Voetreflexologie bij baby’s doe je zo

door Drees Koren

Een afstandsbediening met knopjes waarmee je het hele lichaam van je baby kunt bedienen, zou dat niet tof zijn? Goed nieuws: je baby heeft er een. Of liever gezegd: twee. Zijn voetjes weerspiegelen namelijk zijn hele lichaam. En door ze te masseren, kun je hem dus helpen zich fijner te voelen en zelfs kwaaltjes te behandelen. Floor Tuinstra, de eerste babyreflexoloog van Nederland, weet hoe.

In één minuut

Floor: ‘Iedere ouder kan dit. Als je maar de juiste intentie hebt. Het enige wat je nodig hebt, is liefdevolle aandacht. Voetmassage mag door de sokjes heen, je hoeft heus niet altijd beide voeten te behandelen, en je hebt geen olie nodig. Het kan al in één minuut. Houdt er wel rekening mee dat de voeten van een baby veel gevoeliger zijn dan van volwassenen. Inderdaad zoals een afstandsbediening, maar dan wel een hele moderne, met licht golvende knopjes. Je oefent dus niet te veel druk uit, maar je gaat ook niet aaien, want dat kan kietelen en zelfs pijnlijk zijn.’ Bij koorts masseer je liever niet.

Heb je deze tips voor rugmassages voor kinderen al gezien?

Het enige wat je nodig hebt, is liefdevolle aandacht

Uit het hoofd

Als je naar de voetzool kijkt, weerspiegelt het onderste gedeelte het bekkengebied, en de grote teen het hoofd. Ergens daartussen, boven de hak, wordt de buik en bijbehorende organen aangeraakt. Zo werk je dus met het hele lijf. Het helpt bijvoorbeeld voor beter slapen, betere spijsvertering en betere weerstand. Maar voetmassage in het algemeen is ook een super tool om simpelweg uit het hoofd, in je lijf te komen. Want, aldus Floor, ‘ook baby’s zitten enorm veel in hun hoofd. Ze nemen als een spons alle indrukken uit hun omgeving in zich op.’ 

Wil jij thuis met voetmassage aan de slag? Met deze tips van Floor kom je een heel eind.

  1. Het toverpuntje

Floor: ‘Dit punt heet eigenlijk de zonnevlecht. Maar het werkt voor heel veel dingen, dus het is echt een soort toverpuntje.’

Gedeelte van de voet: ‘Onder de bal van de voet, waar veel lijntjes bij elkaar komen. Soms in de vorm van een kruis of een soort zonnetje.’

Deze beweging maak je: ‘Plaats je duim er net onder, en druk schuin naar boven. Je kunt hier pulseren, dus indrukken en loslaten, of wat langer indrukken, maar ook rondjes draaien en kneden op de plaats.’

Dit doet het: ‘Dit levert heel veel ontspanning op. En het helpt tegen meerdere kwaaltjes. Het is de eerste stap tegen obstipatie en krampjes, maar ook tegen spanningen en onrust bij bijvoorbeeld grotere kinderen die gepest worden of moeite hebben op school.’

  1. De pinguïn

Floor: ‘Bij deze massagetechniek laat je je duimen over de onderkant van de voet lopen. 

Gedeelte van de voet: De voetzool.

Deze beweging maak je: ‘Gebruik je duimkussentjes, en waggel als een pinguïn van de hiel tot en met de tenen. Eventueel maak je er een geluid bij: flipflop, flipflop, alsof de pinguïn over een ijsberg loopt.’

Dit doet het: ‘Ook deze greep werkt heel ontspannend. En je merkt direct of er bepaalde plekken van de voet, en dus van het lijf, gevoeliger zijn dan andere. Die hebben dus aandacht nodig.’

  1. De vlinderkus

Floor: ‘Dit is echt een wat intiemere greep, die het liefst alleen uitgevoerd wordt door de ouders zelf, en dus niet door een vreemde.’

Gedeelte van de voet: Bovenkant en onderkant.

Deze beweging maak je: ‘Strijk met de rug van je ene hand van de hak naar de tenen. Leg de palm van de andere hand op de wreef, en strijk richting de tenen.’

Dit doet het: ‘Dit zorgt voor ontspanning en voor hechting tussen ouder en kind.’

  1. De inktvis

Gedeelte van de voet: Bal van de voet.

Deze beweging maak je: ‘Tokkel met je vingertopjes op de bal van de voet. Als de armen van een inktvis.’

Dit doet het: ‘Dit is voor het borstkasgebied, om de longetjes sterker te maken.’

Meer lezen: 

Floor Tuinstra | Reflexologie voor baby’s 

Marneta Viegas | Relax Kids!

Melanie Visscher | Wat baby’s nodig hebben of doe de gelijknamige cursus. (handig hè)

Fotografie Marije Denekamp

3 tips bij een kindermassage geven

Waarom is de geur van je baby zo lekker?

De perfecte moeder bestaat niet

Boekentips

Word lid van Kiind!

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Monkey Platter: laat je kind zelf kiezen wat ze eet

Monkey Platter: laat je kind zelf kiezen wat ze eet

Zijn voorkeuren voor smaken aangeboren of aangeleerd? Ongetwijfeld van allebei een beetje, maar ik wil je vertellen over onze aangeboren voorkeur voor gezond voedsel. Ja, ook die van jou. Baby's blijken heel goed in staat te zijn om een gevarieerd dieet voor zichzelf...

4 tips voor het masseren van je baby

4 tips voor het masseren van je baby

Door je baby te masseren kun je hem laten ervaren waar zijn grenzen zijn. Op deze manier leert je kind waar hij begint en eindigt. Psycholoog en psychotherapeut Piet Weisfelt zegt over de eerste zes maanden van een kind: 'De meeste communicatie bestaat uit voeding en...

Je baby voeden mag lekker bloot

Je baby voeden mag lekker bloot

Eten is veel meer dan alleen dat wat je in je mond stopt. Het is een mengeling van ingrediënten, presentatie, sfeer, gezelschap waarin je eet. Ga maar na. Op vakantie smaakt dat Franse kaasje veel lekkerder dan thuis, ook al heb je precies hetzelfde kaasje daar lokaal...

Baby’s kunnen op het potje plassen

Baby’s kunnen op het potje plassen

Baby’s worden eigenlijk zindelijk geboren. Maar omdat wij de signalen die ze ons geven niet oppikken, zit er niets anders voor ze op dan het in de luier te doen. Maar net zoals baby’s aangeven dat ze honger hebben of ontevreden zijn, laten ze ons ook weten dat ze...

Wat je kunt verwachten van je kraamtijd

Wat je kunt verwachten van je kraamtijd

Omdat je nooit echt weet hoe je kraamtijd eruit zal zien, kun je ervoor kiezen om het allemaal op je af te laten komen. Toch kan het echt heel fijn zijn om vooraf aan een paar dingen te denken. Waarom? Simpel: omdat deze eerste tijd met je baby onvervangbaar is, en...

Naast wie word jij het liefste wakker?

Naast wie word jij het liefste wakker?

Samen slapen, veel mensen doen dat, al geeft lang niet iedereen het toe. Als ouder voel je intuïtief dat het goed is voor je kinderen. Het grootste struikelblok blijkt eigenlijk dat een standaard bed te klein is om je kinderen bij te proppen. De ouders die het meest...

0