Peuteryoga, ook voor boze kinderbuien

door Nynke Bos

‘Wat moet ik dan doen als ik boos ben?!’ roept mijn vijfjarige zoontje wanhopig. Zusje schoppen en speelgoed stukgooien behoort blijkbaar niet tot de toegestane mogelijkheden. Ik noem een aantal opties als kussens meppen, trampoline springen en roepen ik ben boos omdat…!!! Het is even stil. Dan oppert Cecile, net drie jaar, voorzichtig: ‘Of je doet yoga. Kijk zo, blazen. Pfffffff.. En weg is de boos!’, zo demonstreert ze overtuigend. Mijn kleine yogi in de dop loopt de laatste tijd zonnedansend door het huis. Op onze vrije dagen sjouwt ze de yogamatjes de kamer in: ‘Zullen we yoga doen mama?’

Leuk om met je kind te doen & te lezen: Kinderyoga avonturenbox,  Yoga voor peuters en kleuters, Kindermassagekaarten.

Pfffffff.. En weg is de boos!

Kinderyogales 

Ook is mijn jongste dochter mijn vaste partner in crime als ik peuteryoga geef op een peutergroep van een kinderdagverblijf. Haar enthousiasme stelt ouders gerust die voor het eerst naar een ouder-kind peuteryogales komen en onhandig met een verlegen peuter tussen hun benen staan. De eerste keer peuteryoga is voor veel peuters een beetje onwennig. Zeker wanneer ze met een ouder zijn gekomen die duidelijk de hoopvolle verwachting heeft dat zijn/haar peuter in een schattige downward facing dog zal gaan staan, wil de peuter die middenin zijn persoonlijkheidsontwikkeling zit nog wel eens tegendraads reageren. 

Een peuter middenin zijn persoonlijkheidsontwikkeling reageert weleens tegendraads

Mijn ervaring is dat wanneer je als ouder je wanhoop aan de kant zet en de peuter niet op het matje dwingt, je peuter vanzelf bijdraait of anders de keer erop wel lekker meedoet. Bovendien kan een kind ook vanaf de zijlijn genieten van een yogales. De ontspannen sfeer, de liedjes en bewegingen neemt hij allemaal in zich op. Peuters die vaker naar een ouder-kindyogales komen genieten net als oudere kinderen volop van de tijd samen en doen algauw lekker mee.

Als ouder en kind samen op de mat staan zijn ze even gelijk, ze laten de rol van ouder en kind los. Samen ervaren ze de bewegingen, ontdekken elkaars krachten door inspanning en in rust. Ze genieten zichtbaar van het yoga-avontuur en waggelen als een pinguin, brommen als een beer en fladderen als een vlinder. In een kinderyogales zitten de klassieke yogahoudingen verpakt in een verhaal vol beweging en fantasie. De oefeningen stimuleren niet alleen de motorische ontwikkeling. Yoga bevordert het lichaamsbewustzijn, helpt emoties reguleren en geeft rust. Peuteryoga is hierdoor ook erg geschikt voor peuterspeelgroepen en kinderopvang; een heerlijke beweegles om samen mee tot rust te komen. 

Yogajuf, yogamama

Terug naar huis. Voor mijn kleuter Pim heb ik een poster superhelden-yoga opgehangen waar hij dankbaar gebruik van maakt. Geregeld staat hij in de meest stoere houdingen, het liefst bovenop de eettafel. Ook neem ik de tijd om samen met hem uitdagende duo-houdingen uit te proberen. Een hele yogales is in mijn ervaring niet geschikt voor thuis, maar korte yogaspelletjes, houdingen en series kunnen een fijne bijdrage geven aan de ontwikkeling van je kind en een goede boost geven aan de ouder-kindrelatie. Ook voor mij als moeder met mijn eigen kind.

Wil je ook yoga ervaren met je kind? Tijdens het Kiindweekend verzorgt Nynke yogaworkshops voor ouder en kind. Nynke is moeder van drie, kinderyogadocent, en leerkracht speciaal onderwijs.

Leuk om met je kind te doen & te lezen: Kinderyoga avonturenboxYoga voor peuters en kleuters, Kindermassagekaarten.

6 tips bij peuters met driftbuien

Het Kiindweekend, wat is dat nou weer?

Column: Verlicht worden? Neem kinderen

BewarenBewaren

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Regenboogeten: recepten in alle kleuren

Regenboogeten: recepten in alle kleuren

Roze rabarber in een plaatcake, gele kokoscurry, zwarte inktvispasta en een blauw bosbessentaartje: Cathelijne van den Bercken schotelt je een kleurenpalet aan gerechten voor. Geniet van de gezonde kleurstoffen! Roze: rabarberplaatcake Oeh, heerlijk die heerlijk...

Spaarkaartjes om te downloaden

Spaarkaartjes om te downloaden

Kinderen zijn gevoelig voor verzamelen. Stenen, takjes, blaadjes... het wordt allemaal je huis in gesleept. Ook marketingstrategen maken gebruik van deze gevoeligheid. In ons artikel Supermarkten Vol Spaaracties laten we de schaduwkant zien van gadgets die verzameld...

Maak natuurlijke knopen van een tak!

Maak natuurlijke knopen van een tak!

Jaaa leuk, zelf knopen maken voor op je handgemaakte vestje of jasje! Helemaal niet moeilijk en oh zó mooi! Wat heb je nodig? Een droge tak, het liefst van een fruitboom of gouden regen. Helemaal tof dus als je toevallig een leuke appelboom in de tuin hebt staan, dan...

Zonnige traktaties

Zonnige traktaties

Is je kind jarig in de lente of zomer? Dan vallen deze zonnige traktaties vast in de smaak! Hieronder vind je een mix van snelle traktaties en meer uitdagende knutsels en baksels, voor groot en klein. Het is extra leuk om je kind mee te laten helpen bij de...

Ballonbal voor onderweg

Ballonbal voor onderweg

Een bal is fantastisch speelgoed voor kleine en grote kinderen. Vanaf dat baby's kunnen kruipen of tijgeren vinden ze het al geweldig om zelf een bal weg te rollen en dan er achteraan te gaan. Hoe ouder kinderen worden, hoe meer balvaardigheid ze krijgen: rollen,...

Kabouterfeest als kinderpartijtje

Kabouterfeest als kinderpartijtje

Je kent ze wel, die kleine rakkers met rode mutsjes: kabouters! En de meeste kleine kinderen zijn er heilig van overtuigd dat ze bestaan en zelfs te vinden zijn. Omdat het stiekem best wel leuk is om mee te gaan in die fantasie, bedacht Kiind Magazine een...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0