Maak olie voor een rustgevende massage

door Nienke Gottenbos

Wat heerlijk dat je ouders hun kleinkinderen hebben meegenomen om een hele dag te rennen, spelen en bouwen in zo’n fan-tas-tisch overdekt speelparadijs. Beetje jammer alleen dat ze ’s avonds nog nastuiteren van geluk. Gelukkig ben je daar op voorbereid met je zelfgemaakte rustgevende massage-olie!

Kijk naar de botanische (Latijnse) naam. Zo is Echte Lavendel (Lavandula angustifolia) rustgevend, terwijl het goedkopere broertje Spijklavendel (Lavandula latifolia) juist opwekkend is.

Etherische olie
Etherische olie is sterk geconcentreerd:je hebt er maar weinig van nodig. Ze hebben (bewezen) effecten op het lichaam, dus ga er zorgvuldig mee om!

Als je etherische olie gebruikt, dan zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden. Zo zijn ze vaak best prijzig – dat is logisch als je bedenkt dat voor sommige oliën wel 7000 (!) kilo planten nodig is voor een liter olie. Beknibbelen is niet handig: goedkope olie wordt soms gewonnen met giftige chemicaliën (die je liever niet op je kind smeert) of versneden met goedkopere olie (waarvan je de werking niet kent).  Biologisch is altijd aan te raden en in sommige gevallen zelfs Heel Erg Belangrijk. Bedenk tot slot dat ook een etherische olie een ‘indruk’ is voor een kind, die verwerkt moet worden. Ga dus niet helemaal los met combineren, maar kies twee of drie oliën tegelijk.

Hier zijn een paar rustgevende recepten voor je eigen huisapotheek

Goed smeerbare basismassage-olie voor iedere leeftijd:
40ml Amandelolie
5ml Avocado-olie
5ml Jojoba

Voeg hier etherische oliën aan toe, zoals:

Voor baby’s vanaf de geboorte tot 2 jaar:
3 druppels Lavendel
2 druppels Roos

Voor kinderen 2-6 jaar:
4 druppels Mandarijn (bio!)
4 druppels Rozenhout (bio!)
2 druppels Lavendel

Voor kinderen vanaf 6 jaar:
5 druppels Sinaasappel (bio!)
3 druppels Sandelhout
3 druppels Blauwe Kamille

Soorten olie

Amandelolie: een prettige basisolie
Voor de volgende oliën geldt dat je er beter niet meer dan tien procent van kunt gebruiken in je mix.
Avocado-olie: rijk aan voedingsstoffen
Jojoba:minder vettig in gebruik dan avocado
Kokosolie: geschikt voor de vette huid
Ghee: boterolie, verzorgend voor de droge huid

Vind je het allemaal maar ingewikkeld? Je kunt natuurlijk ook kiezen voor een kant-en-klaar, handgemaakt en 100% natuurlijk product zoals ‘Droom! Slaapzachte Balsem‘ van De Groene Vrouw

Boekentips

Tijdschrift op je mat!

Ontvang 6x per jaar een fijne uitgave van Kiind in je (digitale) brievenbus

Verder lezen

Wat helpt tegen darmkrampjes bij mijn baby?

Wat helpt tegen darmkrampjes bij mijn baby?

Darmkrampjes - akelig om je baby ermee te zien worstelen. Wat helpt? Nienke Gottenbos geeft in haar lezing op het Kiindfestival antwoord op de vraag: wat helpt tegen darmkrampjes? Voordat De Groene Vrouw begint te strooien met tips en adviezen benadrukt ze dat...

Haren wassen doe je zo!

Haren wassen doe je zo!

Haren wassen - voor jonge kinderen kan dit best spannend zijn. Want hoewel de meeste kinderen dol zijn op water, protesteren ze vaak tegen het haren wassen. Eigenlijk gaat het vooral om het risico op water in de oogjes, of - ieuw! - prikkende shampoo. Haren wassen kun...

Verzorging van je baby: een liefdevol moment

Verzorging van je baby: een liefdevol moment

Natuurlijk zorg je graag dat je baby fris en schoon is. Maar de verzorging van je baby is zoveel meer dan een washand en een schone luier. Verzorging van je baby is eigenlijk een liefdesverklaring van de ouder naar het kind: ‘ik houd van jou en doe er alles aan om jou...

4 tips voor het masseren van je baby

4 tips voor het masseren van je baby

Door je baby te masseren kun je hem laten ervaren waar zijn grenzen zijn. Op deze manier leert je kind waar hij begint en eindigt. Psycholoog en psychotherapeut Piet Weisfelt zegt over de eerste zes maanden van een kind: 'De meeste communicatie bestaat uit voeding en...

Bespaar energie: houd je kind warm

Bespaar energie: houd je kind warm

Jaarlijks is er half februari Warme Truiendag. Een initiatief van Klimaat Verbond Nederland om gezamenlijk wat energie te besparen. Het idee is simpel: trek allemaal een warme trui aan zodat de verwarming wat lager kan. Laat dit nou precies zijn hoe het in ons lijf...

Babymassage is rustgevend voor je kleintje

Babymassage is rustgevend voor je kleintje

Een beetje rustig aan doen is wel fijn, want er valt voor een baby heel wat te verwerken: je zal maar net geboren zijn! Dus kijk eens of je, als je met hem omgaat of hem verzorgt, terug kan gaan ‘in de eerste versnelling’. Misschien voelt dat wat sloom, maar je zal...

STRUINTIPS

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind lekker gratis. Download editie THUIS! Vol tips om het thuis gezelliger te maken en een paar fijne cocoonweken te hebben.

Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0