Praten over verlies

door Annemieke

Achter elk gemis zit liefde. En elk verlies biedt de kans tot verbinding. Met jezelf, je kinderen, en anderen om je heen. Dat is, in een notendop, de boodschap van rouwdoula Laurina Cerredo, alias @doulalau. Zij ondersteunt (aanstaande) ouders bij medisch ingewikkelde zwangerschappen en verliesgeboorten en pleit ervoor om onze kinderen voor te leven hoe we met rouw en verlies omgaan, zodat zij leren dat verlies, in welke vorm dan ook, onlosmakelijk verbonden is met het leven. Sterker nog; dat het leven juist dáárom glans en betekenis krijgt.

In de live met haar ging het over ons eigen ongemak met de dood en verlies, en hoe dat er voor zorgt dat we onze kinderen er liever zo ver mogelijk weg bij houden. We willen ze behoeden voor grootste emoties, of maken hun eigen gevoel van verlies kleiner in de hoop dat het dan sneller overgaat. ‘Nergens voor nodig’, zei ze, ‘want onze kinderen zijn veel veerkrachtiger dan we denken. Zij kunnen hier mee omgaan, en het enige dat wij als ouders moeten doen, is daar vertrouwen in hebben.’

Rouw is niet lineair
Erkennen van emoties, en daar ruimte aan geven, is daarin het belangrijkste. Bij jezelf én je kind. ‘Kinderen leren ons dat rouwen om verlies niet lineair is. Het komt en het gaat. Ze verwerken het in hun spel, hun tekeningen en hun dromen. Het verdriet kan in alle hevigheid op de meest onverwachte momenten naar boven komen, en daarna weer sluimerend naar de achtergrond verdwijnen.’

Een paar tips van Laurina:
– Gebruik heldere taal als het over de dood gaat, zonder te verbloemen. Zeg niet ‘opa slaapt’, dat kan een kind juist angstig maken. Zeg niet ‘Ik ga nog lang niet dood’, maar: ‘Ik zou het ook reuze jammer vinden als ik er niet meer zou zijn.’
– Vergelijk jouw verlies niet met een ander; er is geen hiërarchie in leed.
– Maak het verlies van je kind niet kleiner in de hoop dat het gemis dan sneller overgaat; je favoriete knuffel verliezen kan voor een jong kind heel ingrijpend zijn. Erken dit, zonder het op te willen lossen.
– Betrek je kind zo veel mogelijk bij een verlies, of het nou gaat om een verliesgeboorte of het overlijden van een familielid. Ze afschermen kan ze het gevoel geven dat er een taboe is, een geheim dat zij niet mogen weten, of ze kunnen het betrekken op zichzelf (‘Ik heb iets mis gedaan’).
– Koester herinneringen door samen (kleine) rituelen te verzinnen en verhalen te blijven delen.
– Wil je iets doen voor iemand die rouwt? Wees niet bang om een risico te nemen; beter voor een gesloten deur staan en daar je pan soep laten staan, dan je afzijdig houden. Blijf de verbinding zoeken.

De live is hier terug te kijken – daarin zegt Laurina nog véél meer mooie en zinnige dingen.

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Wanneer verbinden met de ander pijn doet

Wanneer verbinden met de ander pijn doet

Verbinden met de ander, dat is waar we allemaal naar op zoek zijn. Erkenning, lief gevonden worden, de ander liefhebben, gezien worden, gehoord worden. Dat gaat niet altijd vanzelf. Hoe kun je van een pijnlijke naar een helende verbinding in drie stappen? Een fijne en...

Aandacht geven is echt aanwezig zijn

Aandacht geven is echt aanwezig zijn

“De kunst van opvoeding is de sleutel te vinden die de schatkist van kinderen opent.” Vrij naar Anselm Grün Aandacht is een recht van elk kind. Soms heeft het vragen om aandacht een negatieve bijklank. Dan klinkt het als “zeuren om aandacht” of “negatieve aandacht”...

Hoe leert je baby praten?

Hoe leert je baby praten?

Hoera! Je kind zegt zijn eerste woordje! De brabbelfase is voorbij. Wat kun je trots zijn als je dreumes ´papa´ of ´mama´ zegt. Een belangrijke mijlpaal is bereikt. In dit artikel zal ik vertellen hoe de taalontwikkeling verloopt bij kinderen tussen de 1 en 2,5 jaar....

Mindful omgaan met je huilende baby

Mindful omgaan met je huilende baby

Vraag 1: Wat is het geluid van een hand die klapt? Antwoord: Het geluid van een hand die klapt is het geluid van een hand die klapt. Vraag 2: Wat is het geluid van een kind dat huilt? Antwoord: het geluid van een kind dat huilt is het geluid van een kind dat huilt....

Gordonmethode: Zo gebruik je een ik-boodschap (2 van 3)

Gordonmethode: Zo gebruik je een ik-boodschap (2 van 3)

De Amerikaanse psycholoog Thomas Gordon kwam in zijn werk veel ouders tegen die worstelden met het ouderschap. Gordon ontwikkelde een manier om ouders in hun worsteling te helpen. Vandaag de dag staat deze bekend als de 'Gordonmethode'. In een drieluik vertellen twee...

Waarom beoordelen we elkaar? En (hoe) kan het anders?

Waarom beoordelen we elkaar? En (hoe) kan het anders?

Geen baan zo collectief en individueel tegelijk als het ouderschap. Je doet iets universeels: een kind grootbrengen. Toch kan het alleen maar op jouw unieke manier. Heb je eindelijk uitgevonden wat voor jou goed werkt, dan houd je daar ook stevig aan vast. Je bouwt...

DOWNLOAD GRATIS EBOOK

Lees 'Zo bereid je je voor op je baby'. Je ontvangt meteen onze zinnige nieuwsbrief (waarvoor je je uiteraard op ieder moment kunt uitschrijven)

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0