Maak olie voor een rustgevende massage

door Nienke Gottenbos

Wat heerlijk dat je ouders hun kleinkinderen hebben meegenomen om een hele dag te rennen, spelen en bouwen in zo’n fan-tas-tisch overdekt speelparadijs. Beetje jammer alleen dat ze ’s avonds nog nastuiteren van geluk. Gelukkig ben je daar op voorbereid met je zelfgemaakte rustgevende massage-olie!

Kijk naar de botanische (Latijnse) naam. Zo is Echte Lavendel (Lavandula angustifolia) rustgevend, terwijl het goedkopere broertje Spijklavendel (Lavandula latifolia) juist opwekkend is.

Etherische olie
Etherische olie is sterk geconcentreerd:je hebt er maar weinig van nodig. Ze hebben (bewezen) effecten op het lichaam, dus ga er zorgvuldig mee om!

Als je etherische olie gebruikt, dan zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden. Zo zijn ze vaak best prijzig – dat is logisch als je bedenkt dat voor sommige oliën wel 7000 (!) kilo planten nodig is voor een liter olie. Beknibbelen is niet handig: goedkope olie wordt soms gewonnen met giftige chemicaliën (die je liever niet op je kind smeert) of versneden met goedkopere olie (waarvan je de werking niet kent).  Biologisch is altijd aan te raden en in sommige gevallen zelfs Heel Erg Belangrijk. Bedenk tot slot dat ook een etherische olie een ‘indruk’ is voor een kind, die verwerkt moet worden. Ga dus niet helemaal los met combineren, maar kies twee of drie oliën tegelijk.

Hier zijn een paar rustgevende recepten voor je eigen huisapotheek

Goed smeerbare basismassage-olie voor iedere leeftijd:
40ml Amandelolie
5ml Avocado-olie
5ml Jojoba

Voeg hier etherische oliën aan toe, zoals:

Voor baby’s vanaf de geboorte tot 2 jaar:
3 druppels Lavendel
2 druppels Roos

Voor kinderen 2-6 jaar:
4 druppels Mandarijn (bio!)
4 druppels Rozenhout (bio!)
2 druppels Lavendel

Voor kinderen vanaf 6 jaar:
5 druppels Sinaasappel (bio!)
3 druppels Sandelhout
3 druppels Blauwe Kamille

Soorten olie

Amandelolie: een prettige basisolie
Voor de volgende oliën geldt dat je er beter niet meer dan tien procent van kunt gebruiken in je mix.
Avocado-olie: rijk aan voedingsstoffen
Jojoba:minder vettig in gebruik dan avocado
Kokosolie: geschikt voor de vette huid
Ghee: boterolie, verzorgend voor de droge huid

Vind je het allemaal maar ingewikkeld? Je kunt natuurlijk ook kiezen voor een kant-en-klaar, handgemaakt en 100% natuurlijk product zoals ‘Droom! Slaapzachte Balsem‘ van De Groene Vrouw

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Bespaar energie: houd je kind warm

Bespaar energie: houd je kind warm

Jaarlijks is er half februari Warme Truiendag. Een initiatief van Klimaat Verbond Nederland om gezamenlijk wat energie te besparen. Het idee is simpel: trek allemaal een warme trui aan zodat de verwarming wat lager kan. Laat dit nou precies zijn hoe het in ons lijf...

EHBO uit de natuur

EHBO uit de natuur

Soms kun je met wat ouderwetse wijsheid heel wat verlichting geven aan een verkoudheid of kun je een wondje behandelen. De natuur is een rijkgevulde EHBO-trommel. Wat heb je daarvoor nodig? Een beetje kennis, gezond verstand en flower power! En dat is best wel down to...

Babymassage is rustgevend voor je kleintje

Babymassage is rustgevend voor je kleintje

Een beetje rustig aan doen is wel fijn, want er valt voor een baby heel wat te verwerken: je zal maar net geboren zijn! Dus kijk eens of je, als je met hem omgaat of hem verzorgt, terug kan gaan ‘in de eerste versnelling’. Misschien voelt dat wat sloom, maar je zal...

4 tips voor het masseren van je baby

4 tips voor het masseren van je baby

Door je baby te masseren kun je hem laten ervaren waar zijn grenzen zijn. Op deze manier leert je kind waar hij begint en eindigt. Psycholoog en psychotherapeut Piet Weisfelt zegt over de eerste zes maanden van een kind: 'De meeste communicatie bestaat uit voeding en...

Masseren van kinderen

Masseren van kinderen

Door je kind te masseren vervul je een van de eerste levensbehoeftes, namelijk liefdevolle aanraking. Massage brengt ontspanning en rust, stimuleert het zelfvertrouwen en zorgt voor een aanvaardbaar lichaamsbeeld. Maar massage is ook gewoon prettig en een gezellig,...

Is kinderopvang schadelijk?

Is kinderopvang schadelijk?

Kinderopvang is in enkele jaren tijd iets heel normaals geworden. Slechts 1 generatie terug was het allesbehalve gangbaar om kinderen meer dan een paar ochtenden per week op een andere plek dan thuis te laten spelen. Ook ik ben een kind van mijn tijd en heb dankbaar...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0