Peuteryoga, ook voor boze kinderbuien

door Nynke Bos

‘Wat moet ik dan doen als ik boos ben?!’ roept mijn vijfjarige zoontje wanhopig. Zusje schoppen en speelgoed stukgooien behoort blijkbaar niet tot de toegestane mogelijkheden. Ik noem een aantal opties als kussens meppen, trampoline springen en roepen ik ben boos omdat…!!! Het is even stil. Dan oppert Cecile, net drie jaar, voorzichtig: ‘Of je doet yoga. Kijk zo, blazen. Pfffffff.. En weg is de boos!’, zo demonstreert ze overtuigend. Mijn kleine yogi in de dop loopt de laatste tijd zonnedansend door het huis. Op onze vrije dagen sjouwt ze de yogamatjes de kamer in: ‘Zullen we yoga doen mama?’

Leuk om met je kind te doen & te lezen: Kinderyoga avonturenbox,  Yoga voor peuters en kleuters, Kindermassagekaarten.

Pfffffff.. En weg is de boos!

Kinderyogales 

Ook is mijn jongste dochter mijn vaste partner in crime als ik peuteryoga geef op een peutergroep van een kinderdagverblijf. Haar enthousiasme stelt ouders gerust die voor het eerst naar een ouder-kind peuteryogales komen en onhandig met een verlegen peuter tussen hun benen staan. De eerste keer peuteryoga is voor veel peuters een beetje onwennig. Zeker wanneer ze met een ouder zijn gekomen die duidelijk de hoopvolle verwachting heeft dat zijn/haar peuter in een schattige downward facing dog zal gaan staan, wil de peuter die middenin zijn persoonlijkheidsontwikkeling zit nog wel eens tegendraads reageren. 

Een peuter middenin zijn persoonlijkheidsontwikkeling reageert weleens tegendraads

Mijn ervaring is dat wanneer je als ouder je wanhoop aan de kant zet en de peuter niet op het matje dwingt, je peuter vanzelf bijdraait of anders de keer erop wel lekker meedoet. Bovendien kan een kind ook vanaf de zijlijn genieten van een yogales. De ontspannen sfeer, de liedjes en bewegingen neemt hij allemaal in zich op. Peuters die vaker naar een ouder-kindyogales komen genieten net als oudere kinderen volop van de tijd samen en doen algauw lekker mee.

Als ouder en kind samen op de mat staan zijn ze even gelijk, ze laten de rol van ouder en kind los. Samen ervaren ze de bewegingen, ontdekken elkaars krachten door inspanning en in rust. Ze genieten zichtbaar van het yoga-avontuur en waggelen als een pinguin, brommen als een beer en fladderen als een vlinder. In een kinderyogales zitten de klassieke yogahoudingen verpakt in een verhaal vol beweging en fantasie. De oefeningen stimuleren niet alleen de motorische ontwikkeling. Yoga bevordert het lichaamsbewustzijn, helpt emoties reguleren en geeft rust. Peuteryoga is hierdoor ook erg geschikt voor peuterspeelgroepen en kinderopvang; een heerlijke beweegles om samen mee tot rust te komen. 

Yogajuf, yogamama

Terug naar huis. Voor mijn kleuter Pim heb ik een poster superhelden-yoga opgehangen waar hij dankbaar gebruik van maakt. Geregeld staat hij in de meest stoere houdingen, het liefst bovenop de eettafel. Ook neem ik de tijd om samen met hem uitdagende duo-houdingen uit te proberen. Een hele yogales is in mijn ervaring niet geschikt voor thuis, maar korte yogaspelletjes, houdingen en series kunnen een fijne bijdrage geven aan de ontwikkeling van je kind en een goede boost geven aan de ouder-kindrelatie. Ook voor mij als moeder met mijn eigen kind.

Wil je ook yoga ervaren met je kind? Tijdens het Kiindweekend verzorgt Nynke yogaworkshops voor ouder en kind. Nynke is moeder van drie, kinderyogadocent, en leerkracht speciaal onderwijs.

Leuk om met je kind te doen & te lezen: Kinderyoga avonturenboxYoga voor peuters en kleuters, Kindermassagekaarten.

6 tips bij peuters met driftbuien

Het Kiindweekend, wat is dat nou weer?

Column: Verlicht worden? Neem kinderen

BewarenBewaren

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Hoe de logeerbeer ons huis op zijn kop zette

Hoe de logeerbeer ons huis op zijn kop zette

Je staat op het schoolplein te wachten en zodra je kind de school uit komt lopen zie je het al. Er klopt iets niet. Je kind straalt meer dan normaal en heeft een grote tas, schrift en iets harigs tussen zijn kleine armpjes geklemd. Je moet er aan geloven, dit weekend...

Prinsessenfeest als kinderpartijtje

Prinsessenfeest als kinderpartijtje

Een feestje organiseren rond een thema is vaak een groot succes. Het zorgt voor voorspelbaarheid voor de kinderen op zo’n drukke dag. Veel meisjes en een enkele jongen zouden graag een prinsessenfeest willen geven: voor een dag ben je een echte prinses! Tegelijkertijd...

Powergames: speelse manier om als kind de controle te hebben

Powergames: speelse manier om als kind de controle te hebben

De overgang van lieve baby naar stampvoetende dreumes en peuter is een zeer verrassende verandering. Er blijkt ineens een enorme behoefte aan autonomie in dat kleine mensje te zitten. En eigenlijk is dat helemaal niet gek. Want met alle nieuwe vaardigheden komen ook...

Meer kleur in de boekenkast graag

Meer kleur in de boekenkast graag

Het is niet meer te houden: we snakken naar diversiteit! Ook in de kinderliteratuur willen we flink meer aan diversiteit in gender, liefde en kleur in de boekenkast. Toch is het nog goed zoeken naar kinderverhalen waarin er werkelijk diversiteit is. Kiind is al jaren...

Relaxt kerstdiner met vantevorenklaargerechten

Relaxt kerstdiner met vantevorenklaargerechten

Zin in een stressvrije kerst? Maak dan dit overdadige menu op z’n elfendertigst, van tevoren klaar. Met een beetje geluk kun je dit jaar op je gemak proeven wat voor verrukkelijks je gebrouwen hebt. Zo bereid je het voor In de ingrediëntenlijst zijn we uitgegaan van...

9 nieuwe tradities voor je paasweekend

9 nieuwe tradities voor je paasweekend

Download hier de eitjesverftutorial. Pasen komt er weer aan. Tijd voor nieuwe feestelijke tradities die een stuk leuker zijn dan in de file staan bij de woonboulevard. Of je er nu bewust mee bezig bent of niet; tradities ontstaan meestal vanzelf. Kinderen zijn nu...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0