Maak olie voor een rustgevende massage

door Nienke Gottenbos

Wat heerlijk dat je ouders hun kleinkinderen hebben meegenomen om een hele dag te rennen, spelen en bouwen in zo’n fan-tas-tisch overdekt speelparadijs. Beetje jammer alleen dat ze ’s avonds nog nastuiteren van geluk. Gelukkig ben je daar op voorbereid met je zelfgemaakte rustgevende massage-olie!

Kijk naar de botanische (Latijnse) naam. Zo is Echte Lavendel (Lavandula angustifolia) rustgevend, terwijl het goedkopere broertje Spijklavendel (Lavandula latifolia) juist opwekkend is.

Etherische olie
Etherische olie is sterk geconcentreerd:je hebt er maar weinig van nodig. Ze hebben (bewezen) effecten op het lichaam, dus ga er zorgvuldig mee om!

Als je etherische olie gebruikt, dan zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden. Zo zijn ze vaak best prijzig – dat is logisch als je bedenkt dat voor sommige oliën wel 7000 (!) kilo planten nodig is voor een liter olie. Beknibbelen is niet handig: goedkope olie wordt soms gewonnen met giftige chemicaliën (die je liever niet op je kind smeert) of versneden met goedkopere olie (waarvan je de werking niet kent).  Biologisch is altijd aan te raden en in sommige gevallen zelfs Heel Erg Belangrijk. Bedenk tot slot dat ook een etherische olie een ‘indruk’ is voor een kind, die verwerkt moet worden. Ga dus niet helemaal los met combineren, maar kies twee of drie oliën tegelijk.

Hier zijn een paar rustgevende recepten voor je eigen huisapotheek

Goed smeerbare basismassage-olie voor iedere leeftijd:
40ml Amandelolie
5ml Avocado-olie
5ml Jojoba

Voeg hier etherische oliën aan toe, zoals:

Voor baby’s vanaf de geboorte tot 2 jaar:
3 druppels Lavendel
2 druppels Roos

Voor kinderen 2-6 jaar:
4 druppels Mandarijn (bio!)
4 druppels Rozenhout (bio!)
2 druppels Lavendel

Voor kinderen vanaf 6 jaar:
5 druppels Sinaasappel (bio!)
3 druppels Sandelhout
3 druppels Blauwe Kamille

Soorten olie

Amandelolie: een prettige basisolie
Voor de volgende oliën geldt dat je er beter niet meer dan tien procent van kunt gebruiken in je mix.
Avocado-olie: rijk aan voedingsstoffen
Jojoba:minder vettig in gebruik dan avocado
Kokosolie: geschikt voor de vette huid
Ghee: boterolie, verzorgend voor de droge huid

Vind je het allemaal maar ingewikkeld? Je kunt natuurlijk ook kiezen voor een kant-en-klaar, handgemaakt en 100% natuurlijk product zoals ‘Droom! Slaapzachte Balsem‘ van De Groene Vrouw

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

EHBO uit de natuur

EHBO uit de natuur

Soms kun je met wat ouderwetse wijsheid heel wat verlichting geven aan een verkoudheid of kun je een wondje behandelen. De natuur is een rijkgevulde EHBO-trommel. Wat heb je daarvoor nodig? Een beetje kennis, gezond verstand en flower power! En dat is best wel down to...

Zelf massages geven aan baby en kind

Zelf massages geven aan baby en kind

De meest gebruikte methode voor baby en kindermassage is ontwikkeld in India, door F. Leboyer: de Shantala babymassage. Zoals in het vorige artikel genoemd, is het niet nodig om je aan deze (of een andere) methode te houden, maar het is wel prettig om een voorbeeld te...

Waarom je je baby niet facing forward draagt

Waarom je je baby niet facing forward draagt

Als je je baby draagt, houd je hem buik tegen buik, hart tegen hart. Maar soms krijg je de indruk dat je kind meer wil zien van de wereld. Toch is het af te raden om je baby achterstevoren in de draagdoek te laten zitten. Facing forward dragen heeft namelijk een...

Babymassage is rustgevend voor je kleintje

Babymassage is rustgevend voor je kleintje

Een beetje rustig aan doen is wel fijn, want er valt voor een baby heel wat te verwerken: je zal maar net geboren zijn! Dus kijk eens of je, als je met hem omgaat of hem verzorgt, terug kan gaan ‘in de eerste versnelling’. Misschien voelt dat wat sloom, maar je zal...

Duurzame kleding voelt goed

Duurzame kleding voelt goed

Kleine kinderen hebben nog een erg dunne, zachte en dus gevoelige huid. Voor hen is het nog belangrijker dan voor volwassenen om niet in aanraking te komen met gifstoffen. Voor het maken van katoen worden veel gifstoffen gebruikt. Je kunt je indenken dat dit niet fijn...

Haren wassen doe je zo!

Haren wassen doe je zo!

Haren wassen - voor jonge kinderen kan dit best spannend zijn. Want hoewel de meeste kinderen dol zijn op water, protesteren ze vaak tegen het haren wassen. Eigenlijk gaat het vooral om het risico op water in de oogjes, of - ieuw! - prikkende shampoo. Haren wassen kun...

DOWNLOAD GRATIS EBOOK

Lees 'Zo bereid je je voor op je baby'. Je ontvangt meteen onze zinnige nieuwsbrief (waarvoor je je uiteraard op ieder moment kunt uitschrijven)

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0