Nina Pierson: zo zorg je voor jezelf in je zwangerschap

door Nelleke Bos

Voor jezelf zorgen klinkt hartstikke logisch (en dat is het ook), maar gaat in de praktijk helemaal niet vanzelf. Dat heeft ook te maken met waar wij als vrouw vandaan komen. Zo zegt Nina Pierson, cool mens en auteur van Mama’en:

‘Wij zijn een generatie vrouwen die mee zijn gaan doen met de mannen, en we dachten dat we onze zachte kanten moesten opgeven om dat te bereiken. Carrière najagen EN hoofdverantwoordelijke voor kinderen en huishouden zijn, dat is onhoudbaar. Zeker als je daarbij ook nog voor jezelf moet zorgen. Ik denk dat die hardheid niet werkt voor vrouwen. En dat we nu erachter komen dat het nodig is om ruimte aan zachtheid te geven.’ 

Gratis Ebook baby

Dit wil je weten als je een baby krijgt!

Hulp vragen is zoveel leuker als je de waarde ervan inziet

Zachte kracht

Op een zachte manier met jezelf omgaan dus. Daarmee geef je meer ruimte aan je eigen kracht. Want vrouwen zijn juist sterk in zachtheid. Nina vindt dat wij onderling meer kunnen doen om elkaar hierin te ondersteunen. Zodat we niet het gevoel hebben elkaar te veroordelen, of een schuldgevoel aan te praten wanneer we ruimte nemen.

Nina: ‘Je mag je zachte kant tonen. Je laat zo aan elkaar zien dat het okee is om post partum behandeling te nemen bijvoorbeeld. Het bewustzijn verander je zo op een zachte manier.’

In editie Bloei spreken we Nina uitgebreid. Hier alvast drie tips van Nina om je te helpen bij het vragen van hulp als je zwanger bent.

1 Zie je waarde

‘Hulp vragen is zoveel leuker als je de waarde ervan ziet. Bovendien doe je het niet alleen voor jezelf. Je doet het ook voor je kind. Want je kind heeft jou nodig, en dus de beste versie van jou.’

2 Mensen helpen graag

‘Realiseer je dat mensen heel graag helpen. Je geeft mensen ook een cadeau als ze iets voor je kunnen doen. Voor mij was het een fijne tijd, toen ik mensen liet helpen.’

3 Wees duidelijk over je wensen

‘Bespreek wat je fijn vindt. Wil je de eerste maand na je bevalling in een bubbel zitten? Wil je alleen kort kraambezoek? Laat het weten. Je vrienden kunnen daar dan al op inspelen. Door kort op bezoek te gaan en maaltijden langs brengen. Op het moment zelf voelt het lastig om te zeggen ‘Ik ben moe, wil je nu weer weggaan?’’

Blijf bij jezelf 

Wat jij nodig hebt, is persoonlijk. Zoals Nina het ziet: ‘Zelfzorg betekent niet voor iedereen hetzelfde. Niet iedereen heeft iets aan dansen of aan krachttraining. Voor de een werkt dat, voor de ander is het yoga en meditatie, of je oude trauma’s oplossen.’ Vraag je partner, je familie en vrienden de hulp die het beste bij jou past. Het kan zijn dat je tijd alleen wil doorbrengen, en je om je heen hulp kan vragen om meer in het huishouden te doen en met je baby te zijn. Of dat je juist heel veel samen thuis wil zijn. Wat het ook is, organiseer het. Dit is de tijd om je helemaal onder te dompelen in wat voedend is voor jou.

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Appelmoes zelf maken

Appelmoes zelf maken

Zelfgemaakte verse appelmoes is echt een verwennerij; gewoon zo als tussendoortje, op een pannenkoek, bij de maaltijd, door een bakje vla of gewoon zo als toetje. Zeker als je zelf appels hebt geplukt met je kinderen zullen ze het geweldig vinden om zelf appelmoes te...

Zelf een pijl en boog maken als een echte cupido

Zelf een pijl en boog maken als een echte cupido

Veel kinderen voelen zich aangetrokken tot zwaarden en pistolen en kunnen daarmee soms verzanden in agressief spel dat uit de hand kan lopen. Vele ouders houden daarom niet van zulk speelgoed en ook omdat ze geweldadigheid niet bij de belevingswereld van kinderen...

Pastasalade met Italiaanse zon

Pastasalade met Italiaanse zon

Een heerlijke Italiaanse maaltijdsalade voor warme dagen! Ingredienten:200 gram volkoren penneeen bakje mozzarellabolletjeseen zak rucola400 gram (cherry)tomaatjes2 zongedroogde tomaatjesverse basilicumbeetje citroensap2 el witte wijnazijn6 el...

Vegatopia: Sellerieburgers met peterselie-walnootpesto

Vegatopia: Sellerieburgers met peterselie-walnootpesto

De bereidingswijze van deze sellerieburgers lijkt op die van Indiase pakora's, maar door de gebruikte ingrediënten krijgen de burgers een duidelijk Noord-Europees accent. Mosterd en knolselderij zijn een klassieke combinatie. De subtiele smaak van de peterseliepesto...

Mindful omgaan met je huilende baby

Mindful omgaan met je huilende baby

Vraag 1: Wat is het geluid van een hand die klapt? Antwoord: Het geluid van een hand die klapt is het geluid van een hand die klapt. Vraag 2: Wat is het geluid van een kind dat huilt? Antwoord: het geluid van een kind dat huilt is het geluid van een kind dat huilt....

Opvoeden is leren van het leven zelf

Opvoeden is leren van het leven zelf

Ouderschap valt niet te leren, zoals je ooit wiskunde en Engels leerde. Er is geen methode. Natuurlijk kun je best wat cursussen volgen over gedrag en zo, net als een puppytraining, maar er is geen opleiding ‘ouderschap’ te vinden. Toch is er juist een heleboel wat je...

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind stiekem lekker gratis. Download editie OER! Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0