Nina Pierson: zo zorg je voor jezelf in je zwangerschap

door Nelleke Bos

Voor jezelf zorgen klinkt hartstikke logisch (en dat is het ook), maar gaat in de praktijk helemaal niet vanzelf. Dat heeft ook te maken met waar wij als vrouw vandaan komen. Zo zegt Nina Pierson, cool mens en auteur van Mama’en:

‘Wij zijn een generatie vrouwen die mee zijn gaan doen met de mannen, en we dachten dat we onze zachte kanten moesten opgeven om dat te bereiken. Carrière najagen EN hoofdverantwoordelijke voor kinderen en huishouden zijn, dat is onhoudbaar. Zeker als je daarbij ook nog voor jezelf moet zorgen. Ik denk dat die hardheid niet werkt voor vrouwen. En dat we nu erachter komen dat het nodig is om ruimte aan zachtheid te geven.’ 

Gratis Ebook baby

Dit wil je weten als je een baby krijgt!

Hulp vragen is zoveel leuker als je de waarde ervan inziet

Zachte kracht

Op een zachte manier met jezelf omgaan dus. Daarmee geef je meer ruimte aan je eigen kracht. Want vrouwen zijn juist sterk in zachtheid. Nina vindt dat wij onderling meer kunnen doen om elkaar hierin te ondersteunen. Zodat we niet het gevoel hebben elkaar te veroordelen, of een schuldgevoel aan te praten wanneer we ruimte nemen.

Nina: ‘Je mag je zachte kant tonen. Je laat zo aan elkaar zien dat het okee is om post partum behandeling te nemen bijvoorbeeld. Het bewustzijn verander je zo op een zachte manier.’

In editie Bloei spreken we Nina uitgebreid. Hier alvast drie tips van Nina om je te helpen bij het vragen van hulp als je zwanger bent.

1 Zie je waarde

‘Hulp vragen is zoveel leuker als je de waarde ervan ziet. Bovendien doe je het niet alleen voor jezelf. Je doet het ook voor je kind. Want je kind heeft jou nodig, en dus de beste versie van jou.’

2 Mensen helpen graag

‘Realiseer je dat mensen heel graag helpen. Je geeft mensen ook een cadeau als ze iets voor je kunnen doen. Voor mij was het een fijne tijd, toen ik mensen liet helpen.’

3 Wees duidelijk over je wensen

‘Bespreek wat je fijn vindt. Wil je de eerste maand na je bevalling in een bubbel zitten? Wil je alleen kort kraambezoek? Laat het weten. Je vrienden kunnen daar dan al op inspelen. Door kort op bezoek te gaan en maaltijden langs brengen. Op het moment zelf voelt het lastig om te zeggen ‘Ik ben moe, wil je nu weer weggaan?’’

Blijf bij jezelf 

Wat jij nodig hebt, is persoonlijk. Zoals Nina het ziet: ‘Zelfzorg betekent niet voor iedereen hetzelfde. Niet iedereen heeft iets aan dansen of aan krachttraining. Voor de een werkt dat, voor de ander is het yoga en meditatie, of je oude trauma’s oplossen.’ Vraag je partner, je familie en vrienden de hulp die het beste bij jou past. Het kan zijn dat je tijd alleen wil doorbrengen, en je om je heen hulp kan vragen om meer in het huishouden te doen en met je baby te zijn. Of dat je juist heel veel samen thuis wil zijn. Wat het ook is, organiseer het. Dit is de tijd om je helemaal onder te dompelen in wat voedend is voor jou.

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Gezonde lunchideeën: Pompoenweek

Gezonde lunchideeën: Pompoenweek

In het artikel Gezonde lunch heb je kunnen lezen waarom het belangrijk is om een goede lunch en een gezond tussendoortje mee te geven. In de praktijk is dat misschien niet altijd even makkelijk, zeker als jullie gewend zijn aan een paar boterhammen en een appel als...

Verhalen vertellen aan kinderen, hoe doe je dat?

Verhalen vertellen aan kinderen, hoe doe je dat?

Ik zie twintig gespannen gezichten als de ridder klem komt te zitten tussen de kaken van de draak. De draak bijt en bijt, maar er komt geen enkele deuk in het keihard harnas van de ridder. De draak wordt kwaad en schudt met zijn kop. En dan... rolt het magische...

9 herfstrecepten om met je kind te maken

9 herfstrecepten om met je kind te maken

Bij het wakker worden kun je al voelen dat de herfst is begonnen. Het ruikt ’s ochtends fris en zuiver. Na een lange warme zomer vol met lichte hapjes en buiten eten is het in de herfst tijd om naar binnen te keren en geurig, verwarmend en wat steviger voedsel te...

Maak een bloem-applicatie voor op kleding

Maak een bloem-applicatie voor op kleding

Vrolijk de boel op met een bloempje hier en daar. Bijvoorbeeld om een vlek op kinderkleding te verdoezelen. We beginnen met een simpel bloempje dat echt iedereen kan maken. Je knipt uit vilt een cirkel met een diameter van ongeveer vijf centimeter (dit hoeft niet...

Hoe kan ik mijn kind betrekken bij de verhuizing?

Hoe kan ik mijn kind betrekken bij de verhuizing?

Als je gaat verhuizen met jonge kinderen, zou je toch het liefst je gezin zo in één keer met spullen en al naar je nieuwe huis verplaatsen. Gewoon met één vingerknip. Zonder het gedoe en verplaatsen van de hele handel. Verhuiservaringsdeskundigen Nynke, Annemieke en...

Koken vanaf de basis: wat maak je van tomaten?

Koken vanaf de basis: wat maak je van tomaten?

Als je, zoals ik, zelf tomaten in je tuin hebt staan, dan ken je ze misschien wel: van die aan elkaar gegroeide tomaten vol butsen en barsten. Die overheerlijke tomaten van de volle grond die er lekker imperfect uitzien, en heerlijk smaken. Te lelijk voor een strakke...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0