Kolven met de hand doe je zo

door Drees Koren

Ken je dat verhaal van die vrouw die na een nachtje Londen haar vlucht naar huis miste? Ze had haar kolf niet bij zich. Of dat verhaal van de borsten van de moeder die de hele dag in meetings zat? Ze knalden bijna uit elkaar. Waren ze maar eerder afgekolfd.

Het zijn waargebeurde verhalen en hoewel ze geen ingewikkeld plot hebben, zorgden ze bij de hoofdpersonen voor zweet, pijn en angst. Niet grappig. Maar ze hebben wel een duidelijke moraal: als je borstvoeding geeft, wil je met de hand kunnen kolven. Ook als je geen weekendjes naar Londen in de planning hebt, trouwens.

Voordelen van handwerk

Als je met de hand kunt kolven, kun je altijd en overal de spanning van je borsten afhalen. Ook op de wc van Heathrow of tussen twee belangrijke vergaderingen door. Met de hand kun je bovendien net zo effectief kolven als met een apparaatje, of zelfs beter. Door het huid-op-huidcontact en de masserende beweging van je handen, lijkt deze manier van kolven op de bewegingen die een echte baby maakt. Cool toch? Een ander voordeel: het is muisstil, dus je hoeft niet bang te zijn dat je collega je hoort zoemen.

Stappenplan voor kolven met de hand

  1. De eerste keer (of keren) kan het fijn zijn om het onder de douche uit te proberen. Je bent dan al ontspannen en je borsten zijn lekker warm. De stroom van het water kan ook helpen om de flow van de melk te bevorderen. Als je niet onder de douche staat, kies dan een andere fijne plek, waar je je kunt ontspannen. Lees: waar geen pottenkijkers zijn.
  2. Was je handen en gebruik, als je de melk wilt opvangen, een bakje met een ruime opening. 
  3. Van te voren kun je je borst eventueel masseren of verwarmen om de toestroom van de melk te stimuleren.
  4. Zet je hand of handen in een C-greep op de borst. Daarbij zijn je vingers ongeveer tweeëneenhalve centimeter bij de tepel vandaan, op de tepelhof of bij de rand van de tepelhof. 
  5. Druk met je duim en vingers de borst in. Je beweegt je hand dus richting je borstkas.   
  6. Breng je duim en vingers in een rollende beweging naar elkaar toe, maar knijp niet te hard, anders knijp je je melkkanaaltjes juist dicht, en breng je hand weer naar voren. 
  7. Herhaal. 
  8. Verplaats je hand rondom je tepel, zodat alle kanaaltjes aan bod komen.

Disclaimer

Let op. Bij kolven geldt altijd: oefening baart kunst. Dat geldt voor kolven met een kolf, maar zeker ook voor kolven met de hand. Schrik dus niet als het de eerste keer niet goed lukt. Het betekent in ieder geval niet dat je niet genoeg melk hebt of dat je het niet kunt. Het betekent waarschijnlijk wel dat je meer tijd en rust nodig hebt om het kolven te laten slagen. 

Wil je alles weten over borstvoeding? En wil je het ook in de praktijk uitgelegd krijgen? Dan is de borstvoedingscursus vast iets voor jou. In deze online cursus krijg je alle ins en outs uitgelegd en kun je meekijken met echte moeders en echte kindjes die het voor je voordoen.

Meer lezen:

La Leche League | Borstvoeding

Stefan Kleintjes en Gonneke van Veldhuizen-Staas | Het nieuwe borstvoedingsboek

Fotografie: Anouk Pross

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Bijvoeding vanaf 6 maanden

Bijvoeding vanaf 6 maanden

Bijvoeding vanaf vier maanden, kan dat? Als je net een baby hebt, blijkt er een hele wereld te bestaan waar je voor die tijd geen weet van had. Van rompertjes en luierklemmetjes en besluiten wanneer je voor het eerst vaste voeding gaat geven. Over die eerste...

Achteroverliggend voeden kan je veel gedoe besparen

Achteroverliggend voeden kan je veel gedoe besparen

Achteroverliggend voeden heeft een mooie officiële naam: biological nurturing. Dat klinkt ingewikkeld en spannend. Is het niet. Integendeel. Het is wel heel tof. Het enige dat je moet kunnen, is zelf loslaten en vertrouwen Wat is het? Achteroverliggend voeden is...

13 dingen die je kunt doen terwijl je borstvoeding geeft

13 dingen die je kunt doen terwijl je borstvoeding geeft

Ja, borstvoeding kost tijd. Veel tijd. Hoe besteed je die zo zinvol mogelijk? Dertien dingen die je kunt doen tijdens het voeden. Niets. Leun achterover, laat de oxytocine stromen en je meevoeren in die heerlijke wazige staat van zijn die je kunt ervaren tijdens de...

Je baby voeden mag lekker bloot

Je baby voeden mag lekker bloot

Eten is veel meer dan alleen dat wat je in je mond stopt. Het is een mengeling van ingrediënten, presentatie, sfeer, gezelschap waarin je eet. Ga maar na. Op vakantie smaakt dat Franse kaasje veel lekkerder dan thuis, ook al heb je precies hetzelfde kaasje daar lokaal...

Wat is een goed eerste hapje voor een baby?

Wat is een goed eerste hapje voor een baby?

Wat geef je je baby, als je rond de zes maanden begint met de eerste hapjes bijvoeding? 'Poepdokter' Nienke Gottenbos legt uit waarom vetten zo belangrijk zijn. Beslissingen die je neemt rondom je kindje zijn vaak niet eenvoudig. Je wilt het ook zo graag goed doen!...

Waarom huilt mijn baby?

Waarom huilt mijn baby?

Huilen wordt vaak direct geassocieerd met verdriet, maar voor een baby is het dé manier om met je te communiceren. En wat hij communiceert is heel duidelijk: ‘mijn lichaam voelt anders en ik wil me weer in balans voelen. Ik kan dit niet alleen. Help!’ Ons lichaam is...

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind stiekem lekker gratis. Download editie OER! Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0