Praten over verlies

door Annemieke

Achter elk gemis zit liefde. En elk verlies biedt de kans tot verbinding. Met jezelf, je kinderen, en anderen om je heen. Dat is, in een notendop, de boodschap van rouwdoula Laurina Cerredo, alias @doulalau. Zij ondersteunt (aanstaande) ouders bij medisch ingewikkelde zwangerschappen en verliesgeboorten en pleit ervoor om onze kinderen voor te leven hoe we met rouw en verlies omgaan, zodat zij leren dat verlies, in welke vorm dan ook, onlosmakelijk verbonden is met het leven. Sterker nog; dat het leven juist dáárom glans en betekenis krijgt.

In de live met haar ging het over ons eigen ongemak met de dood en verlies, en hoe dat er voor zorgt dat we onze kinderen er liever zo ver mogelijk weg bij houden. We willen ze behoeden voor grootste emoties, of maken hun eigen gevoel van verlies kleiner in de hoop dat het dan sneller overgaat. ‘Nergens voor nodig’, zei ze, ‘want onze kinderen zijn veel veerkrachtiger dan we denken. Zij kunnen hier mee omgaan, en het enige dat wij als ouders moeten doen, is daar vertrouwen in hebben.’

Rouw is niet lineair
Erkennen van emoties, en daar ruimte aan geven, is daarin het belangrijkste. Bij jezelf én je kind. ‘Kinderen leren ons dat rouwen om verlies niet lineair is. Het komt en het gaat. Ze verwerken het in hun spel, hun tekeningen en hun dromen. Het verdriet kan in alle hevigheid op de meest onverwachte momenten naar boven komen, en daarna weer sluimerend naar de achtergrond verdwijnen.’

Een paar tips van Laurina:
– Gebruik heldere taal als het over de dood gaat, zonder te verbloemen. Zeg niet ‘opa slaapt’, dat kan een kind juist angstig maken. Zeg niet ‘Ik ga nog lang niet dood’, maar: ‘Ik zou het ook reuze jammer vinden als ik er niet meer zou zijn.’
– Vergelijk jouw verlies niet met een ander; er is geen hiërarchie in leed.
– Maak het verlies van je kind niet kleiner in de hoop dat het gemis dan sneller overgaat; je favoriete knuffel verliezen kan voor een jong kind heel ingrijpend zijn. Erken dit, zonder het op te willen lossen.
– Betrek je kind zo veel mogelijk bij een verlies, of het nou gaat om een verliesgeboorte of het overlijden van een familielid. Ze afschermen kan ze het gevoel geven dat er een taboe is, een geheim dat zij niet mogen weten, of ze kunnen het betrekken op zichzelf (‘Ik heb iets mis gedaan’).
– Koester herinneringen door samen (kleine) rituelen te verzinnen en verhalen te blijven delen.
– Wil je iets doen voor iemand die rouwt? Wees niet bang om een risico te nemen; beter voor een gesloten deur staan en daar je pan soep laten staan, dan je afzijdig houden. Blijf de verbinding zoeken.

De live is hier terug te kijken – daarin zegt Laurina nog véél meer mooie en zinnige dingen.

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Sorry zeggen is ook voorleven

Sorry zeggen is ook voorleven

Sorry zeggen zonder het te menen, daar hebben we niks aan. Maar oprecht sorry zeggen, dat is een ander verhaal. Hoe een heuse sorry hartstikke opvoedkundig kan zijn. Excuses hoor! Sorry dat ik de koffie omgooi, sorry dat ik niet help met opruimen, sorry dat ik het...

Zo werkt babyzindelijkheidscommunicatie

Zo werkt babyzindelijkheidscommunicatie

Een baby op een potje. Het is voor veel mensen misschien even wennen. Maar het kan echt! Baby’s, hoe klein ook, geven zelf al aan dat ze moeten plassen of poepen. Je moet het alleen leren zien. In Afrika, Azië en delen van Zuid-Amerika is het helemaal niet iets...

De Gordonmethode uitgelegd – behoeften van de kinderen (3 van 3)

De Gordonmethode uitgelegd – behoeften van de kinderen (3 van 3)

De Amerikaanse psycholoog Thomas Gordon kwam in zijn werk veel ouders tegen die worstelden met het ouderschap. Gordon ontwikkelde een manier om ouders in hun worsteling te helpen. Vandaag de dag staat deze bekend als de 'Gordonmethode'. In een drieluik vertellen twee...

Emoties benoemen met de Sensicirkel

Emoties benoemen met de Sensicirkel

Mijn dochter is soms boos, heel erg boos. Dat is helemaal niet zo erg. Boos zijn is ook wel eens lekker. Tenminste, dat vind ík. Ik weet van mezelf vaak wel wat er aan de hand is, waarom ik boos word (en soms ook niet). Voor mijn dochter is dat veel lastiger. Ik zie...

Stop en realiseer: neem je emoties onder de loep

Stop en realiseer: neem je emoties onder de loep

Oei! Opschieten! Ik zie op de klok dat ik de illusie van zeeën van tijd op de voorochtend van de peutergym moet gaan opgeven. Laatste slok koffie en gauw de douche in. Zoonlief van net een jaar heeft andere plannen. Jammerend volgt hij me overal en het jammeren gaat...

Wanneer verbinden met de ander pijn doet

Wanneer verbinden met de ander pijn doet

Verbinden met de ander, dat is waar we allemaal naar op zoek zijn. Erkenning, lief gevonden worden, de ander liefhebben, gezien worden, gehoord worden. Dat gaat niet altijd vanzelf. Hoe kun je van een pijnlijke naar een helende verbinding in drie stappen? Een fijne en...

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind stiekem lekker gratis. Download editie OER! Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0