Toe aan nachtrust? Geef nachtvoedingen!

door Nelleke Bos

‘Slaapt ie al door?’ Dit is een van de meest misleidende en ondermijnende vragen die je aan jonge ouders kunt stellen. Want nee! Natuurlijk slaapt je baby niet door. Zo is die baby ook niet ontworpen. Een enkeling uitgezonderd die het klokje rond slaapt, worden veruit de meeste mensenkinderen geregeld wakker in de nacht, zeker de eerste jaren. Om een slokje te drinken, een knuffeltje te krijgen, mama’s hartslag te horen en gerustgesteld verder te tukken. Slaap is geen onafgebroken blok, slaap bestaat uit allerlei korte fases. En ja, dat is wel pittig voor jou als ouder.

Heel fijn leesvoer: Het nieuwe borstvoedingboek

Slaap, mama, slaap

Gelukkig is er een superhandige manier van moeder natuur bedacht om deze onderbroken slaapjes zacht en hanteerbaar te maken. De truc is: veel voeden. Nachtvoedingen helpen je baby om de bloedsuikerspiegel gelijkmatig te houden. Dat is belangrijk voor zijn hersenontwikkeling. En nachtvoedingen helpen jou als moeder om de slaap snel te vatten, dankzij de soezende hormonen die vrijkomen bij het voeden. Bovendien hoef je geen huilende baby te troosten, als die heerlijk tevreden met een vol buikje verder kan slapen. Win-win dus.

Helpende hormonen

Handig om te weten is dat de ‘borstvoedingshormonen’ allerlei essentiële zaken regelen. De prolactine en oxytocine die afgescheiden worden bij borstvoeding hebben een ontzettend nuttige bijdrage voor jouw welzijn en dat van je baby. Deze hormonen versterken je liefde, je beschermingsdrang, je moederinstinct. Ze verlagen je stress en bezorgdheid. En ze helpen bij de veilige hechting van je baby. Al deze dingen komen zeker ook in de nacht van pas. Nachtvoedingen zijn in feite de biologische norm, zo simpel is het.

Lees verder

over borstvoeding & doorslapen op borstvoeding.com

Samen slapen: Je komt er nooit meer vanaf

Borstvoeding: ’s nachts voeden, waarom zou je?

Nieuwe baby? ‘Let your monkey do it!’

Fotografie: Nina Olivari

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

13 dingen die je kunt doen terwijl je borstvoeding geeft

13 dingen die je kunt doen terwijl je borstvoeding geeft

Ja, borstvoeding kost tijd. Veel tijd. Hoe besteed je die zo zinvol mogelijk? Dertien dingen die je kunt doen tijdens het voeden. Niets. Leun achterover, laat de oxytocine stromen en je meevoeren in die heerlijke wazige staat van zijn die je kunt ervaren tijdens de...

Voeden op verzoek – aan de borst én met de fles

Voeden op verzoek – aan de borst én met de fles

Voeden op verzoek – vanzelfsprekend? In de natuur doet geen enkel zoogdier er moeilijk over: na de geboorte van de jongen wordt er gezoogd. Het lichaam van het moederdier is ervoor gemaakt en de jongen weten dat zij bij hun moeder moeten zijn voor voeding. In principe...

Zo leg je een baby aan de borst

Zo leg je een baby aan de borst

Hoe je borst in de mond van je baby zit, is de basis voor succesvolle borstvoeding. Het is superbelangrijk voor je baby én voor jou.  Een baby’tje dat keurig netjes drinkt, heeft de tepel diep in de mond, helemaal tegen het zachte gedeelte van het gehemelte aan. Als...

Waarom het goed is om het over borstvoeding te hebben

Waarom het goed is om het over borstvoeding te hebben

Het schrijven over borstvoeding lijkt soms ingewikkelder dan zonder kleerscheuren een mijnenveld doorkruisen. Het besef dat het zo’n gevoelig onderwerp blijft, dat zulke heftige emoties bij zoveel vrouwen oproept, maakt dat ik bij het schrijven van élk positief woord...

Omring je baby met de veiligheid die er in je buik ook was

Omring je baby met de veiligheid die er in je buik ook was

’Heel ontspannen beweeg ik me in mijn natte  donkere wereld. Ik trappel wat met mijn beentjes door het warme water en ik voel dat ze worden opgevangen door een stevige, zachte wand. Dit is mijn veilige wereld. Samen voelen wij ons één.’ Wat een heerlijk leven heeft je...

Wat geef ik mijn baby te drinken?

Wat geef ik mijn baby te drinken?

Over bijvoeding zijn veel artikelen geschreven. Hoe begin je, wat is de beste manier om eten aan te bieden en wat kun je je kindje wanneer aanbieden? Hoe je het drinken aanbiedt, is wat minder goed omschreven. We beschreven eerder al welk soort drinken geschikt is om...

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind stiekem lekker gratis. Download editie OER! Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0