Hoe langer je zwanger bent, hoe meer je je zult realiseren dat die kraamtijd straks geen overbodige luxe gaat zijn. Dan voel je aan elk deel van je lijf dat je na de geboorte tijd en rust nodig hebt voor herstel. Maar laten we niet vergeten dat de kraamtijd ook essentieel is voor partners, en nee, niet alleen om hun vrouw te helpen. (hoewel je die taak inderdaad niet kunt laten liggen).
Levensgebeurtenis
De geboorte van een kind is een ervaring die onvergelijkbaar is met alles wat je tot dan toe kende. Voor je baby geldt vanzelfsprekend hetzelfde. Ook het leven van je partner staat ondersteboven en verandert hem (haar) voorgoed. Gevoel, ervaring en zelfs hormonen maken van je partner ook een ander mens. De kraamtijd is een heel goede tijd om met elkaar te cocoonen, en heel erg sloom en samen bij te komen van al het nieuwe.
Cocoonen komt ook van pas bij borstvoeding geven. Ontdek alle ins en outs in de online cursus.
Jeroen (de praktijkvader die toffe trainingen verzorgt over vaderschap en je relatie) omschrijft het prille begin als vader treffend: ‘De kraamweek is een bijzondere tijd. Die eerste dagen en weken leef je in een soort vacuüm. Daarin bestaan voornamelijk jijzelf, je vrouw en de baby. De rest van de wereld doet er niet zoveel toe. Het vacuüm biedt je de gelegenheid om in alle rust aan deze nieuwe situatie te wennen. Dat is de essentie van deze week. Jullie leren de baby kennen. De baby moet wennen aan het feit dat hij niet meer in de zachte, besloten wereld van de baarmoeder zit. Je vrouw heeft met de bevalling misschien wel de meest intense ervaring van haar leven doorgemaakt. En jij wellicht ook. Dat is allemaal niet niets. Hoe meer rust er in huis is, hoe soepeler jullie deze nieuwe situatie in zullen gaan.’
De rest van de wereld doet er niet zoveel toe
Teamgevoel
Beatrijs Smulders (auteur van Veilig door de kraamtijd) geeft aan waarom je partner in de kraamtijd ook zo essentieel is voor jouzelf: ‘Factoren die bepalend zijn of het goed met je gaat, zijn: eigen regie en vertrouwen in je partner en je verloskundige. Je bevalling kan een enorme boost geven aan je moederschap en ook aan je relatie. Ik geloof echt dat als je de bevalling samen doet, je op een enorme binding kunt rekenen.’
Samen door de bevalling heen gaan kan jullie verbondenheid groter maken. Ook in de weken daarna, als jullie het leven met je fonkelnieuwe baby beginnen, is het van onschatbare waarde om dicht bij elkaar te zijn.
Het is van onschatbare waarde om dicht bij elkaar te zijn
Beatrijs: ‘De mensen die bij je bevalling zijn, gaan allemaal mee in de mix van hormonen, en bouwen een band op met moeder en kind. Ook lang daarna bestaat die band nog. Daarom vind ik het juist zo goed dat vaders bij de bevalling zijn. Soms wordt er gezegd dat het niet goed is voor mannen om hun vrouw zo te zien. Het blijkt juist dat mannen die aanwezig zijn bij de bevalling in de periode daarna betrokkener zijn, minder testosteron hebben en meer oxytocine. En dat maakt hen tot zorgzame vaders: precies wat je nodig hebt in de kraamtijd.’
Langer geboorteverlof
Sinds 1 januari 2019 krijgen partners een week geboorteverlof. Een verbetering na de karige twee dagen die ze voor die tijd konden opnemen. En die week is volkomen op zijn plaats. Zoals Jeroen aangeeft: ‘Naast de vele praktische zaken die geregeld moeten worden, heb je ook tijd nodig om te wennen. Het besef dat je vader bent geworden en dat een kind nu 24 uur per dag afhankelijk is van jou, is een grote verandering. In een rustige kraamweek heb je de tijd om dat besef te laten landen. Je hebt veel tijd om je kind in je armen te nemen of op je borst te laten slapen. En er is tijd om tegen je vrouw aan te gaan liggen en te voelen dat jullie samen een nieuwe fase van je leven en je relatie in gaan.’
Verder lezen
Bewaak het fort en brul als het moet – kraamtijd voor vaders
Laat het kraambezoek maar wachten (7 tips voor een beschermde kraamtijd)
Fotografie Anouk Pross
