Samen slapen: lig je dan de hele avond naast je baby?

door Nelleke Bos

Attachment parenting; het valt nog niet mee. Je hebt uitgevogeld dat je baby bij jou mag slapen voor de hechting en al die gezondheidsvoordelen. Je hebt de kritiek van je omgeving doorstaan, die zich afvraagt of een eigen bedje niet veel beter is. Je merkt dat je baby en jijzelf heel lekker slapen nu je het bed deelt. Geen gedoe met nachtvoedingen, geen koude voeten voor jou omdat je in de nacht je bed gewoon niet uit hoeft. Je baby hoeft niet te huilen om gehoord te worden, want jij bent altijd dichtbij. Dus nu is het leven perfect, toch?

Vastgeplakt aan je baby

Mwa. Het vraagstuk waar je nu voor staat: ben ik nu gedoemd om mijn avonden aan mijn baby vastgeplakt te zijn? Want die nachten, oké. Maar tussen het avondeten en je eigen bedtijd liggen een paar kostbare uren. Wat doe je daar nu mee? Vier superpraktische tips.

  1. Neem je baby mee

Je kunt de keuze maken dat je kind bij jou hoort te zijn, of het nu dag of nacht is. Omdat dit zo’n beetje de kern is van natuurlijk ouderschap. Je baby maakt geen onderscheid tussen nacht en dag; zij vertrouwt op jouw voortdurende nabijheid. Is het dus nodig dat je baby in bed ligt om te slapen? Je kunt je baby in deze tijd (bijvoorbeeld gedurende het eerste levensjaar) prima in de doek of draagzak bij je houden totdat jij het ook voor jezelf bedtijd vindt. Zo kun je nog je avond doorbrengen met je partner, rondscharrelen in huis of wat dan ook. En ja, je baby is dan omringd door meer geluiden en licht dan in een stille slaapkamer. Zo is dat overdag ook – slapen doet ze waarschijnlijk toch. 

  1. Upgrade je slaapkamer

Vind je het fijner om je baby al vroeg aan een dag- en nachtritme te laten wennen, dan kies je misschien liever voor de slaapkamer vanaf ‘kinderbedtijd’. Samen liggend laat je je baby lekker in slaap vallen. Maar je slaapkamer hoeft voor jou geen isoleercel te zijn. Maak het juist daar gezellig en richt je bed (plus omgeving) in alsof het je bank is. Muziekje, knaagvoer, drankje. Met je lief maak je er gewoon leuke avonden van. Terwijl je kleintje in je armen of vlak naast je slaapt, kunnen jullie kletsen, samen iets kijken. Is ze diep in dromenland, dan kun je het volume vast nog iets verhogen. Je geruststellende aanwezigheid helpt om lekker te slapen. Denk ook creatiever: heb je vriendinnen die best bij je op bezoek willen komen? Waarom niet hier? Het leven is gewoon gezelliger als je het kan delen.

  1. Sluip weg

Je baby slaapt graag vlak bij je. Maar jij mag ook heus even ‘los’ van je baby. Vaak is het belangrijkste moment voor je baby het in slaap vallen bij jou. Na een minuut of twintig – pin me er niet op vast, elke baby is anders – kun je vaak prima wegsluipen en een tijdje iets voor jezelf gaan doen. Je hebt meestal wel geavanceerde ninja-sluiptechnieken nodig om ongemerkt weg te komen. En natuurlijk kies je deze optie alleen als je baby ook zonder jouw aanwezigheid veilig ligt, zonder van het bed te kunnen rollen of kans op losgeraakte kussens en dekens.

Lees ook 5 x veilig samen slapen volgens McKenna

  1. Extra slaap

Je kunt er ook heel eerlijk voor uitkomen dat het leven met een baby best vermoeiend is. Dat je eigenlijk zelf ook wel een paar uur extra slaap kunt gebruiken. We hebben nogal de neiging om actief te willen blijven. Maar juist in het eerste jaar met je baby is ontspannen, slapen en opladen essentieel. In de nacht is je slaap vaker onderbroken dan voordat je een kind had. Overdag lever je ook meer energie dan je beseft. Het ouderschap vraagt gewoon veel van je. Niks mis met lekker lang in bed liggen en je baby snuffelen (lees waarom je baby zo goddelijk ruikt). Anna Myrte Korteweg (van Vrije geboorte) noemde dit zeer terecht: Het nieuwe uitslapen. En echt: ook dit gaat voorbij. Later verlang je terug naar dat zachte babysnoetje naast je. Geloof me.

Fotografie: de meesterlijke Nina Olivari

Verder lezen

Wat baby’s nodig hebben | Melanie Visscher

En Melanie heeft ook een pracht van een cursus gemaakt, die heet ook Wat baby’s nodig hebben. Toevallig hè?

De slaapkamers van samenslapers: Co-sleeping in beeld

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Je baby laten huilen, is dat nou echt zo erg?

Je baby laten huilen, is dat nou echt zo erg?

Huilen. De meningen verschillen er nogal over. Niet alleen tussen ouders onderling maar ook onder professionals. Zo was er een tijd geleden veel te doen over baby’s en huilen. Australische onderzoekers ‘ontdekten’ dat *tromgeroffel* baby’s die je laat huilen sneller...

Samen slapen met je dreumes

Samen slapen met je dreumes

Mijn baby ging niet in het wiegje. Punt. Deed hij gewoon niet. Nou ja, hij was natuurlijk te klein om iets wel of niet te doen, de meeste dingen werden voor en met hem gedaan, maar hij liet in elk geval luid en duidelijk merken dat hij niet apart van papa mama wilde...

Doorslapen is niet normaal voor baby’s

Doorslapen is niet normaal voor baby’s

In vakblad Vroeg kwam Eline Moller aan het woord. Ze doet onderzoek naar huilen en slapen bij baby's: In ons onderzoek gebruiken we elementen van de Happiest Baby-methode van de Amerikaanse kinderarts Harvey Karp, autoriteit op dit gebied. Bij deze methode worden...

Hoe kun je veilig samen slapen met je baby?

Hoe kun je veilig samen slapen met je baby?

Samen slapen is de biologische norm: het is de meest natuurlijke en veilige manier om je leven te starten. Tegenwoordig wordt er flink gewaarschuwd voor wiegendood, waardoor veel ouders niet samen durven te slapen. En dat is zonde, want samen slapen kan juist tot...

Natuurlijk Ouderschap volgt de signalen van je kind

Natuurlijk Ouderschap volgt de signalen van je kind

Het mooie en moeilijke aan opvoeden is dat het niet aan regels gebonden is. Maar goed ook, want ieder ouder-kindpaar is uniek en dat laat zich moeilijk in een stramien plaatsen. Informatie over opvoeding, zoals bijvoorbeeld dit artikel, moet dan ook altijd gelezen...

Je baby slaapt alleen op jou? Precies wat hij hoort te doen

Je baby slaapt alleen op jou? Precies wat hij hoort te doen

Je baby slaapt alleen maar op je partner of op jou. Doe je dan iets verkeerd? Welnee! Als maatschappij doen we iets verkeerd: we doen alsof baby’s netjes in een bedje horen te liggen. En doen ze dit niet, dan breekt het zweet ons uit. We horen dat onze baby ‘moet...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0