Groentemonster dankzij borstvoeding

door Christel Rengers

Dat baby’s al verschillende smaken kunnen proeven in de buik wist je misschien al. En dat sterke smaken terug te proeven zijn in de borstvoeding klinkt ook logisch. Nieuw onderzoek toont nu aan dat je van je baby zelfs een groenteliefhebber kunt maken door zelf bewust te eten. Now we’re talking!

Gebleken is dat de liefde voor groente samenhangt met het soort moedermelk dat baby’s dronken. Onderzoekers van het Monell Chemical Senses Centre in Philadelphia kwamen tot die conclusie nadat ze een experiment hadden uitgevoerd met vijf groepen zwangere vrouwen. Drie groepen dronken daarbij telkens een maand groentesap voor ze borstvoeding gaven, een andere groep deed dat drie maanden lang en dan was er ook nog een controlegroep die helemaal geen sapjes dronk.

Allemaal aan de groentesap?

Toen de baby’s zes maanden oud waren en met vaste voeding gingen experimenten kregen ze steeds drie soorten granenpapjes aangeboden. Een neutrale versie, eentje met wortelsmaak en eentje met broccolismaak. En wat bleek: de kinderen van de moeders die groentesap hadden gedronken hadden een voorkeur voor de groentepapjes. Dat komt zo: Binnen enkele dagen na de geboorte richten baby’s zich op de geur van het eigen vruchtwater. Dat bevat smaken van het voedsel dat de moeder at tijdens de zwangerschap. Vervolgens worden dezelfde smaken weer geproefd in de borstvoeding. Herkenbaarheid en positieve associaties alom. Het later opnieuw proeven van deze bekende smaken en de acceptatie van deze smaken in vast voedsel vinden baby’s fijn. Vroege smaakervaringen leggen daarom de basis en voorkeuren voor bepaald eten.

Vroege smaakervaringen leggen de basis voor bepaald eten

Bij mij klopt het als een bus. Tijdens mijn zwangerschap was ik dol op vers geperst sinaasappelsap en ook na de bevalling dronk ik het graag. Drie keer raden wat het lievelingsdrankje van mijn zoon is.

Allemaal dus massaal aan de groentesap? Liever niet elke dag, zegt Nienke Gottenbos. Want sap bevat minder voedingsvezels, te weinig vet, het slaat een verteringsstap over omdat je niet kauwt en een koude groentedrank opwarmen via de verteringskracht kost veel energie. Helemaal schrappen hoeft niet, maar maak je groene drankje gezonder met deze tips van Nienke. Eet vooral gevarieerd en gezond en geef zo deze smaken mee aan je baby. Enne, verandert je alles-etende-groentemonster-baby op een dag plotseling in een niets-etende-peuter, lees dan Sandii’s artikel ‘Waarom kinderen geen groente lusten en dat prima is’.

Meer lezen?

Zie je door de bomen het bos niet meer? Onderstaande artikelen bieden een fijne basis die je naast een gevarieerd menu kunt gebruiken als richtlijn tijdens je zwangerschap en borstvoedingsperiode.

Gezonde snacks in de zwangerschap (ook bij cravings ’s avonds)

Bouwen van een baby: voeding tijdens de zwangerschap

Het bouwen van een baby: borstvoeding geven en je eigen voeding

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Krijgt mijn baby genoeg melk?

Krijgt mijn baby genoeg melk?

Genoeg melk of niet? Hoe weet je of je baby genoeg melk binnenkrijgt? Het is een bekend fenomeen in ziekenhuizen. Pasgeboren baby’s die door gebrek aan kennis te snel worden bijgevoed met kunstvoeding, omdat zorgverleners denken dat de baby niet genoeg melk...

Wat is gezonde voeding voor mijn baby?

Wat is gezonde voeding voor mijn baby?

Nina Akerboom woonde de lezing bij van Nienke Gottenbos - De Groene Vrouw - op het Kiindfestival. Een belangrijk thema waar ze over vertelde, is: wat is gezonde voeding voor mijn baby? Gezonde voeding voor je baby, daar kan Nienke heel kort over zijn. Echt voedsel,...

Column: Lekker lui

Column: Lekker lui

‘Het is zo gezond hè’, zeg ik, ‘Het schijnt dat ze minder kans op allergieën hebben, en lichaamscontact is ook héél belangrijk, vooral in het begin’. Als jonge moeder heb ik toch maar mooi heel bewust de keuze gemaakt...

Aan tafel, gezellig!

Aan tafel, gezellig!

Aan tafel met je baby of dreumes is een feest. Ze willen alles ontdekken. Liefst met handen en voeten, dus ja, na etenstijd heb je wél veel poetswerk. Maar het is in elk geval haast vanzelfsprekend een gezellige boel. Dat kun je meestal niet zeggen van de peuterfase...

Zomers gezond kinderontbijt met de smoothiebowl

Zomers gezond kinderontbijt met de smoothiebowl

Smoothies zijn heel lekker, maar ze hebben een nadeel: je drinkt ze te snel. Kauwen is belangrijk, zoals ook De Groene Vrouw Nienke Gottenbos zegt: 'Bij het wegklokken van een groene smoothie (lekker makkelijk, zo hup voor je werk in de file) sla je een hele...

Column: Hangtieten

Column: Hangtieten

Ik weet het al heel lang. Ik ben gek. Als kind werd ik op de basisschool al gepest omdat ik er andere ideeën op na hield dan de kinderen in mijn klas. Op de middelbare school was ik nooit echt in een hokje te plaatsen en vond ik in alle hokjes wel vrienden. Toen ik na...

0