Ouderschap na je scheiding

door Nelleke Bos
scheiding

Na je scheiding is eigenlijk niets meer ‘gewoon’. De structuur van je gezin staat op zijn kop, je hebt te maken met duizend juridische regeldingen, het verdelen van spullen en tijd, en daar bovenop komen de emoties van je kinderen, je ex en jezelf. Zie dan tussendoor nog maar eens een fijne ouder te zijn.

Voed autonoom op

Samen met je ex goede ouders blijven is – natuurlijk – het ideaal. Maar je bent niet voor niets uit elkaar. Staan jullie lijnrecht tegenover elkaar, spiegel je eigen opvoeding dan niet aan die van je ex. Je hoeft de opvoedkundige standaarden (of missers) niet te compenseren door het tegenovergestelde te doen. Krijgen ze daar aan de overkant nooit genoeg fruit? Jij hieft ze geen dubbele porties te geven. Gaan ze te laat naar bed? Jij hoeft ze niet in jouw dagen extra vroeg in te stoppen. Het beste wat je kunt doen is jouw eigen visie volgen, niet meer – maar ook niet minder.

Denk niet in winst of verlies

Wanneer je na de scheiding alles moet bespreken en verdelen, ligt het op de loer om te denken in termen van winst en verlies. ‘Zijn de kinderen eerlijk verdeeld?’ is een gedachte die nergens toe leidt, want kinderen zijn niet in stukjes te verdelen. Zie je dat je ex steeds in deze valkuil trapt, of overkomt het je zelf? Probeer het gesprek steeds weer terug te brengen naar het belang van de kinderen. Want het gedeelde ouderschap na je scheiding is waar het over moet gaan – en niet over je persoonlijke verliezen.

Liever een goede ouder dan een leuke

Als je het gevoel hebt dat je je kinderen een scheiding hebt ‘aangedaan’, zoek je al snel manieren om het leed te compenseren. Extra lekkere toetjes op ‘jouw’ dagen, veel leuke uitjes, een oogje dichtknijpen met bedtijden of andere regels. De kinderen zullen het vast niet afwijzen, en toch zijn ze beter af zonder deze speciale bonussen.

De scheiding heeft alles overhoop gegooid, maar je kinderen hebben een vertrouwde ouder nodig, waar ze totaal op kunnen rekenen. Voorspelbaarheid en betrouwbaarheid zijn ineens nog belangrijker dan vroeger. Als ouder gids je je kinderen door het echte leven. Je kunt je kinderen een veilig gevoel geven door op te blijven voeden zoals je altijd al deed.

Geef je kind instrumenten

Een kind van gescheiden ouders kan meer worstelen met loyaliteit dan anderen. Daardoor is het moeilijker voor hem om te bespreken welke dingen er niet zo lekker gaan – uit bescherming van de andere ouder. Bied je kinderen de kans om te sparren op een luchtige manier, zoals via een groep als Piep zei de muis, of Kies. Als je kinderen hun eigen tools hebben om de scheiding te verwerken, geeft dat ruimte voor jezelf om aandacht te geven aan de ‘gewone’ dingen van hun leven. Ook weerbaarheid en zelfvertrouwen zijn extra fijn om je kind mee te geven. Met Rots en Water bijvoorbeeld. Voor tieners is er Villa Pinedo, waar je kind met een buddy in contact kan komen, een jongere die weet wat hij doormaakt.

Lucht je eigen hart

Zorg dat jij zelf grondig en vaak je hart lucht. Want de stoom zal geregeld uit je oren komen! Er blijven momenten komen waarop je de naam van je ex niet kunt horen, of waarop je simpelweg hardop baalt van de omgangsregeling en het eeuwige missen van je kinderen als ze weer eens weg zijn. Denk niet dat je het wel kunt inhouden (geloof me, dat lukt niet). Regel voor al deze gevoelens vrienden bij wie je indien nodig onbegrensd kunt mopperen, huilen en lachen. Zodat je dat allemaal niet meer hoeft te doen als je kinderen er zijn.

Meer lezen over ouderschap na je scheiding

Scheidingskinderen, Ed Spruijt

De kleine kolibrie laat zijn hart spreken. Kinderen met een veilig en vertrouwd gevoel verder na de scheiding, Marieke Lips

Aan alle gescheiden ouders, Marscha Pinedo e.a.

Mijn eerste is niet zijn eerste, Mariska Matakupan-Jansen (speciaal voor stiefmoeders!)

Zo laat je je kind fijn op reis gaan met je ex

Zorgvuldig uit elkaar gaan met het ouderschapsplan

Fotografie: Janine Bekker

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

5 goede voornemens voor het nieuwe schooljaar

5 goede voornemens voor het nieuwe schooljaar

Het is een soort nieuwjaar, dus daar mogen best wat goede voornemens bij! 1) Vervroeg het ochtendritueel met een kwartier. De valkuil is dat je denkt: 'Ik heb alle tijd’ en vanzelf weer opsloomt, maar daar ben je je bij deze bewust van dus dat doe je lekker niet'. Zo...

Wasbare luiers: om blij van te worden

Wasbare luiers: om blij van te worden

Over wasbare luiers schrijven we graag, omdat het zo ont-zet-tend duurzaam is. Zoals in Billetjes in wasbare luiers, waarin je kunt lezen hoe gezond die luiers zijn voor je baby’s huid. En hoe bewust en duurzaam voor onze planeet. Bij elke wasbare luier die ik mijn...

Column: Oliebollenkraam

Column: Oliebollenkraam

Alleen zijn kan vervelend zijn, maar alleen zijn, terwijl je wél familie of een partner hebt, is pas echt eenzaam. Denk ik. Iets niet-hebben, wat er wel zou moeten zijn gezien de omstandigheden, maar wat tóch ontbreekt, omdat het scheef is of kapot, is een van de...

Jana werkt als freelancer met haar kinderen om zich heen

Jana werkt als freelancer met haar kinderen om zich heen

Beeldmaker Jana Boekholt werkt vanuit huis. Welke keuzes maakte ze om haar kinderen zonder opvang op te voeden, en toch balans in werk en zorg te houden? Hoe is jouw balans in werk en zorg? Ik werk als stylist en fotograaf voor verschillende tijdschriften en merken....

Je kinderen als spiegel

Je kinderen als spiegel

Dat je kinderen je spiegelen, heb je vast al eens ervaren. Ze praten je na, ze doen je na en als ze onrustig zijn of boos, heb je vast al regelmatig de link gelegd met je eigen onrust of emoties. Maar ook op een veel dieper niveau houden ze je een spiegel voor. Ze...

Column: Een Duitse kaaskop

Column: Een Duitse kaaskop

Op de pleegzorgcursus hebben we het heus wel gehad over kinderen met een andere achtergrond. We zijn pleegouders in de regio Amsterdam, de hele wereld woont hier. We hebben geleerd over dieetvoorschriften voor moslims, over het opvoeden van vegetariërs, over...

DOWNLOAD GRATIS EBOOK

Lees 'Zo bereid je je voor op je baby'. Je ontvangt meteen onze zinnige nieuwsbrief (waarvoor je je uiteraard op ieder moment kunt uitschrijven)

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0