindje, de geboortedatum en het geboortegewicht. De mogelijkheid bestaat natuurlijk om hier meer informatie op te zetten. Bijvoorbeeld je wensen of ideeën over de...

Hoe Gentle kan een keizersnede zijn? Valentine vertelt.

Hoe Gentle kan een keizersnede zijn? Valentine vertelt.

Als je me vijf jaar geleden had gezegd dat ik op een dag bewust zou kiezen voor een gentle sectio had ik je vragend aangekeken. Ik…? Een wat...? Maar afgelopen voorjaar was het zover. En ik ben heel blij en trots dat onze dochter op deze bijzondere manier ter wereld...

Hoe kun je vaginaal bevallen na een keizersnede?

Hoe kun je vaginaal bevallen na een keizersnede?

Vaginaal bevallen na een keizersnede is een dingetje. Het heeft zelfs een eigen afkorting: VBAC (vaginal birth after ceasarian). Wanneer is het een goed idee? Na een keizersnede vaginaal bevallen, is niet vanzelfsprekend in geboorteland. Niet omdat het niet ‘mag’,...

7 voordelen van een badbevalling

7 voordelen van een badbevalling

Over de risico’s van een badbevalling hoor je geregeld. Sowieso hoor je over elke bevalling meer over de risico’s dan over de voordelen. Alsof bevallen een noodzakelijk kwaad is, teneinde je doel - een baby - te bereiken. Maar bevallen is in de basis een gezond en...

Nut en noodzaak van een geboorteplan

Nut en noodzaak van een geboorteplan

Tien jaar geleden was het nog een nieuw fenomeen, nu is het niet meer weg te denken: het geboorteplan. Maar wat is nou precies de nut en noodzaak van zo’n plan? En wat is een ‘goed’ geboorteplan. Ik vroeg het verloskundige Joyce Schouten van @verloskees. Zij is altijd...

DOWNLOAD GRATIS EBOOK

Lees 'Zo bereid je je voor op je baby'. Je ontvangt meteen onze zinnige nieuwsbrief (waarvoor je je uiteraard op ieder moment kunt uitschrijven)

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0