Samen groente leren eten met de toetjeskalender

door Nynke Bos

‘Iiiiiiieeeeewwwww!’ Je hoort het al: we zitten aan tafel met drie minderjarigen. Nu is het niet zo dat ze niks lusten, integendeel. Nummer een is dol op alles waar tomatensaus in zit: pasta ballonaise, tomatensoep, mexicaanse bonentoestand, lasagne, ketchup – zolang er maar geen echte tomaat aan te pas komt. Nummer twee hekelt al het rode voedsel, het is een rijst-met-ei-man. Daar duldt hij bloemkool bij en wortelsalade. Tot voor kort at nummer drie alles. Van curry tot pompoensoep, van lasagne tot linzen. Tegenwoordig weet zij wel beter. Iiieew is het enige juiste antwoord op groente.

Lekker leesvoer over eten: Goed vies, Eten voor de kleintjes, 100% suikervrij voor kinderen.

Iiieew is het enige antwoord op groente

De enige gemene deler is spinazie en stamppot boerenkool. Maar zelfs dat begon de laatste tijd problemen op te leveren. Tijd voor interventie. Van intrinsieke motivatie moeten we het niet hebben, merken we al gauw. Inkoppertjes als ‘Daar word je sterk en groot van’ en ‘Dan voel je je morgen topfit’ trappen deze drie niet in. De eerste meter is gelukt zonder bietjes, dan zal die die tweede meter ook wel goed komen! Dus we gaan de strijd aan met een (zelfverzonnen) toetjeskalender!

De toetjeskalender

De toetjeskalender werkt als volgt: we nemen een A4’tje en tekenen daar een aantal vakjes op, afhankelijk van het aantal deelnemers en het eetniveau. Iedere tafelgenoot kan een punt scoren door gezellig te eten aan tafel en niet moeilijk te doen over de groente die eerder niet-vies bewezen zijn. Dan kan er nog een punt worden gescoord voor ieder die iets gewaagds doet. Zo is een hapje tomatensoep enkel voor kind nummer twee zeer gewaagd en een extra punt waard. Voor kind een en drie is daar niks dappers aan.

Samenwerking

Het geheim zit hem in samenwerking: als alle hokjes op het blad vol zijn kiezen we samen een toetje. De kinderen zijn enthousiast en gaan aan de slag. Ze kijken geinteresseerd in de pannen of er misschien iets spannends in zit dat punten oplevert.

Ook boodschappen doen is nu een stuk gezelliger. De groentes worden geinspecteerd en beoordeeld op hun gekheid. We komen thuis met puntpaprika, flespompoen en knolselderij.

Na een paar weken maken we de balans op. Het is alle dagen gezellig geweest aan tafel. Iedereen heeft elke dag dingen geproefd waar hij zich normaal niet (of niet zonder bokkepruik) aan zou wagen. Met iedereen bedoel ik iedereen; ook moeders eten spruitjes (valt best mee) en rode kool (nog steeds vies). We hebben elkaar aangemoedigd en door moeilijke tijden geloodst. ‘Kom op, als jij ook soep eet hebben we de kaart vol!’

Natuurlijk gaat niet iedereen alles lusten, maar de drempel om de nieuwe smaak een kans te geven is lager. Er zijn al een paar blijvertjes: puntpaprika, wortelsoep en knolselderijsalade! En dat toetje houden we er ook maar in.

Lekker leesvoer over eten: Goed vies, Eten voor de kleintjes, 100% suikervrij voor kinderen.

Nynke Bos woont en werkt in een Veluws dorp met haar vrouw en drie jonge kinderen. Ze geeft Yoga en Mindfulness voor kinderen.

Taakjes? Een kind kan zeker de was doen

Groenteverstoppertje met soep

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Buitenspeelkeuken: Maak een mud-pie kitchen voor in de tuin

Buitenspeelkeuken: Maak een mud-pie kitchen voor in de tuin

De buitenspeelkeuken uit het artikel 'Een spannende ontdektuin', ook wel mud pie kitchen genoemd, is een grote hit! Veel ouders maakten een mud pie kitchen of hebben er een die ze graag willen delen met ons. Daarom hieronder een foto-overzicht van al die buitenkeukens...

Knutsel een wollige lenteboom

Knutsel een wollige lenteboom

Het is voor mij tijd om na te denken wat ik in mijn seizoenshoekje voor de zomer wil gaan zetten. Een zomerboom heb ik nog niet. Een mooie tak die ik snoeide tijdens een snoeiworkshop heb ik wel. Dat wordt de boom. Een groene wollen deken die verknipt mag worden heb...

Maak van vilt muziekdoosje in de vorm van een uil

Maak van vilt muziekdoosje in de vorm van een uil

Mijn oudste zoon maakte deze uil toen ik zwanger was van zijn kleine broertje. Hij had de speeldoosjes in de speelgoedwinkel gezien en zelf bedacht daar een mooi muziekdoosje van te gaan maken. Inmiddels is het broertje bijna twee en dol op zijn uil, die hij iedere...

Herfstslinger knutselen met natuurmaterialen

Herfstslinger knutselen met natuurmaterialen

De herfst is het verzamelseizoen bij uitstek voor peuters en kleuters. Als de herfsttafel klaar is, spinnenwebben en eikelpoppetjes gemaakt, de pannetjes van het keukentje vol zitten met kastanjesoep en eikeltjesprut, maak dan eens een herfstslinger. Verzamel als...

Kiem je gek! Frisse recepten met kiemen

Kiem je gek! Frisse recepten met kiemen

Kiemen zijn zo oud als de wereld. Superkrachten schuilen in die fragiel ogende sprietjes. Stiekem geven kiemen je een makkelijke kans om grote hoeveelheden vitamines binnen te krijgen. Tuinkers kennen we allemaal, maar de variatie aan kiemen is enorm. Eigenlijk kun je...

Maak natuurlijke knopen van een tak!

Maak natuurlijke knopen van een tak!

Jaaa leuk, zelf knopen maken voor op je handgemaakte vestje of jasje! Helemaal niet moeilijk en oh zó mooi! Wat heb je nodig? Een droge tak, het liefst van een fruitboom of gouden regen. Helemaal tof dus als je toevallig een leuke appelboom in de tuin hebt staan, dan...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0