Kolven met de hand doe je zo

door Drees Koren

Ken je dat verhaal van die vrouw die na een nachtje Londen haar vlucht naar huis miste? Ze had haar kolf niet bij zich. Of dat verhaal van de borsten van de moeder die de hele dag in meetings zat? Ze knalden bijna uit elkaar. Waren ze maar eerder afgekolfd.

Het zijn waargebeurde verhalen en hoewel ze geen ingewikkeld plot hebben, zorgden ze bij de hoofdpersonen voor zweet, pijn en angst. Niet grappig. Maar ze hebben wel een duidelijke moraal: als je borstvoeding geeft, wil je met de hand kunnen kolven. Ook als je geen weekendjes naar Londen in de planning hebt, trouwens.

Voordelen van handwerk

Als je met de hand kunt kolven, kun je altijd en overal de spanning van je borsten afhalen. Ook op de wc van Heathrow of tussen twee belangrijke vergaderingen door. Met de hand kun je bovendien net zo effectief kolven als met een apparaatje, of zelfs beter. Door het huid-op-huidcontact en de masserende beweging van je handen, lijkt deze manier van kolven op de bewegingen die een echte baby maakt. Cool toch? Een ander voordeel: het is muisstil, dus je hoeft niet bang te zijn dat je collega je hoort zoemen.

Stappenplan voor kolven met de hand

  1. De eerste keer (of keren) kan het fijn zijn om het onder de douche uit te proberen. Je bent dan al ontspannen en je borsten zijn lekker warm. De stroom van het water kan ook helpen om de flow van de melk te bevorderen. Als je niet onder de douche staat, kies dan een andere fijne plek, waar je je kunt ontspannen. Lees: waar geen pottenkijkers zijn.
  2. Was je handen en gebruik, als je de melk wilt opvangen, een bakje met een ruime opening. 
  3. Van te voren kun je je borst eventueel masseren of verwarmen om de toestroom van de melk te stimuleren.
  4. Zet je hand of handen in een C-greep op de borst. Daarbij zijn je vingers ongeveer tweeëneenhalve centimeter bij de tepel vandaan, op de tepelhof of bij de rand van de tepelhof. 
  5. Druk met je duim en vingers de borst in. Je beweegt je hand dus richting je borstkas.   
  6. Breng je duim en vingers in een rollende beweging naar elkaar toe, maar knijp niet te hard, anders knijp je je melkkanaaltjes juist dicht, en breng je hand weer naar voren. 
  7. Herhaal. 
  8. Verplaats je hand rondom je tepel, zodat alle kanaaltjes aan bod komen.

Disclaimer

Let op. Bij kolven geldt altijd: oefening baart kunst. Dat geldt voor kolven met een kolf, maar zeker ook voor kolven met de hand. Schrik dus niet als het de eerste keer niet goed lukt. Het betekent in ieder geval niet dat je niet genoeg melk hebt of dat je het niet kunt. Het betekent waarschijnlijk wel dat je meer tijd en rust nodig hebt om het kolven te laten slagen. 

Wil je alles weten over borstvoeding? En wil je het ook in de praktijk uitgelegd krijgen? Dan is de borstvoedingscursus vast iets voor jou. In deze online cursus krijg je alle ins en outs uitgelegd en kun je meekijken met echte moeders en echte kindjes die het voor je voordoen.

Meer lezen:

La Leche League | Borstvoeding

Stefan Kleintjes en Gonneke van Veldhuizen-Staas | Het nieuwe borstvoedingsboek

Fotografie: Anouk Pross

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Bijvoeding vanaf 6 maanden

Bijvoeding vanaf 6 maanden

Bijvoeding vanaf vier maanden, kan dat? Als je net een baby hebt, blijkt er een hele wereld te bestaan waar je voor die tijd geen weet van had. Van rompertjes en luierklemmetjes en besluiten wanneer je voor het eerst vaste voeding gaat geven. Over die eerste...

Ervaringstips bij een tweeling borstvoeden

Ervaringstips bij een tweeling borstvoeden

Een tweeling borstvoeden vraagt om andere trucjes dan een eenling. Omdat je altijd wijzer wordt van ervaringsdeskundigen, vroegen we het tweelingmoeders zelf. Wat zijn hun beste tips? Het grote tweelingenboek, Borstvoeding doe je zo, Borstvoeding, Veilig door de...

Borstvoeding: Zo doe je de Madonnahouding

Borstvoeding: Zo doe je de Madonnahouding

Toen ik nog nooit borstvoeding had gegeven, dacht ik dat de baby automatisch perfect aan de borst zou liggen. Maar toen hij er eenmaal was, bleek dat ik hem in de juiste positie moest manoeuvreren voordat we een beetje in de buurt kwamen van het serene plaatje van de...

Voeden op verzoek – aan de borst én met de fles

Voeden op verzoek – aan de borst én met de fles

Voeden op verzoek – vanzelfsprekend? In de natuur doet geen enkel zoogdier er moeilijk over: na de geboorte van de jongen wordt er gezoogd. Het lichaam van het moederdier is ervoor gemaakt en de jongen weten dat zij bij hun moeder moeten zijn voor voeding. In principe...

13 dingen die je kunt doen terwijl je borstvoeding geeft

13 dingen die je kunt doen terwijl je borstvoeding geeft

Ja, borstvoeding kost tijd. Veel tijd. Hoe besteed je die zo zinvol mogelijk? Dertien dingen die je kunt doen tijdens het voeden. Niets. Leun achterover, laat de oxytocine stromen en je meevoeren in die heerlijke wazige staat van zijn die je kunt ervaren tijdens de...

Maak ik genoeg melk? (en andere belangrijke vragen)

Maak ik genoeg melk? (en andere belangrijke vragen)

Maak ik wel genoeg melk?! Deze vraag houdt veel jonge moeders bezig, zeker als ze voor het eerst een baby aan de borst hebben. Je ziet immers niet hoeveel je baby aan de borst drinkt. Spoiler: ja, zeer waarschijnlijk maak je precies genoeg melk.  In het net verschenen...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0