Nouska schreef over zelfzorg deze nogal resonerende woorden:
“Ik wist dat dragen in een draagzak goed was voor de hechting, dus ik droeg mijn baby. Ik wist dat borstvoeding goed was voor de band, dus zette mijn zinnen erop. Ik wist dat slaaptraining slecht was, dus ik troostte hem. Ik wist dat losse stukken eten aanbieden beter was, dus ik gaf het. Ik wist dat in zijn eigen bedje slapen het beste was, dus ik oefende het. Ik wist dat wasbare luiers beter waren voor de wereld, dus ik kocht het.
Ik wist van alles over mijn baby en ik vergat mezelf helemaal.
Ik wilde een té goede moeder zijn. Ik wilde eigenlijk perfect zijn en hoe meer ik dat probeerde, hoe minder ik me dat voelde.
De borstvoeding lukte bij de eerste niet. De bevalling (en kraamtijd) was achteraf toch wat traumatisch. De wasbare luiers lekte teveel. De hele stukken eten vond ik in het begin te spannend. De draagzak deed pijn aan mijn rug. Hem bij elke piep troosten en sussen zorgde ervoor dat hij huilbuien kreeg, omdat hij van mij blijkbaar niet huilen mocht.
En ik wilde alleen maar een goede moeder zijn, maar was dat niet. Althans, zo voelde het. Ik gaf te veel en was totaal uit balans de eerste jaren. De overgang, van vrouw naar moeder, matrescense, duurde lang en was intens en als gevoelig mens, perfectionist en pleaser wilde ik maar één ding: het goed doen.
Maar het was teveel. Er waren ook grenzen. Zoals mijn rug die zei dat de kinderwagen ook een prima idee was. Zoals de kunstvoeding die zei dat hij heel tevreden was. Zoals de wegwerpluiers waardoor hij dat ene lieve pakje waar ik zo blij van werd paste. Zoals de totale ontspanning na een portie huilen in mijn armen, die ik bij hem zag als hij dat wel gewoon mocht.”
In onze Kiindcursus Huttenbouwend opvoeden gaat het ook over zelfzorg, want je kúnt een leuke ouder zijn als je niet goed voor jezelf zorgt, maar uiteindelijk moet dat op wilskracht. Wanneer je goed voor jezelf zorgt en je emmer vol houdt, heb je zélf al zin om met je kinderen te spelen, of grapjes te maken of raar met ze te dansen. Bij de cursus zit ook een fijne meditatie!
Alle Kiindcursussen krijg je gratis als je lid bent van de Kiindspeeltuin.
Meer van Nouska? Op haar website lees je meer, ook over haar nieuwe initiatief Meer van Genoeg.
(de volledige opname vind je in de overvolle bieb van de Kiindspeeltuin).
Word (proef)lid van Kiinds online community Kiindspeeltuin en kijk de opname terug (of luister, dan lijkt het precies een podcast!)
Bekijk de Q&A in de Kiindspeeltuin
💡 Weten welke drie strategieën Nouska zelf telkens weer toepast om haar emmer vol te houden?
💡 Horen hoe haar zoektocht naar zelfinzicht verliep?
💡 Hoe ze de omslag maakte van denken en ‘in het hoofd’ naar voelen en ‘in het lijf’.
Word (proef)lid van Kiinds online community de Kiindspeeltuin.
Boeken voor ouders over zelfzorg en zelfonderzoek die wij bij Kiind fijn vinden: Zelfzorg is het begin van alles, Doorbreek de cirkel, Onvoorwaardelijk ouderschap, De kracht van kwetsbaarheid.
