Hoe speelt mijn kind lekker binnen?

door Nelleke Bos

Heerlijk, als je meerdere dagen vrij hebt. Geen wekker, geen verplichtingen, lekker thuis spelen! 

Tenminste, de eerste uren zijn fantastisch. En dan kan zomaar de verveling toeslaan. Buiten is het prutweer, alle vriendjes zijn weg. De baby slaapt, en je peuter of kleuter heeft vermaak nodig. Wat nu?

Yoga, maar dan lekker thuis

Kinderen willen bewegen, ook al zijn ze zich daar niet altijd van bewust. Kinderyogadocent Nynke Bos weet er wat op: ze maakte een speels prentenboek vol yoga-oefeningen om samen te doen. Ze geeft peuterles en verzorgt lessen op scholen en bso’s. Ze merkte hoe blij de kinderen reageren op yoga, en bedacht dat het nog leuker kan worden wanneer je als ouder thuis ook met je kind yoga kan doen.

Haar prentenboek Yo-ga je mee? geeft met tekeningen en uitleg een fijne handreiking om zelf grappige houdingen en oefeningen te doen.

Maak van jezelf een sneeuwpop.

Aan de hand van vier verhalen, passend bij elk seizoen, vind je yoga-oefeningen die geïnspireerd zijn op het verhaal. Bij ieder verhaal zit ook een mindful spelletje. Daarbij kun je elkaar bijvoorbeeld over de rug kriebelen, of je voorstellen dat je een zeester bent. 

De oefeningen kun je als ouder en kind samen doen, maar kan ook juist voor kinderen onderling heerlijk zijn. Handig, want zo ontdekken ze spelend veel over samenwerken, en over wat jij en de ander fijn vindt. Aanraking, beweging, massage – alles komt op heel laagdrempelige manier aan bod.

Binnen spelen

Is yoga niet jouw ding? Onderzoek eens hoe je kind reageert op ander lichamelijk – en toch niet wild – spel. 

Speel bakkertje – zonder zandbak. Met de handen kneden werkt aardend. Zeker op gure dagen waarbij je minder lang buiten bent, kan dat een uitkomst zijn om met alternatieven voor de zandbak aan de slag te gaan. Zorg voor klei in huis, of kinetisch zand. Eetbaar brooddeeg maken is ook een heel fijn werkje. En dan ook broodjes bakken. Of maak zelf zoutdeeg, waar kinderen heerlijk mee kunnen kneden en kleien, en daarna hun kunstwerk ook kunnen bakken en beschilderen.

Ook fijn om aan tafel te doen en toch bezig te zijn: knutselen met materiaal uit de natuur. Dat betekent dus wel éerst even de laarzen aan om mooie vondsten te verzamelen. Dat noem je absoluut géén wandeling, maar ze lopen natuurlijk stiekem juist lekker. Daarna met alle takjes, stenen, blaadjes en dennenappels aan de slag.

Hier vind je heel veel tips om niet-wandelend buiten te lopen.

Met je hele lijf

Wat je ook doet: het is fijn als je kind elke dag met zijn of haar hele lijf kan bewegen. Klassiek: de vloer is lava. Verzinnen ze dit nog niet zelf, dan kun je je kinderen op het idee brengen om via kussens en meubels door de kamer te klauteren. Rust nodig na een dergelijke apenkooi?

Bouw een hut. Oeroud en het werkt altijd (lees hier waarom huttenbouwen bovendien heel goed is). Of je nu een tent maakt van lakens, een hut onder de tafel of in het (stapel)bed, of een kartonnen bouwsel om in te wonen, kinderen zijn net als katten: ze krullen zich graag op in een onmogelijk holletje. De winter leent zich heel goed om naar binnen te keren. Je kunt dit stimuleren door een knus hoekje te maken met zachte kussens, prentenboeken of een luisterboek (hier vind je onze luisterboek-top 3) af te spelen.

Fotografie: Nina Olivari

Lees verder

Playful parenting | Lawrence J. Cohen

Yo-ga je mee? | Nynke Bos

 

Cocoonen: 9 manieren om je kind te laten aanrommelen

Beter naar buiten in de winter met Wildling shoes

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Waanzinnige Winter

Waanzinnige Winter

In de zomer ben je veel buiten, maar in een koude, gure winter heb je er vaak toch minder zin in. Je nestelt je met je kinderen in je warme huis en wil daar misschien het liefste een winterslaap doen. Toch is het belangrijk om ook ‘s winters naar buiten te gaan....

Nestelmandje maken voor de vogels

Nestelmandje maken voor de vogels

De meeste vogels leggen eieren rond maart, maar er zijn ook vogels - zoals zwaluwen, mezen, merels en mussen - die meerdere keren per jaar eieren leggen. Als het je leuk lijkt om deze nestjes in je eigen tuin of op je eigen balkon te hebben, kun je met je kinderen een...

Zelf een pijl en boog maken als een echte cupido

Zelf een pijl en boog maken als een echte cupido

Veel kinderen voelen zich aangetrokken tot zwaarden en pistolen en kunnen daarmee soms verzanden in agressief spel dat uit de hand kan lopen. Vele ouders houden daarom niet van zulk speelgoed en ook omdat ze geweldadigheid niet bij de belevingswereld van kinderen...

Fidget Spinner: Help, weer een hype!

Fidget Spinner: Help, weer een hype!

De Fidget Spinner is nu overal. Dat wil zeggen, overal waar kinderen zijn. ‘Misschien is het je ontgaan maar Nederland is sinds kort weer ten prooi gevallen aan een nieuwe hype’ zo schrijft Martin Gijzemijter. De Fidget Spinner. Waar komt het eigenlijk vandaan? En...

Peuteryoga, ook voor boze kinderbuien

Peuteryoga, ook voor boze kinderbuien

‘Wat moet ik dan doen als ik boos ben?!’ roept mijn vijfjarige zoontje wanhopig. Zusje schoppen en speelgoed stukgooien behoort blijkbaar niet tot de toegestane mogelijkheden. Ik noem een aantal opties als kussens meppen, trampoline springen en roepen ik ben boos...

Belevenissen in het donker

Belevenissen in het donker

De langste dag ligt achter ons. Tijd voor spannende avonden. Doe eens gek en laat op een zachte weekendavond je kinderen tot laat opblijven. En nodig daar meteen buurtkinderen of vriendjes bij uit. Spelen in het donker moet ieder kind eens gedaan hebben; het is...

DOWNLOAD GRATIS EBOOK

Lees 'Zo bereid je je voor op je baby'. Je ontvangt meteen onze zinnige nieuwsbrief (waarvoor je je uiteraard op ieder moment kunt uitschrijven)

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0