Hoe kan mijn partner helpen bij mijn bevalling?

door Nelleke Bos

Tijdens de partnerles in de zwangerschapscursus heeft je partner een uur lang heel bevlogen meegeademd. Zijn jullie nu klaar voor de bevalling? Mwah. Wat kan je partner echt doen als het zover is?

Geen medelijden

Annemieke van doulapraktijk Tamelijk briljant: ‘Het eerste en belangrijkste wat ik partners vertel: heb geen, ik herhaal géén medelijden met je vrouw. Ze is knetterhard aan het werk, topsport aan het bedrijven, iets ongelooflijks aan het doen, heeft je steun zekersteweten nodig, maar ze is níet zielig. Tegen een marathonloper zeg je ook niet: Ach schatje, wat heb je het zwaar. Nee, die moedig je aan, steun je op elke mogelijke manier, daar ben je trots op, die bewonder je, enzovoorts. Je bént er gewoon. 

Tegen een marathonloper zeg je ook niet: Ach schatje, wat heb je het zwaar

Je hoeft haar niet te redden

Geen medelijden hebben met iemand die pijn heeft en het zwaar heeft, en niet zomaar iemand, maar je liefste nog wel, oef. Zo simpel als dit klinkt, in de praktijk valt het niet mee. Niet alleen kun je overvallen worden door de aanblik van je vrouw die door intense dingen heengaat, daarbovenop wordt ook onbedoeld het ridder-en-prinsessenarchetype weleens wakker. Dame in nood! Redding in aantocht! 

Zo geeft Annemieke ook aan: ’Je bent er niet om iets op te lossen. Niet om te redden. Niet om advies te geven of te sturen. Er gewoon zijn, dus. Dat klinkt eenvoudig, maar is misschien wel een van de meest moeilijke dingen die er zijn. Als we iemand zien worstelen, een vrouw met ongemak of pijn tijdens de bevalling, dan zijn we snel geneigd in de ‘doe-stand’ te gaan.’

Niet alleen partners overkomt dit. Ook de andere aanwezigen en zorgverleners schieten al snel in deze stand, ziet Annemieke. ‘Een zin die ik heel vaak hoor tijdens een bevalling, is: ‘Ik ga je even helpen.’ Die hulp gaat vaak niet over écht kijken wat de vrouw nodig heeft, maar vooral over het gevoel van ongemak of haast dat je als zorgverlener of partner kunt hebben. Vaak is die hulp niet bekrachtigend, maar neemt het de regie juist weg bij de vrouw. Alle goede bedoelingen ten spijt, kan je een vrouw tijdens haar bevalling vaak het beste steunen door er gewoon te zijn. Zeg haar: ‘Ik houd van je, dwars door dit alles heen’. Daarmee geef je haar een diep ondersteunende boodschap.’

Ja maar ik wil echt iets DOEN

Niet getreurd, er is wel degelijk werk aan de winkel. Als partner kun je een wereld van verschil maken doordat jij je vrouw zo goed kent. Je voelt haar aan, je weet het beste wanneer je iedereen even de kamer uit moet bonjouren om rust te vinden. Tegen jou mag ze schreeuwen en in jou mag ze knijpen, zo hard als ze kan. Toch? Bovendien kun jij de bewaker zijn van jullie bevalplan (lees wat je in je bevalplan zet). Wordt er rekening gehouden met de wensen die daarin staan?

Lees ook Bewaak het fort en brul als het moet: kraamtijd voor vaders

Ook Annemieke heeft een lijstje met uiterst nuttige taken. ’Er zijn gelukkig heel praktische dingen die je kunt doen. Je kunt ervoor zorgen dat ze genoeg te eten en te drinken heeft (tip: drinken met een rietje is makkelijker!), haar steunen als ze naar de wc moet. Ook een belangrijke: tegendruk geven (spierballen kweken!) op haar onderrug tijdens een wee, en tussen de weeën een zachte strelende massage geven (laat die oxytocine maar stromen, woei!), aanmoedigende lieve dingen zeggen (of juist niks zeggen als je partner geen prikkels van buitenaf meer kan verwerken).’ 

Pak mee: Cursus ‘Wat baby’s nodig hebben’ en het gelijknamige boek

‘Dit zijn allemaal dingen die ik tijdens een doulabegeleiding of cursus met de partners van de zwangeren oefen, en ik merk dat ze dolblij zijn dat ze wat tools in handen krijgen. Dat hele idee dat partners er maar wat bijstaan, is echt onzin – een bevalling kan prachtig teamwerk zijn en een versteviging en verdieping voor je relatie betekenen. Mán, wat heb ik stellen verliefd zien zijn tijdens de bevalling. Dat het bijna ongemakkelijk was dat er pottenkijkers bij waren.’

Boekentips

Tijdschrift op je mat!

Ontvang 6x per jaar een fijne uitgave van Kiind in je (digitale) brievenbus

Verder lezen

Bevallen is naar binnen keren

Bevallen is naar binnen keren

Vertrouwen op je lichaam als je gaat bevallen. Het klinkt zo fijn en simpel, en toch wordt er zo veel van je gevraagd. Overgave tijdens een gebeurtenis die je helemaal op zijn kop zet. Bij jezelf blijven terwijl je op onbekend terrein bent. Bevallen doe je niet vaak...

Zo volg je je lichaam in je zwangerschap

Zo volg je je lichaam in je zwangerschap

Je lichaam weet hoe het moet baren. Daar heeft het geen cursus of instructieboekje voor nodig. Integendeel. Maar je moet nog wel even leren luisteren naar wat dat wijze lichaam van jou te zeggen heeft. Hoe dan? Doula en masseur Loes Madern geeft tips. Naar je lichaam...

Je vrouw net bevallen? 15 kraamtips voor partners (m/v/x)

Je vrouw net bevallen? 15 kraamtips voor partners (m/v/x)

Als je vrouw is bevallen, staat er een overweldigende tijd voor de deur. Tjokvol liefde en wonder, zeker. En minstens zo vol met vraagtekens. Wat kun je doen in de kraamtijd, terwijl je vrouw en je kersverse baby herstellen van de bevalling? 1 WEES AANWEZIG Met stip...

Een stuitbevalling? Liefst vaginaal

Een stuitbevalling? Liefst vaginaal

Ligt je kindje in stuit? En onderzoek je of een stuitbevalling ook vaginaal kan, in jouw situatie? Elke zwangerschap kent die spannende tijd: is het kindje al gedraaid, ligt het hoofdje netjes beneden en daalt het in? Bij ongeveer 1 op de 30 (3-4%) zwangerschappen heb...

Rouw over je bevalling kan (ook met een gezonde baby)

Rouw over je bevalling kan (ook met een gezonde baby)

Dat bevallen niet altijd gaat zoals je voor ogen hebt, ervaarde Kiindmaker Drees bij de geboorte van haar vierde kind. ‘In plaats van een serene, krachtige badbevalling met het hele gezin erbij, werd ik in het ziekenhuis ingeleid. Ik beviel krampachtig, onder dreiging...

Nina Pierson: zo zorg je voor jezelf in je zwangerschap

Nina Pierson: zo zorg je voor jezelf in je zwangerschap

Voor jezelf zorgen klinkt hartstikke logisch (en dat is het ook), maar gaat in de praktijk helemaal niet vanzelf. Dat heeft ook te maken met waar wij als vrouw vandaan komen. Zo zegt Nina Pierson, cool mens en auteur van Mama’en: ‘Wij zijn een generatie vrouwen die...

STRUINTIPS

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind lekker gratis. Download editie THUIS! Vol tips om het thuis gezelliger te maken en een paar fijne cocoonweken te hebben.

Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0