Na een heftige bevalling: verbind je met je trauma

door Nelleke Bos

Zwanger zijn en geboorte is een unieke levenservaring. Tegelijk is het ook een ervaring waarbij je hevig te maken kunt krijgen met de diepste emoties en zelfs trauma. Voor verwerking of zelfs maar erkenning van trauma is geen tijd – je hebt een kostbare baby om voor te zorgen! Toch is het essentieel om op dit vlak heel goed voor jezelf te zorgen. We spreken systeemopsteller en traumatherapeut Mariska Helling hierover.

Verbinden met een trauma

Als je complicaties hebt gehad in je bevalling is dat altijd een traumatische ervaring voor moeder en kind, vertelt Mariska. Ook als het goed is afgelopen. Zoals een geboorte met de navelstreng om het nekje, kunstverlossing of een keizersnee, die, hoe levensreddend ook, altijd een reden zijn voor extra aandacht voor moeder en kind. Je hebt zelf een schokkende levenservaring ondergaan, en ineens moet je blij zijn dat het ‘goed’ is afgelopen. Er lijkt geen plaats voor je verdriet over wat er met jou en je baby gebeurd is.

Ondersteunende visie vind je bij Vroegkinderlijk trauma, Tranen van de voorouders, Bevrijding van trauma, angst en onmacht.

Signalen

Is de geboorte van jouw kind traumatisch geweest? Dat kun je verkennen door na te gaan wat het verhaal van een bevalling bij je oproept. Of door te voelen hoe je tegen een eventuele volgende zwangerschap aankijkt. Heb je er vertrouwen in? Of zou je opzien tegen de bevalling, en er bang voor zijn?

Ook kun je signalen bij je kind ontdekken die laten zien dat zijn geboorte nog niet verwerkt is. Mariska: ‘Bemerk je een achterstand in sociaal-emotionele ontwikkeling bij je kind, een motorische afwijking of in het leren, in contact maken met andere kinderen, of is je kind heel erg op zichzelf gericht, of angstig? Er hoeft niets ‘mis’ te zijn, maar het kan dan heel zinnig zijn om ermee aan de slag te gaan.

Dat betekent niet dat je kind direct in therapie moet. Maar wel dat je voor extra bedding kunt zorgen. Voor moeder en kind. Het klinkt abstract, maar na een traumatische ervaring gaat er levenskracht verloren. Die levenskracht mis je, en is dus ook niet beschikbaar voor je kind. Die eerste jaren ben je als moeder en kind zo nauw verbonden, dat een kind in symbiose is met zijn moeder. Zijn ontwikkeling en groei hangen nauw met haar samen. Je kunt met jezelf aan het werk om die levenskracht weer terug te winnen.’

Schuldgevoel

Vaak speelt schuldgevoel een grote rol, en dat werkt belemmerend om een thema aan te pakken. We leven toch met het idee dat een natuurlijke (vaginale) bevalling iets is dat je als vrouw gewoon moet kunnen, en dat je faalt als moeder wanneer het niet gelukt is. Deze pijn zit heel diep, en kan onbespreekbaar voelen.

Ook het hebben van een miskraam leidt tot ingewikkelde gevoelens. Die ervaring grijpt veel dieper in dan je op bewust niveau doorhebt. Je denkt vaak dat je er wel overheen bent, zeker wanneer je na een miskraam een zwangerschap hebt waarbij je een gezond kind op de wereld kon zetten. Je hebt nu toch een kind?

Aandacht heelt

Erkenning aan jezelf dat je iets heel zwaars hebt doorgemaakt, en dat jij hebt gedaan wat je kon, doet ertoe. Geef je aandacht aan een traumatische bevalling of een miskraam, dan maak je ruimte vrij.

Daarom is het bij een miskraam belangrijk om te rouwen over het ongeboren kind dat je droeg, geeft Mariska aan. Het verdriet over een miskraam blijft, hoeveel gezonde levende kinderen je ook hebt. Het is belangrijk om met aandacht te kijken naar je verdriet. In haar praktijk ontmoet ze vrouwen die worstelen met dit verdriet dat ze geen plek konden geven. ‘Het is zeker belangrijk om het kindje een naam te geven, er een kaarsje of altaartje aan te wijden als herinnering en erkenning. Het verdriet dat het kind niet geboren kon worden, mag je echt voelen. Zo geef je dit kind een eigen plek, ook al is het niet op aarde.’

 

Lees ook

Vroegkinderlijk trauma

Tranen van de voorouders

Bevrijding van trauma, angst en onmachtBewarenBewaren

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

42 weken: de ontspannen bevalling van Monique

42 weken: de ontspannen bevalling van Monique

42 weken zwanger is ze, als haar bevalling spontaan begint. Monique van der Werff vertelt haar verhaal. Ze wilde heel graag thuis en in bad bevallen van haar eerste kind. We delen haar verhaal graag, om het vertrouwen in een mooie, krachtige bevalling te vergroten....

Gouden tips van Beatrijs Smulders voor je bevalling

Gouden tips van Beatrijs Smulders voor je bevalling

Over bevallen kun je eindeloos lang praten. Beatrijs Smulders begeleidde ontelbare vrouwen tijdens hun bevalling en schreef de klassiekers Veilig zwanger, Veilig bevallen en Veilig door de kraamtijd. Toch vindt ze dat je het ook simpel kunt houden.  Dingen...

Geen haast met de navelstreng

Geen haast met de navelstreng

Het knippen van de navelstreng is vaak een bijzonder moment. Je kunt dit moment uitstellen tot een aantal minuten - of uren - na de geboorte. Waarom? De navelstreng laten uitkloppen Wanneer een baby wordt geboren, is een navelstreng blauw van kleur, vaak dik(ker) en...

Met vertrouwen in het proces bevallen

Met vertrouwen in het proces bevallen

Met vertrouwen in het proces kom je een heel eind als je aan het bevallen bent. De ervaring dat je in je eigen kracht staat, kan geweldig helpen. Femke de Heus ervoer het verschil tussen haar eerste en haar tweede bevalling en vertelt haar verhaal: vol vertrouwen in...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0