Hoe speelt mijn kind lekker binnen?

door Nelleke Bos

Heerlijk, als je meerdere dagen vrij hebt. Geen wekker, geen verplichtingen, lekker thuis spelen! 

Tenminste, de eerste uren zijn fantastisch. En dan kan zomaar de verveling toeslaan. Buiten is het prutweer, alle vriendjes zijn weg. De baby slaapt, en je peuter of kleuter heeft vermaak nodig. Wat nu?

Yoga, maar dan lekker thuis

Kinderen willen bewegen, ook al zijn ze zich daar niet altijd van bewust. Kinderyogadocent Nynke Bos weet er wat op: ze maakte een speels prentenboek vol yoga-oefeningen om samen te doen. Ze geeft peuterles en verzorgt lessen op scholen en bso’s. Ze merkte hoe blij de kinderen reageren op yoga, en bedacht dat het nog leuker kan worden wanneer je als ouder thuis ook met je kind yoga kan doen.

Haar prentenboek Yo-ga je mee? geeft met tekeningen en uitleg een fijne handreiking om zelf grappige houdingen en oefeningen te doen.

Maak van jezelf een sneeuwpop.

Aan de hand van vier verhalen, passend bij elk seizoen, vind je yoga-oefeningen die geïnspireerd zijn op het verhaal. Bij ieder verhaal zit ook een mindful spelletje. Daarbij kun je elkaar bijvoorbeeld over de rug kriebelen, of je voorstellen dat je een zeester bent. 

De oefeningen kun je als ouder en kind samen doen, maar kan ook juist voor kinderen onderling heerlijk zijn. Handig, want zo ontdekken ze spelend veel over samenwerken, en over wat jij en de ander fijn vindt. Aanraking, beweging, massage – alles komt op heel laagdrempelige manier aan bod.

Binnen spelen

Is yoga niet jouw ding? Onderzoek eens hoe je kind reageert op ander lichamelijk – en toch niet wild – spel. 

Speel bakkertje – zonder zandbak. Met de handen kneden werkt aardend. Zeker op gure dagen waarbij je minder lang buiten bent, kan dat een uitkomst zijn om met alternatieven voor de zandbak aan de slag te gaan. Zorg voor klei in huis, of kinetisch zand. Eetbaar brooddeeg maken is ook een heel fijn werkje. En dan ook broodjes bakken. Of maak zelf zoutdeeg, waar kinderen heerlijk mee kunnen kneden en kleien, en daarna hun kunstwerk ook kunnen bakken en beschilderen.

Ook fijn om aan tafel te doen en toch bezig te zijn: knutselen met materiaal uit de natuur. Dat betekent dus wel éerst even de laarzen aan om mooie vondsten te verzamelen. Dat noem je absoluut géén wandeling, maar ze lopen natuurlijk stiekem juist lekker. Daarna met alle takjes, stenen, blaadjes en dennenappels aan de slag.

Hier vind je heel veel tips om niet-wandelend buiten te lopen.

Met je hele lijf

Wat je ook doet: het is fijn als je kind elke dag met zijn of haar hele lijf kan bewegen. Klassiek: de vloer is lava. Verzinnen ze dit nog niet zelf, dan kun je je kinderen op het idee brengen om via kussens en meubels door de kamer te klauteren. Rust nodig na een dergelijke apenkooi?

Bouw een hut. Oeroud en het werkt altijd (lees hier waarom huttenbouwen bovendien heel goed is). Of je nu een tent maakt van lakens, een hut onder de tafel of in het (stapel)bed, of een kartonnen bouwsel om in te wonen, kinderen zijn net als katten: ze krullen zich graag op in een onmogelijk holletje. De winter leent zich heel goed om naar binnen te keren. Je kunt dit stimuleren door een knus hoekje te maken met zachte kussens, prentenboeken of een luisterboek (hier vind je onze luisterboek-top 3) af te spelen.

Fotografie: Nina Olivari

Lees verder

Playful parenting | Lawrence J. Cohen

Yo-ga je mee? | Nynke Bos

 

Cocoonen: 9 manieren om je kind te laten aanrommelen

Beter naar buiten in de winter met Wildling shoes

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Waanzinnige Winter

Waanzinnige Winter

In de zomer ben je veel buiten, maar in een koude, gure winter heb je er vaak toch minder zin in. Je nestelt je met je kinderen in je warme huis en wil daar misschien het liefste een winterslaap doen. Toch is het belangrijk om ook ‘s winters naar buiten te gaan....

Sinterklaasfeest met magie, zonder leugens

Sinterklaasfeest met magie, zonder leugens

Sinterklaastijd, joepie! Knusse knutselweken vol liedjes en pepernoten. Maar de Sint brengt ook wat keerzijdes met zich mee. Naast het politieke strijdtoneel rondom racisme dat de afgelopen jaren steeds heviger is geworden en gelukkig tot positieve veranderingen...

Samen fikkie stoken: een kampvuur dat echt brandt

Samen fikkie stoken: een kampvuur dat echt brandt

Vuur spreekt tot de verbeelding. Een goed kampvuur is ideaal voor het met gloeiende wangen bakken van heerlijke broodjes. Of als gelegenheid om eindeloos liedjes bij te zingen, het liefst met gitaar natuurlijk. Maar ook, als de kinderen eenmaal slapen, kun je bij het...

Zomer zonder zorgen

Zomer zonder zorgen

Met de voorbereiding op de zomervakantie denken we meestal alleen aan op reis gaan en dat terwijl de meeste mensen vooral thuis zullen zitten met hun kroost! Wanneer je schoolgaande kinderen hebt is het verstandig je hier op voor te bereiden. Je kinderen missen het...

Het buitenspelletjes ABC

Het buitenspelletjes ABC

Helaas, vervelen is er niet meer bij met een heel alfabet aan inspiratie. Sommige buitenspelletjes kennen je kinderen vast al wel, maar ik denk dat je ze nog best eens kunt verrassen met een paar retro spelletjes die jij vroeger deed. Ook leuk dus om zelf te doen en...

Het genoegelijke leven zonder hysterische kindermuziek

Het genoegelijke leven zonder hysterische kindermuziek

Kinderen krijgen is erg leuk, maar de rotzooi die je erbij krijgt, vind ik een stuk minder charmant. Lelijk speelgoed, stomme kindertelevisie, maar ook irritante kinderhitjes kunnen de pret goed drukken. Wat te kiezen: de hysterische elektropopliedjes of de...

DOWNLOAD GRATIS EBOOK

Lees 'Zo bereid je je voor op je baby'. Je ontvangt meteen onze zinnige nieuwsbrief (waarvoor je je uiteraard op ieder moment kunt uitschrijven)

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0