Gezonde snacks in de zwangerschap (ook bij cravings ’s avonds)
Ik ben zwanger, dus eigenlijk schrijf ik dit voor mezelf. Maar lees vooral even mee als je net als ik de afgelopen tijd veel te slecht hebt gegeten en dat wilt veranderen. Als je zwanger bent, heb je heel veel, of vooral vaak, honger. Als je dan niet snel genoeg op...
‘Kijk, ik heb mijn haar geknipt’ – Reageren op een ontdekkend mensje
‘Mam, ik heb mijn haar geknipt’, hoor ik mijn vierjarige zoon roepen bovenaan de trap. Oh, oh, moet ik hier nou boos om worden? Er komt een ondeugend jongentje met een stralend gezicht naar beneden lopen. Hij laat trots zijn afgeknipte haren zien die hij tot een...
Column: Anders opvoeden dan mijn vader deed
Ik loop met mijn vader door het glooiende Zuid-Limburgse landschap. Terwijl we de hellingen van de Sint Pietersberg opklimmen hebben we het over de baby die over zo'n vijf maanden geboren zal worden en die van mij een vader en van hem een opa gaat maken. Dat gesprek...
Column: Kalmte kan u redden!
Hij heeft mazzel, die zoon van me, dat hij zo ont-zet-tend lief, grappig, slim, mooi, vertederend en vindingrijk is. Het is echt een heel leuk jongetje. Het leukste jongetje dat ik ken. En dat is maar goed ook, want anders had ik hem al lang met het badwater...
Column: Kika komt weer thuis
Vrolijk komt ze mijn kamer binnen gesjouwd. Zoals altijd, zeult ze minstens drie volle boodschappentassen mee met kleding en papier. Veel papier. Alles wat uitgegeven wordt, kan verzameld en geordend. Folders. Wat er in de bonus is. Visitekaartjes en allerlei...
Column: Brasilian wax of helemaal naturel?
Terwijl mijn ene been op de badrand rust, sta ik voorover gebogen om goed te kunnen zien wáár ik nu eigenlijk haar wegscheer. Mijn dochter poetst intussen haar tanden. We praten en gedragen ons vrij onderling. Poenies met of zonder haar Met vier puberdochters zijn...
Krijg jij genoeg vitamine D in de winter?
De dagen worden korter en de wind neemt stevig toe. De herfst en winter schreeuwen om warme chocolademelk met een dekentje op de bank. Natuurlijk neem je je kinderen ook heus naar buiten. Soms. Maar als ze dan buiten zijn, maken ze dan eigenlijk nog wel genoeg...
Column: Het zit in de genen
Laat ik beginnen met te zeggen dat ik niet zo'n moeder ben. Je weet wel, zo'n moeder die vindt dat ze het allerslimste kind van de wereld heeft. Nee, zo'n moeder ben ik niet. Verre van dat.Natuurlijk doet mijn kind ook wel slimme dingen. Ik herinner me die momenten...
Te veilig gehecht? Dat kan niet!
In de evolutie is hechting, de band tussen ouders en hun kinderen, een heel oud systeem. En hoe ouder een systeem, hoe belangrijker voor het bestaan als soort. Een mensenbaby wordt zo prematuur geboren dat hij nog jarenlange zorg van zijn ouders nodig heeft om te...
Buitenspeelgoed voor kinderen: veilig, leuk en leerzaam
Buitenspelen is essentieel voor de ontwikkeling van jonge kinderen. Voor kinderen van 3, 4 en 5 jaar biedt buitenspeelgoed niet alleen plezier, maar stimuleert het ook motorische vaardigheden, sociale interactie en creativiteit. Of het nu thuis in de tuin is, op het...
Schermtijd op Vakantie: Hoe je Ziggo Go voor de Kinderen Aan Zet in het Buitenland
Een gezinsuitstapje staat in het teken van avontuur en samenzijn, maar elke ouder begrijpt dat een beetje rust ook goud waard is. Tijdens een lange autorit of terwijl je wacht op een tafel in een restaurant, kan een vertrouwd programma een onmisbaar hulpmiddel zijn om...
Zindelijk worden zonder training
Toen mijn kleine twee jaar en een week oud was, zaten we met z’n allen op de bank wat te praten. Mijn kleine scharrelde wat in de kamer rond. En ineens liep ze naar ons toe: 'Kijk, potje plast', zei ze. En dit is hoe ze zindelijk werd, ook de dagen erna. Ik was blij...
Oeps foutje – maak je tijdschriftenrijtje netjes
Daar ging iets mis! Het is de bedoeling dat je alle 4 de ruggen van het tijdschrift samen een mooi geheel worden en dat er weer Kiind staat. Dat is dit jaar jammerlijk mislukt. Kijk maar: (En hieronder vind je De Grote Oplossing!)...
Column: Trammelant
Miranda verloor haar man. Samen met hun zoontje rooit ze het nu. Het leven samengevat? Trammelant. Alsof er niks gebeurd is zit ik ’s nachts achter m’n laptop. Muziek aan. Kat miauwend om me heen. Ietwat aangeschoten wel. Het was een mooie avond zoals er die zoveel...
Zorg voor een sfeervol verlichte buitenspeelplek voor je kinderen
Wat is voor kinderen fijner dan een lange dag buiten in de speeltuin, met een broer of zus, vrienden of met jou? Creëer ook in je eigen tuin een buitenspeelplek met een schommel, een speelhuisje of bijvoorbeeld een zandbak. Niet alleen vinden je kinderen het leuk, het...
Column: Een zwanger voorgevoel
Ik voel ineens dat ik zwanger ben. Zomaar, uit het niets. Sommige dingen vóel je! Vanuit je onderbuik of fingerspitzen of misschien gewoon omdat het niet de eerste keer was, maar ik voelde het dus. Lastig, want ik zat net in de auto onderweg van mijn ouders naar huis....
Column: Het is zo’n dag
Het is zo'n dag. Niets gaat vanzelf. Sterker nog: het voelt alsof ik de hele dag tegen de stroom in loop. Het begon al met die nacht. De nacht waarin de oudste dochter haar beertje even niet kon vinden, mijn zoontje een plas in zijn bed deed en de jongste dochter een...
Het meeste bleef hetzelfde in 50 jaar moederschap
Moederschap is een bijzondere taak. Hoezeer we ook bezig zijn met wat we wel en niet willen in de opvoeding; in de basis willen we allemaal hetzelfde. Als je terugdenkt aan hoe jij opgevoed bent, zul je waarschijnlijk eerst aan de verschillen denken. Maar als je in de...
Onderwijs op maat: zo vind je bijles die past bij jouw kind
Geen enkel kind is hetzelfde. Wat voor de één vanzelf gaat, vraagt bij de ander meer tijd. Dat is heel normaal. Toch sluit het reguliere onderwijs niet altijd aan bij die verschillen. Sommige kinderen hebben extra uitleg nodig, terwijl anderen juist meer uitdaging...
Column: Douchen
Zoonlief lijkt heel veel op zijn mama. Niet wat uiterlijk betreft. Althans, als ik alle anderen om me heen mag geloven, is zoonlief echt een kind van zijn vader. Daar heb ik totaal geen problemen mee. Uiteindelijk gaat het toch om de binnenkant. En laat zijn...
Column: Ik zie je
Eén van de fijne onverwachte pleziertjes van groter wordende kinderen is dat je leukere films gaat kijken. Exit Bob de Bouwer en Nijntje. Enter Star Wars en de Hobbit. Met Thijn en Noek keken we pas naar Avatar. De jongens hadden plezier en verdwenen in het sprookje...
Column: Ontspanning in de draagdoek
‘Maar het is gewoon niet eerlijk! Het gaat me nooit lukken!’ Roos kijkt me boos aan. Er is iets onduidelijks met de juf, rekenwerkjes die nog niet af zijn en dat er geen tijd meer is omdat de week bijna voorbij is. En het feit dat ze gister veel te laat op bed lag...
Kraamlijst: 9 dingen die je nodig hebt voor je baby (en verder ook niets)
Als je zwanger bent, heb je de neiging om je huis vol te zetten met babyspullen. Logisch. Maar je baby heeft in essentie heel weinig nodig: jijzelf bent zijn grootste bron van voeding, warmte – wat niet eigenlijk? Je hebt kortom veel minder nodig dan je denkt. We...
Borstvoeding bij warm weer: wel of geen water geven?
Zes maanden exclusief borstvoeding geven, hoe zit dat eigenlijk in de zomer? Wanneer de dagen langer en warmer worden of er een tropische vakantie op de planning staat, slaat misschien de twijfel toe. Krijgt je baby wel voldoende vocht binnen? Zelf heb je immers ook...
Zonder strijd aan tafel: gezellig samen eten dankzij rituelen
Terugkerende strijd over de dagelijkse afspraken in huis kennen we allemaal wel. Je kinderen luisteren vaker niet dan wel. Hoe maak je zulke kleine maar oh zo irritante momenten nou fijn? Waar kinderen doorgaans een hekel aan hebben, is de grens over moeten van iets...
Bevalling zonder trauma: de weg van Aziema
De actie #genoeggezwegen, opgezet door de Geboortebeweging met als doel aandacht voor trauma van de bevalling en negatieve ervaringen in de geboortezorg, maakte veel los. Ook bij mij. Waar mijn eerste bevalling uitmondde in een onverwachte ziekenhuisbevalling vol...
Column: Een warm hoopje mens
Als ik om half vier wakker word, lig ik op het randje van ons uitklapbed. Mijn nek is stijf en mijn arm heeft te lang in een rare positie gelegen. Ik rol me op mijn andere zij en voel een warm hoopje mens op de andere helft van mijn kussen liggen. Evy is verkouden en...
Column: Ooit speelden mijn kinderen zelf
'Zullen we tekenen? Ja, mama moet voor mij een huis tekenen. Hebben jullie zin om met de duplo te spelen? Ja, dan maakt mama een kasteel voor mij. Hup de tuin in! Ja mama moet mijn fiets vasthouden en kijken hoe ik spring op de trampoline.' Zucht. Het is weekend en ik...
Alles wat je nodig hebt voor een goede start van het schooljaar
Zodra de zomervakantie op zijn einde loopt, komt het nieuwe schooljaar alweer snel dichtbij. Een periode vol spanning en nieuwe indrukken, maar voor ouders betekent het vooral: flink wat voorbereidingswerk. Er moet ontzettend veel geregeld worden, van de kledingkast...
Column: Taalbarrière
Toen het onderwerp crèche ter sprake kwam hebben we bewust niet gekeken naar een internationaal kinderdagverblijf of een van de vele privé-speelzalen waar ze vanaf 1 jaar al beginnen met Engels en Duits. In plaats daarvan kozen we voor een crèche...
Yes! Regeldagen!
Met weemoed kijk ik terug naar de regeldagen van mijn kindjes. Nu ze bijna twee en vier zijn valt er borstvoedingstechnisch weinig meer te regelen. Mijn melkproductie blijft constant en wordt zo nu en dan wat opgekrikt wanneer de kleintjes ziek zijn en moedermelk op...
Column: Speelafspraakjes
Vroeg of laat mag je er als ouder aan gaan geloven. Kleuters maken speelafspraakjes. Ik kan me mijn eigen speelafspraakjes nog gedeeltelijk herinneren. Het makkelijkste was het als ik met mijn beste kleutervriendinnetje, Esther, afsprak. Zij woonde als ik de poort van...
Column: Van het eerste lachje naar de eerste okselhaar
Tien jaar geleden werd ze geboren. Het was een prachtig meisje met een stralend roze gezichtje. Niet toen ze er net uit kwam hoor, toen was ze verfrommeld en rood. En stralen was er ook niet bij, want ze krijste de hele boel bij elkaar. Maar goed, het meisje groeide...
Column: Decemberzorgen
De decembermaand is bij uitstek een maand vol cultuur en tradities en brengt dus een aantal toekomstige dilemma’s mee voor ons. Want welke tradities uit Nederland zijn zo leuk dat we ze per se mee willen geven aan onze mini-expat en welke lokale tradities zijn...
Met biologische kinderen ook nog adopteren?
Laetitia uit België droomt van een kind adopteren. Ze vertelt in drie delen hoe ze dat heeft gedaan. Het was april 2010. We hadden net besloten dat we voor een derde kindje zouden gaan. We droomden van een groot gezin met wel vier kinderen en we waren al aardig op weg...
8 tips voor het geven van duurzame cadeautjes
Het viel mij op dat het speelgoed van mijn dochtertje een eigen leven leidt. Jammer genoeg niet zoals in Toy Story, maar meer dat de stapel met speelgoed bijna net zo snel groeit als mijn kind. Cadeaus geven is leuk! Maar hoe winkel je nou voor cadeaus zonder al...
Goed vies is het nieuwe gezond
'Goed vies, het nieuwe gezond' geeft je een diepgaand inzicht in wat echt gezond zijn is. Het legt verband tussen ons voedsel en gezondheid, en tussen de gezondheid van de aarde en de vele chronische ziektes die kinderen van nu dragen. Het openingswoord uit dit...
