Bevallen op anderhalve meter afstand
Bevallen is een intiem klusje. En intieme zaken vinden plaats wanneer je ontspannen bent. Als er iets van belang is rondom je bevalling, dan is het ontspanning, vertrouwen. Vanuit een toestand van rust, vertrouwen en liefde kun je je openen. Je lichaam laat de baby...
De meest bizarre tips in je kraamweek
Als je net bevallen bent, zeker van je eerste kind, kun je wel wat tips gebruiken. Alles is nieuw voor je! Wat iemand in de eerste dagen tegen je zegt, maakt veel indruk. Wat zijn nu de meest bizarre tips in je kraamweek? Onze top 4 van tips waar je niets aan hebt 1...
Wat verandert er als je een derde kindje krijgt?
Als je een derde kindje krijgt, ben je al lang geen beginneling meer. Maar toch kan het nog mega spannend zijn. Wat kun je verwachten? Toen ik zwanger was van mijn derde, maakte ik mij geen zorgen. Van twee naar drie, dat zou een eitje worden. Van nul naar één kind,...
Een fijne bevalling als je ingeleid wordt
Als je zwanger bent, is je ideaalbeeld van een bevalling vaak een soepele vlotte bevalling zonder ingrepen. Logisch. Toch betekent het hebben van een bevalling met ingrepen niet per se dat je bevalling daardoor minder mooi wordt. De ervaring die je uiteindelijk hebt,...
Hoe veilig is thuis bevallen?
Thuis bevallen wordt steeds zeldzamer. Waar in de jaren vijftig van de vorige eeuw verreweg de meeste vrouwen in hun eigen slaapkamer bevielen, geldt dat nu nog maar voor ruim 1 op de 10 vrouwen. Professionals delen hun visie op deze ontwikkeling. Hun belangrijkste...
Waarom vaders belangrijk zijn bij de bevalling
Waarom vaders (m/v*) belangrijk zijn bij de bevalling: daar mag wel vaker over gepraat worden. Grapjes over de onkunde of angst van mannen voor de hele situatie zijn snel gemaakt, terwijl je partner een prachtige waardevolle bijdrage kan leveren aan de geboorte van...
Column: Eindelijk… bevallen!
De laatste weken van de zwangerschap zijn aangebroken. Toen ik dacht dat mijn buik niet groter kon, werd hij nog véél groter. De onmenselijke omvang maakt me constant duidelijk dat er iets enorms staat te gebeuren. Iets waardoor mijn leven nooit meer hetzelfde zal...
Hoe veilig is een thuisbevalling?
De vraag waar je het veiligst kunt bevallen zorgt voor nogal wat hoofdbrekers. Want is het gevaarlijk om thuis te bevallen en ben je beter af in het ziekenhuis? Of is het ziekenhuis juist de plek waar je meer kans hebt op ingrepen die jou en je baby in gevaar kunnen...
Wat moet er in je ziekenhuistas?
Bij de voorbereiding op de bevalling hoort ook het klaarmaken van de ziekenhuistas of vluchtkoffer. Of je nu poliklinisch of thuis wilt bevallen, het kan handig zijn om het een en ander klaar te hebben staan. Het is nog handiger wanneer een ander alvast heeft bedacht...
Vol vertrouwen bevallen: een rustige geboorte
We delen graag geboorteverhalen. Omdat het je als (aanstaande) moeder kracht en vertrouwen kan geven. Margo vertelt haar verhaal: Het is 4 dagen voor de uitgerekende datum. En dan besluit ons meisje dat ze klaar is om geboren te worden. We zijn onderweg naar opa en...
De misser van de vereniging tegen kwakzalverij
De vereniging tegen kwakzalverij heeft de KNOV een dubieuze prijs toegekend voor een 'onkritische houding' tegenover alternatieve behandelingen. Op flauwekul hoef je niet te reageren. Toch willen we hier nog een paar woorden aan besteden, omdat hun lukrake...
Boek: Vrije geboorte
Terwijl op dit moment de verloskundige zorg alleen maar medischer dreigt te worden, lees ik in Vrije geboorte van Anna Myrte Korteweg waarom de geboortezorg beter een andere weg in kan slaan: met juist meer vertrouwen in de natuur. Van angst naar extase en van...
Houd je baby bij je!
Kraamtijd: dat is de tijd om je baby aan de wereld te laten zien. Think again. Showtime kan altijd nog. Die eerste prille periode is pure wen-tijd voor de baby in zijn nieuwe leven, en de ouders voor hun transformatie. Houd je baby bij je. Twee-eenheid Psycholoog en...
6 borstvoedingstips voor je kraamweek
Een paar borstvoedingstips voor in de kraamweek kun je waarschijnlijk best gebruiken. Want na wat de meest indrukwekkende ervaring van je leven is begint de eerste week met je verse baby. Een week waarin je geleefd wordt door het ontbreken van dag- en nachtritme, de...
Column: Cocooning
Ik heb de winter altijd heerlijk gevonden. Kou geeft me de mogelijkheid om trots te zijn op mezelf: ik trotseer de kou wel, ik kan een beetje vorst wel aan. De striemende wind op mijn wangen en de verkleumde vingers en tenen ervaar ik als mogelijkheid om mijn lijf...
3 gouden tips voor vaders bij de bevalling
Vaders bij de bevalling, ja graag! Mannen en vrouwen ervaren meer verbinding met elkaar en hun baby wanneer de vader bij de bevalling is. Toch kan het voor aanstaande vaders erg spannend zijn. Wat moet ik doen? En wat niet? Kan ik het niet beter gewoon aan de vrouwen...
Een bijna-relaxte badbevalling
Een jaar geleden werd mijn zoon geboren. Een heel jaar is al weer voorbij en hij kan al een klein beetje voetballen en is een grote fan van de reggaeklanken van Bob Marley. Het is echt een heerlijk mannetje met een betoverende lach. De bevalling van mijn zoon was...
Acupunctuur bij zwangerschapsklachten
Van kleine ongemakken tot heftige klachten waardoor je niet meer normaal kunt functioneren: veel zwangeren hebben daarmee te maken. 'Het hoort er nu eenmaal bij' horen we vaak. Dat klinkt als of je de klachten gewoon moet verdragen. Maar er valt vaak iets aan te doen....
Kraamlijst: de minimale uitzetlijst voor je baby
De ervaring leert dat veel aangeschafte zaken op de reguliere baby-uitzetlijsten helemaal niet gebruikt worden. Meestal is het afdoende om alleen het hoognodige te kopen. Wanneer de kleine er is, en je bent van mening dat je toch meer producten nodig hebt, dan kan dat...
8 tips om naar je lichaam te luisteren in je zwangerschap
Je lichaam weet hoe het moet baren. Daar heeft het geen cursus of instructieboekje voor nodig. Integendeel. Maar je moet nog wel even leren luisteren naar wat dat wijze lichaam van jou te zeggen heeft. Hoe dan? Doula en masseur Loes Madern geeft tips. Naar je lichaam...
Oxytocine is een verlegen hormoon, zo gebruik je het bij de bevalling
Oxytocine is een beetje een verlegen hormoon. Dus het gedijt goed in een lijf (dat van jou dus) dat zich veilig, gekoesterd en geliefd voelt. Je kunt je kamer in het ziekenhuis inrichten met spulletjes die jou een fijn gevoel geven, foto's, affirmatiekaarten,...
Even alleen maar zwanger zijn
Bij je tweede (of derde, vierde) zwangerschap ziet het leven er totaal anders uit dan bij je eerste. Alle dromen over hoe het moederschap zal zijn, beleef je nu dagelijks. En nachtelijks trouwens ook, want ja, moederschap is een baan zonder vakantie. je weet hoe het...
Zwanger? Laat voor je zorgen
Mijn zwangerschappen en bevallingen zijn de meest bijzondere en intense momenten van mijn leven tot nu toe. Voordat ik de eerste keer zwanger was voelde ik onrust. Ik deed een deeltijd studie, stond voor de klas en deed allerlei cursussen op het gebied van...
Mom-shaming in de media
Aangezien er steeds meer aandacht komt voor bevallingstrauma’s, zou je verwachten dat er belangstelling is voor positieve ervaringen. Immers daarvan kun je leren ‘hoe dan wel’… Anna Myrte Korteweg, schrijver van Vrije Geboorte en De Reis naar binnen, ziet het...
Tips voor een sterke darmflora na een keizersnede
De aanleg van een sterke darmflora start tijdens de geboorte. Als je een keizersnede ondergaat, is er iets extra's nodig om je baby te helpen. Wat helpt de darmflora na een keizersnede? Nienke Gottenbos, bekend als de Groene Vrouw en de Poepdokter weet dit...
Waarom is een positieve bevalervaring zo belangrijk?
In de Kiindspeeltuin was Mirjam Vos te gast. Zij is geboortewerker en schreef het boek Liefdevol bevallen – Jouw persoonlijke voorbereiding op de geboorte van je kind en de tijd erna.
9 bevalhoudingen (en andere dingen waar je tijd voor hebt in je retraite)
Weet jij al wat je favoriete bevalhouding is? Bevallen kan op veel manieren en er zijn allerlei bevalhoudingen die jou en je baby kunnen helpen. Verticale bevalhoudingen Doorgaans geven verticale bevalhoudingen de meeste ruimte en bewegingsvrijheid, waardoor je baby...
Column: Toch twee hartjes?
Ik ben zwanger! De dagen zijn een aaneenschakeling van hoogte- en dieptepunten. Na vier jaar over de tweede te hebben gedaan, met enkele vroege miskramen en een vervelende cyste, is deze derde, snelle zwangerschap een cadeautje! Elf zenuwslopende – blijft het deze...
Drees test: Welkom Mama Ceremonie
Na je bevalling gaat alle aandacht ineens naar het wondertje dat uit jouw lijf is gekomen. Volkomen terecht natuurlijk. Maar jij verdient zelf ook nog speciale aandacht. Net na haar bevalling testte Drees Koren voor ons drie kraamtijdbehandelingen. De derde: de Welkom...
‘Ik vind het echt een wonder. En wonderbaarlijk’
Ricardo McDougal (44 jaar, rapper) woont samen met Nienke (37 jaar, theatermaker), met wie hij Mack (4 jaar) en Bobby (2 jaar) kreeg. Het geboren zien worden van zijn kinderen zorgde voor overdonderende emoties en groot respect voor zijn vriendin. Dit is één van de...
Hoe sport ik na mijn bevalling?
In Nederland hebben we niet echt kaders voor hoe een vrouw haar leven na de bevalling inricht. Er is een vaag besef van ‘de tijd nemen’, maar dat staat toch haaks op de noodzaak om na 12 weken weer helemaal mee te doen met het maatschappelijke leven. Je verlof is...
Bevallen door te luisteren naar je lichaam
Je bevalling kun je niet oefenen. Omdat er geen script voor is. Elke bevalling is uniek. Maar wat je wél kunt oefenen, is luisteren naar je lichaam. Want zoals iedere zwangerschapscursus je leert, is een bevalling positief te beïnvloeden met houdingen, beweging,...
8 redenen om je baby bloot te laten na de geboorte
Het superdepuper snoezige pakje in maatje 50 ligt al gewassen en gestreken klaar. In gedachten heb je al ontelbare keren gevisualiseerd hoe je mini-me eruit zal zien in zijn allereerste outfit. Maar toch kun je beter nog even wachten om hem aan te trekken. Houd je...
Ervaringsverhaal: Thuis bevallen met een stuit
Het leek even op kindje in stuit, maar ze draaide keurig voordat de bevalling begon. De Vlaamse Kristien Nys ging de bevalling vol vertrouwen in. En terecht - al verliep het toch nog verrassend! Ik beval liever dan dat ik een kies laat vullen. Die eerste bevalling...
7 voordelen van een badbevalling
Over de risico’s van een badbevalling hoor je geregeld. Sowieso hoor je over elke bevalling meer over de risico’s dan over de voordelen. Alsof bevallen een noodzakelijk kwaad is, teneinde je doel - een baby - te bereiken. Maar bevallen is in de basis een gezond en...
42 weken zwanger: Over tijd of precies op tijd?
Wanneer ben je over tijd? Kun je wel over tijd zijn of is de baby per definitie op tijd, ook al heb je een zwangerschap van 43 weken? Is over tijd zijn gevaarlijk? ‘Er zijn maar weinig vrouwen die spontaan bevallen na week 42: De baby loopt gevaar, dus moet je worden...
4 keer wat je wil weten over een stuitbevalling
Op het moment dat je weet dat je baby in stuit ligt, ben je al ver in je zwangerschap. Wat kun je doen om jezelf en je baby de beste start te geven? 1 Onderzoek of versie mogelijk is Onderzoek de mogelijkheid tot versie in een aandachtige setting met twee...
Column: De wegen van mijn kinderen…
Mijn zoon heeft zich laten halen. Al de hele zwangerschap lag hij riant overdwars te loungen in mijn baarmoeder. We hebben van alles geprobeerd om hem ertoe te bewegen met zijn hoofd naar beneden te gaan liggen: lief vragen, streng zijn, moxa-therapie, spinning...
Column: Eindelijk in verwachting
Ik repeteer al mijn hele leven voor een stuk waar ik niet in speel. En verzamel daar de benodigde rekwisieten bij. Ik heb een kast vol lapjes stof voor de kleren die ik zelf zal maken, bollen wol voor de creaties die ik zal breien en band voor de gordijnen die ik op...
Verdriet om een miskraam mag er zijn
Een ongeschreven regel is dat we pas aan de wereld vertellen dat we zwanger zijn na de ‘magische grens’ van twaalf weken. De kans op een voldragen zwangerschap neemt na het eerste trimester flink toe. En zo hoeven we ook geen verdrietig nieuws te brengen, mocht het in...
Thuis bevallen voor vaders
Er is volledige rust in huis. Ik zit op mijn knieën naast het bad, waarin Wendy aan de laatste fase begint van de bevalling van ons derde kind. We weten dan nog niet of het een jongen of een meisje zal worden. Het hoofdje wordt geboren en daarna een schouder. Ik voel...
Waarom we De Machtige Melkpodcast willen maken
Wat als je als kersverse ouder op zoek bent naar eerlijke informatie over hoe je je baby gaat voeden? De zoektocht naar informatie over borstvoeding, hechting en andere natuurlijk ouderschapszaken is anno 2025 een doolhof van (influencer)marketing. Zie je tussen al...
Hoe je bevalling ook was, het is joúw persoonlijke verhaal
Bevallen, is dat met een newwavemuziekje en een stemmig zoutlampje je oerdrang volgen? Of in een tl-verlicht ziekenhuisbed je stinkende best doen? Antwoord: Beide. Hoe wij mensen ook bevallen, met of zonder partner, in bad of op het droge, lotusbevalling of...
Een geboorteplan voor je bevalling
Ben je benieuwd hoe je bevalling zal verlopen? Een afwachtende houding is logisch. Het is immers bijna onmogelijk om een voorstelling te kunnen maken hoe het jullie zal vergaan. Toch is het fijn om zicht te hebben op de keuzes tijdens een bevalling. Daarvoor is het...
Birth becomes her: Dit zijn de mooiste geboortefoto’s van de bevalling
Bevallen is rauw, bevallen is krachtig, oer, machtig. Bevallen kan pijn doen en vraagt álles van je. Het is intiem en groots tegelijk. En dan heb ik het nog niet eens over bevallende vrouwen. Díe zijn gaaf! En zolang je ze met rust laat, ze respecteert en volgt, dan...
