Kraamtijd voor partners is ook onmisbaar

door Nelleke Bos

Hoe langer je zwanger bent, hoe meer je je zult realiseren dat die kraamtijd straks geen overbodige luxe gaat zijn. Dan voel je aan elk deel van je lijf dat je na de geboorte tijd en rust nodig hebt voor herstel. Maar laten we niet vergeten dat de kraamtijd ook essentieel is voor partners, en nee, niet alleen om hun vrouw te helpen. (hoewel je die taak inderdaad niet kunt laten liggen).

Levensgebeurtenis

De geboorte van een kind is een ervaring die onvergelijkbaar is met alles wat je tot dan toe kende. Voor je baby geldt vanzelfsprekend hetzelfde. Ook het leven van je partner staat ondersteboven en verandert hem (haar) voorgoed. Gevoel, ervaring en zelfs hormonen maken van je partner ook een ander mens. De kraamtijd is een heel goede tijd om met elkaar te cocoonen, en heel erg sloom en samen bij te komen van al het nieuwe.

Cocoonen komt ook van pas bij borstvoeding geven. Ontdek alle ins en outs in de online cursus.

Jeroen (de praktijkvader die toffe trainingen verzorgt over vaderschap en je relatie) omschrijft het prille begin als vader treffend: ‘De kraamweek is een bijzondere tijd. Die eerste dagen en weken leef je in een soort vacuüm. Daarin bestaan voornamelijk jijzelf, je vrouw en de baby. De rest van de wereld doet er niet zoveel toe. Het vacuüm biedt je de gelegenheid om in alle rust aan deze nieuwe situatie te wennen. Dat is de essentie van deze week. Jullie leren de baby kennen. De baby moet wennen aan het feit dat hij niet meer in de zachte, besloten wereld van de baarmoeder zit. Je vrouw heeft met de bevalling misschien wel de meest intense ervaring van haar leven doorgemaakt. En jij wellicht ook. Dat is allemaal niet niets. Hoe meer rust er in huis is, hoe soepeler jullie deze nieuwe situatie in zullen gaan.’

De rest van de wereld doet er niet zoveel toe

Teamgevoel 

Beatrijs Smulders (auteur van Veilig door de kraamtijd) geeft aan waarom je partner in de kraamtijd ook zo essentieel is voor jouzelf: ‘Factoren die bepalend zijn of het goed met je gaat, zijn: eigen regie en vertrouwen in je partner en je verloskundige. Je bevalling kan een enorme boost geven aan je moederschap en ook aan je relatie. Ik geloof echt dat als je de bevalling samen doet, je op een enorme binding kunt rekenen.’

Samen door de bevalling heen gaan kan jullie verbondenheid groter maken. Ook in de weken daarna, als jullie het leven met je fonkelnieuwe baby beginnen, is het van onschatbare waarde om dicht bij elkaar te zijn.

Het is van onschatbare waarde om dicht bij elkaar te zijn

Beatrijs: ‘De mensen die bij je bevalling zijn, gaan allemaal mee in de mix van hormonen, en bouwen een band op met moeder en kind. Ook lang daarna bestaat die band nog. Daarom vind ik het juist zo goed dat vaders bij de bevalling zijn. Soms wordt er gezegd dat het niet goed is voor mannen om hun vrouw zo te zien. Het blijkt juist dat mannen die aanwezig zijn bij de bevalling in de periode daarna betrokkener zijn, minder testosteron hebben en meer oxytocine. En dat maakt hen tot zorgzame vaders: precies wat je nodig hebt in de kraamtijd.’

Langer geboorteverlof

Sinds 1 januari 2019 krijgen partners een week geboorteverlof. Een verbetering na de karige twee dagen die ze voor die tijd konden opnemen. En die week is volkomen op zijn plaats. Zoals Jeroen aangeeft: ‘Naast de vele praktische zaken die geregeld moeten worden, heb je ook tijd nodig om te wennen. Het besef dat je vader bent geworden en dat een kind nu 24 uur per dag afhankelijk is van jou, is een grote verandering. In een rustige kraamweek heb je de tijd om dat besef te laten landen. Je hebt veel tijd om je kind in je armen te nemen of op je borst te laten slapen. En er is tijd om tegen je vrouw aan te gaan liggen en te voelen dat jullie samen een nieuwe fase van je leven en je relatie in gaan.’

Verder lezen

Je geniet meer van je kraamtijd als je het samen doet

Bewaak het fort en brul als het moet – kraamtijd voor vaders

Laat het kraambezoek maar wachten (7 tips voor een beschermde kraamtijd)

Fotografie Anouk Pross

 

 

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Je vrouw net bevallen? 15 kraamtijd tips voor partners (m/v/X)

Je vrouw net bevallen? 15 kraamtijd tips voor partners (m/v/X)

Als je vrouw is bevallen, staat er een overweldigende tijd voor de deur. Tjokvol liefde en wonder, zeker. En minstens zo vol met vraagtekens. Wat kun je doen in de kraamtijd, terwijl je vrouw en je kersverse baby herstellen van de bevalling? 1 Wees aanwezig Met stip...

Tips voor een sterke darmflora na een keizersnede

Tips voor een sterke darmflora na een keizersnede

De aanleg van een sterke darmflora start tijdens de geboorte. Als je een keizersnede ondergaat, is er iets extra's nodig om je baby te helpen. Wat helpt de darmflora na een keizersnede? Nienke Gottenbos, bekend als de Groene Vrouw en de Poepdokter weet dit...

Waarom een mealtrain het perfecte kraamcadeau is

Waarom een mealtrain het perfecte kraamcadeau is

Een goed kraamcadeau kiezen, dat kan best lastig zijn. Want je wilt de moeder in kwestie verwennen met iets persoonlijks, iets dat haar ondersteunt en bekrachtigt. Iets wat ze nog niet heeft en wel haar smaak is. Zoek niet verder, start een mealtrain.  Een mealtrain...

Zo bereid je je voor op de kraamweek

Zo bereid je je voor op de kraamweek

Je baby wordt binnenkort geboren. Spannend! Honderd regeldingen dwarrelen dagelijks door je hoofd, van geboortekaartjes tot rompertjes, zwangerschapscursus tot controles bij je verloskundige. Over een poosje - als je baby het tijd vindt om te komen en alles goed gaat...

Je baby in het vierde trimester wil bij je zijn

Je baby in het vierde trimester wil bij je zijn

Wat een heerlijk leven heeft je baby bij jou in je buik. Altijd de juiste temperatuur, nooit overprikkeld, geen honger of dorst. Alles wat hij nodig heeft is er altijd. Hij hoeft niet te wachten op eten of naar lucht te happen. Er is geen verleden of toekomst, er is...

Kraamlijst: de minimale uitzetlijst voor je baby

Kraamlijst: de minimale uitzetlijst voor je baby

De ervaring leert dat veel aangeschafte zaken op de reguliere baby-uitzetlijsten helemaal niet gebruikt worden. Meestal is het afdoende om alleen het hoognodige te kopen. Wanneer de kleine er is, en je bent van mening dat je toch meer producten nodig hebt, dan kan dat...

0