Peuteryoga, ook voor boze kinderbuien

door Nynke Bos

‘Wat moet ik dan doen als ik boos ben?!’ roept mijn vijfjarige zoontje wanhopig. Zusje schoppen en speelgoed stukgooien behoort blijkbaar niet tot de toegestane mogelijkheden. Ik noem een aantal opties als kussens meppen, trampoline springen en roepen ik ben boos omdat…!!! Het is even stil. Dan oppert Cecile, net drie jaar, voorzichtig: ‘Of je doet yoga. Kijk zo, blazen. Pfffffff.. En weg is de boos!’, zo demonstreert ze overtuigend. Mijn kleine yogi in de dop loopt de laatste tijd zonnedansend door het huis. Op onze vrije dagen sjouwt ze de yogamatjes de kamer in: ‘Zullen we yoga doen mama?’

Leuk om met je kind te doen & te lezen: Kinderyoga avonturenbox,  Yoga voor peuters en kleuters, Kindermassagekaarten.

Pfffffff.. En weg is de boos!

Kinderyogales 

Ook is mijn jongste dochter mijn vaste partner in crime als ik peuteryoga geef op een peutergroep van een kinderdagverblijf. Haar enthousiasme stelt ouders gerust die voor het eerst naar een ouder-kind peuteryogales komen en onhandig met een verlegen peuter tussen hun benen staan. De eerste keer peuteryoga is voor veel peuters een beetje onwennig. Zeker wanneer ze met een ouder zijn gekomen die duidelijk de hoopvolle verwachting heeft dat zijn/haar peuter in een schattige downward facing dog zal gaan staan, wil de peuter die middenin zijn persoonlijkheidsontwikkeling zit nog wel eens tegendraads reageren. 

Een peuter middenin zijn persoonlijkheidsontwikkeling reageert weleens tegendraads

Mijn ervaring is dat wanneer je als ouder je wanhoop aan de kant zet en de peuter niet op het matje dwingt, je peuter vanzelf bijdraait of anders de keer erop wel lekker meedoet. Bovendien kan een kind ook vanaf de zijlijn genieten van een yogales. De ontspannen sfeer, de liedjes en bewegingen neemt hij allemaal in zich op. Peuters die vaker naar een ouder-kindyogales komen genieten net als oudere kinderen volop van de tijd samen en doen algauw lekker mee.

Als ouder en kind samen op de mat staan zijn ze even gelijk, ze laten de rol van ouder en kind los. Samen ervaren ze de bewegingen, ontdekken elkaars krachten door inspanning en in rust. Ze genieten zichtbaar van het yoga-avontuur en waggelen als een pinguin, brommen als een beer en fladderen als een vlinder. In een kinderyogales zitten de klassieke yogahoudingen verpakt in een verhaal vol beweging en fantasie. De oefeningen stimuleren niet alleen de motorische ontwikkeling. Yoga bevordert het lichaamsbewustzijn, helpt emoties reguleren en geeft rust. Peuteryoga is hierdoor ook erg geschikt voor peuterspeelgroepen en kinderopvang; een heerlijke beweegles om samen mee tot rust te komen. 

Yogajuf, yogamama

Terug naar huis. Voor mijn kleuter Pim heb ik een poster superhelden-yoga opgehangen waar hij dankbaar gebruik van maakt. Geregeld staat hij in de meest stoere houdingen, het liefst bovenop de eettafel. Ook neem ik de tijd om samen met hem uitdagende duo-houdingen uit te proberen. Een hele yogales is in mijn ervaring niet geschikt voor thuis, maar korte yogaspelletjes, houdingen en series kunnen een fijne bijdrage geven aan de ontwikkeling van je kind en een goede boost geven aan de ouder-kindrelatie. Ook voor mij als moeder met mijn eigen kind.

Wil je ook yoga ervaren met je kind? Tijdens het Kiindweekend verzorgt Nynke yogaworkshops voor ouder en kind. Nynke is moeder van drie, kinderyogadocent, en leerkracht speciaal onderwijs.

Leuk om met je kind te doen & te lezen: Kinderyoga avonturenboxYoga voor peuters en kleuters, Kindermassagekaarten.

6 tips bij peuters met driftbuien

Het Kiindweekend, wat is dat nou weer?

Column: Verlicht worden? Neem kinderen

BewarenBewaren

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Ongebakken appeltaart lust je rauw!

Ongebakken appeltaart lust je rauw!

Feest! Daar hoort natuurlijk taart bij. Deze taart bestaat uit rauwe ingrediënten en is zonder suiker of andere zoetstoffen. De rozijnen, dadels, banaan en appel maken 'm al zoet genoeg. Je kind kan goed meehelpen met bijvoorbeeld het malen van de noten, het ontpitten...

Prinsessenfeest als kinderpartijtje

Prinsessenfeest als kinderpartijtje

Een feestje organiseren rond een thema is vaak een groot succes. Het zorgt voor voorspelbaarheid voor de kinderen op zo’n drukke dag. Veel meisjes en een enkele jongen zouden graag een prinsessenfeest willen geven: voor een dag ben je een echte prinses! Tegelijkertijd...

Maak zelf een draagdoek voor de pop

Maak zelf een draagdoek voor de pop

Een poppendraagdoek is hartstikke handig, want zo zijn de handen vrij. Bijvoorbeeld om nóg meer poppen mee te versjouwen, een poppenwagen te duwen, tasjes vol mooie verzamelingen te dragen of te kokkerellen in het speelkeukentje. Zeker als je zelf een baby draagt,...

Doe-het-zelf decembercadeaus

Doe-het-zelf decembercadeaus

December, in deze maand vliegen de folders met luxe cadeaus ons om de oren. Van glanzende stropdassen tot de meest exotische parfums en van massa´s speelgoed tot prachtig decoratiemateriaal. Het is allemaal geweldig die luxe, maar wij gingen zelf aan de slag! Want nog...

Simpel en feestelijk: tutorial jurkje dippen

Simpel en feestelijk: tutorial jurkje dippen

Deze tutorial ‘jurkje dippen’ fleurt je winter op. Een echte feestelijke DIY voor de kerst. Met natuurlijke verf in je kleding sla je twee vliegen in een klap: je creëert een unieke stijl, en je voorkomt onnodig giftige verfstoffen die weer in de natuur belanden. Oh,...

Kinderboek: Het boek zonder tekeningen

Kinderboek: Het boek zonder tekeningen

'Kijk, dit boek zit zo in elkaar: Elk woord dat er staat moet ook echt gelezen worden. Het maakt niet uit welk woord het is.’ We lezen een bijzonder boek, een boek zonder tekeningen. Met als toepasselijke titel 'Het boek zonder tekeningen.' Je zou denken dat het saai...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0