Kolven met de hand doe je zo

door Drees Koren

Ken je dat verhaal van die vrouw die na een nachtje Londen haar vlucht naar huis miste? Ze had haar kolf niet bij zich. Of dat verhaal van de borsten van de moeder die de hele dag in meetings zat? Ze knalden bijna uit elkaar. Waren ze maar eerder afgekolfd.

Het zijn waargebeurde verhalen en hoewel ze geen ingewikkeld plot hebben, zorgden ze bij de hoofdpersonen voor zweet, pijn en angst. Niet grappig. Maar ze hebben wel een duidelijke moraal: als je borstvoeding geeft, wil je met de hand kunnen kolven. Ook als je geen weekendjes naar Londen in de planning hebt, trouwens.

Voordelen van handwerk

Als je met de hand kunt kolven, kun je altijd en overal de spanning van je borsten afhalen. Ook op de wc van Heathrow of tussen twee belangrijke vergaderingen door. Met de hand kun je bovendien net zo effectief kolven als met een apparaatje, of zelfs beter. Door het huid-op-huidcontact en de masserende beweging van je handen, lijkt deze manier van kolven op de bewegingen die een echte baby maakt. Cool toch? Een ander voordeel: het is muisstil, dus je hoeft niet bang te zijn dat je collega je hoort zoemen.

Stappenplan voor kolven met de hand

  1. De eerste keer (of keren) kan het fijn zijn om het onder de douche uit te proberen. Je bent dan al ontspannen en je borsten zijn lekker warm. De stroom van het water kan ook helpen om de flow van de melk te bevorderen. Als je niet onder de douche staat, kies dan een andere fijne plek, waar je je kunt ontspannen. Lees: waar geen pottenkijkers zijn.
  2. Was je handen en gebruik, als je de melk wilt opvangen, een bakje met een ruime opening. 
  3. Van te voren kun je je borst eventueel masseren of verwarmen om de toestroom van de melk te stimuleren.
  4. Zet je hand of handen in een C-greep op de borst. Daarbij zijn je vingers ongeveer tweeëneenhalve centimeter bij de tepel vandaan, op de tepelhof of bij de rand van de tepelhof. 
  5. Druk met je duim en vingers de borst in. Je beweegt je hand dus richting je borstkas.   
  6. Breng je duim en vingers in een rollende beweging naar elkaar toe, maar knijp niet te hard, anders knijp je je melkkanaaltjes juist dicht, en breng je hand weer naar voren. 
  7. Herhaal. 
  8. Verplaats je hand rondom je tepel, zodat alle kanaaltjes aan bod komen.

Disclaimer

Let op. Bij kolven geldt altijd: oefening baart kunst. Dat geldt voor kolven met een kolf, maar zeker ook voor kolven met de hand. Schrik dus niet als het de eerste keer niet goed lukt. Het betekent in ieder geval niet dat je niet genoeg melk hebt of dat je het niet kunt. Het betekent waarschijnlijk wel dat je meer tijd en rust nodig hebt om het kolven te laten slagen. 

Wil je alles weten over borstvoeding? En wil je het ook in de praktijk uitgelegd krijgen? Dan is de borstvoedingscursus vast iets voor jou. In deze online cursus krijg je alle ins en outs uitgelegd en kun je meekijken met echte moeders en echte kindjes die het voor je voordoen.

Meer lezen:

La Leche League | Borstvoeding

Stefan Kleintjes en Gonneke van Veldhuizen-Staas | Het nieuwe borstvoedingsboek

Fotografie: Anouk Pross

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Waarom kinderen geen groente lusten (en dat prima is)

Waarom kinderen geen groente lusten (en dat prima is)

Mijn dochter was twee jaar toen haar oma zei: ‘Er blijkt vast nog eens uit onderzoek dat peuters biologisch gezien geen groente nodig hebben’. Dat vond ik een logische gedachte, want waarom zouden peuters het anders collectief niet lusten? En dat terwijl veel...

De Rapley-methode is bijvoeding zonder prakjes

De Rapley-methode is bijvoeding zonder prakjes

Bijvoeden is leuk! Het eerste hapje is vooral voor de ouder een spannende en leuke aangelegenheid, de camera wordt erbij gepakt en alle gekke gezichten die je kindje trekt worden zorgvuldig vastgelegd op de gevoelige plaat. Een doel van bijvoeding is een stapje zetten...

Borstvoeding: Zo doe je de Madonnahouding

Borstvoeding: Zo doe je de Madonnahouding

Toen ik nog nooit borstvoeding had gegeven, dacht ik dat de baby automatisch perfect aan de borst zou liggen. Maar toen hij er eenmaal was, bleek dat ik hem in de juiste positie moest manoeuvreren voordat we een beetje in de buurt kwamen van het serene plaatje van de...

Borstvoeding zien is belangrijk

Borstvoeding zien is belangrijk

Heb je je buik vol van de melfies? Heb je wel weer genoeg over borstvoeding gelezen? Hoofdredacteur Sandii Zachte vertelt waarom Kiind nog lang niet klaar is met dit onderwerp.  Beeldvorming  Hoe vaker je iets ziet, hoe normaler het wordt. Beeldvorming is zo...

Samen voeden is gewoon fijn

Samen voeden is gewoon fijn

Baby’s schijnen veel te slapen. Tussendoor zijn er de voedingen. En dan zie ik nu graag de handen omhoog van iedereen die zegt dat het andersom is. Want zeg eens eerlijk, voelt het niet zo, dat je de hele dag - en nacht - bezig bent met je baby te voeden? De tijd om...

0