Maak olie voor een rustgevende massage

door Nienke Gottenbos

Wat heerlijk dat je ouders hun kleinkinderen hebben meegenomen om een hele dag te rennen, spelen en bouwen in zo’n fan-tas-tisch overdekt speelparadijs. Beetje jammer alleen dat ze ’s avonds nog nastuiteren van geluk. Gelukkig ben je daar op voorbereid met je zelfgemaakte rustgevende massage-olie!

Kijk naar de botanische (Latijnse) naam. Zo is Echte Lavendel (Lavandula angustifolia) rustgevend, terwijl het goedkopere broertje Spijklavendel (Lavandula latifolia) juist opwekkend is.

Etherische olie
Etherische olie is sterk geconcentreerd:je hebt er maar weinig van nodig. Ze hebben (bewezen) effecten op het lichaam, dus ga er zorgvuldig mee om!

Als je etherische olie gebruikt, dan zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden. Zo zijn ze vaak best prijzig – dat is logisch als je bedenkt dat voor sommige oliën wel 7000 (!) kilo planten nodig is voor een liter olie. Beknibbelen is niet handig: goedkope olie wordt soms gewonnen met giftige chemicaliën (die je liever niet op je kind smeert) of versneden met goedkopere olie (waarvan je de werking niet kent).  Biologisch is altijd aan te raden en in sommige gevallen zelfs Heel Erg Belangrijk. Bedenk tot slot dat ook een etherische olie een ‘indruk’ is voor een kind, die verwerkt moet worden. Ga dus niet helemaal los met combineren, maar kies twee of drie oliën tegelijk.

Hier zijn een paar rustgevende recepten voor je eigen huisapotheek

Goed smeerbare basismassage-olie voor iedere leeftijd:
40ml Amandelolie
5ml Avocado-olie
5ml Jojoba

Voeg hier etherische oliën aan toe, zoals:

Voor baby’s vanaf de geboorte tot 2 jaar:
3 druppels Lavendel
2 druppels Roos

Voor kinderen 2-6 jaar:
4 druppels Mandarijn (bio!)
4 druppels Rozenhout (bio!)
2 druppels Lavendel

Voor kinderen vanaf 6 jaar:
5 druppels Sinaasappel (bio!)
3 druppels Sandelhout
3 druppels Blauwe Kamille

Soorten olie

Amandelolie: een prettige basisolie
Voor de volgende oliën geldt dat je er beter niet meer dan tien procent van kunt gebruiken in je mix.
Avocado-olie: rijk aan voedingsstoffen
Jojoba:minder vettig in gebruik dan avocado
Kokosolie: geschikt voor de vette huid
Ghee: boterolie, verzorgend voor de droge huid

Vind je het allemaal maar ingewikkeld? Je kunt natuurlijk ook kiezen voor een kant-en-klaar, handgemaakt en 100% natuurlijk product zoals ‘Droom! Slaapzachte Balsem‘ van De Groene Vrouw

Boekentips

Tijdschrift op je mat!

Ontvang 6x per jaar een fijne uitgave van Kiind in je (digitale) brievenbus

Verder lezen

Je kind lekker in haar vel in 10 tips

Je kind lekker in haar vel in 10 tips

Het is van levensbelang dat je kind lekker in zijn of haar lijf zit. Daarom geeft Esther Arends, grondlegger van het lesprogramma Reis door het Lichaam, tien tips die je vandaag nog uit kunt proberen. Verlangzaam. Begin met verlangzamen. Misschien is dit niet eens per...

EHBO uit de natuur

EHBO uit de natuur

Soms kun je met wat ouderwetse wijsheid heel wat verlichting geven aan een verkoudheid of kun je een wondje behandelen. De natuur is een rijkgevulde EHBO-trommel. Wat heb je daarvoor nodig? Een beetje kennis, gezond verstand en flower power! En dat is best wel down to...

Is kinderopvang schadelijk?

Is kinderopvang schadelijk?

Kinderopvang is in enkele jaren tijd iets heel normaals geworden. Slechts 1 generatie terug was het allesbehalve gangbaar om kinderen meer dan een paar ochtenden per week op een andere plek dan thuis te laten spelen. Ook ik ben een kind van mijn tijd en heb dankbaar...

Het effect van cultuur op baby’s en kinderen

Het effect van cultuur op baby’s en kinderen

Culturen verschillen. Elke cultuur heeft een ratjetoe aan opvattingen die van invloed zijn op hoe we met baby’s omgaan. In dit artikel wil ik er een paar uitlichten die effect hebben op hoe we met baby’s en kinderen omgaan, dat zijn ‘mate van contact’ en...

Zo werkt babyzindelijkheidscommunicatie

Zo werkt babyzindelijkheidscommunicatie

Een baby op een potje. Het is voor veel mensen misschien even wennen. Maar het kan echt! Baby’s, hoe klein ook, geven zelf al aan dat ze moeten plassen of poepen. Je moet het alleen leren zien. In Afrika, Azië en delen van Zuid-Amerika is het helemaal niet iets...

Waarom je je baby niet facing forward draagt

Waarom je je baby niet facing forward draagt

Als je je baby draagt, houd je hem buik tegen buik, hart tegen hart. Maar soms krijg je de indruk dat je kind meer wil zien van de wereld. Toch is het af te raden om je baby achterstevoren in de draagdoek te laten zitten. Facing forward dragen heeft namelijk een...

STRUINTIPS

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind lekker gratis. Download editie THUIS! Vol tips om het thuis gezelliger te maken en een paar fijne cocoonweken te hebben.

Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0