Een afstandsbediening met knopjes waarmee je het hele lichaam van je baby kunt bedienen, zou dat niet tof zijn? Goed nieuws: je baby heeft er een. Of liever gezegd: twee. Zijn voetjes weerspiegelen namelijk zijn hele lichaam. En door ze te masseren, kun je hem dus helpen zich fijner te voelen en zelfs kwaaltjes te behandelen. Floor Tuinstra, de eerste babyreflexoloog van Nederland, weet hoe.
In één minuut
Floor: ‘Iedere ouder kan dit. Als je maar de juiste intentie hebt. Het enige wat je nodig hebt, is liefdevolle aandacht. Voetmassage mag door de sokjes heen, je hoeft heus niet altijd beide voeten te behandelen, en je hebt geen olie nodig. Het kan al in één minuut. Houdt er wel rekening mee dat de voeten van een baby veel gevoeliger zijn dan van volwassenen. Inderdaad zoals een afstandsbediening, maar dan wel een hele moderne, met licht golvende knopjes. Je oefent dus niet te veel druk uit, maar je gaat ook niet aaien, want dat kan kietelen en zelfs pijnlijk zijn.’ Bij koorts masseer je liever niet.
Heb je deze tips voor rugmassages voor kinderen al gezien?
Het enige wat je nodig hebt, is liefdevolle aandacht
Uit het hoofd
Als je naar de voetzool kijkt, weerspiegelt het onderste gedeelte het bekkengebied, en de grote teen het hoofd. Ergens daartussen, boven de hak, wordt de buik en bijbehorende organen aangeraakt. Zo werk je dus met het hele lijf. Het helpt bijvoorbeeld voor beter slapen, betere spijsvertering en betere weerstand. Maar voetmassage in het algemeen is ook een super tool om simpelweg uit het hoofd, in je lijf te komen. Want, aldus Floor, ‘ook baby’s zitten enorm veel in hun hoofd. Ze nemen als een spons alle indrukken uit hun omgeving in zich op.’
Wil jij thuis met voetmassage aan de slag? Met deze tips van Floor kom je een heel eind.
Het toverpuntje
Floor: ‘Dit punt heet eigenlijk de zonnevlecht. Maar het werkt voor heel veel dingen, dus het is echt een soort toverpuntje.’
Gedeelte van de voet: ‘Onder de bal van de voet, waar veel lijntjes bij elkaar komen. Soms in de vorm van een kruis of een soort zonnetje.’
Deze beweging maak je: ‘Plaats je duim er net onder, en druk schuin naar boven. Je kunt hier pulseren, dus indrukken en loslaten, of wat langer indrukken, maar ook rondjes draaien en kneden op de plaats.’
Dit doet het: ‘Dit levert heel veel ontspanning op. En het helpt tegen meerdere kwaaltjes. Het is de eerste stap tegen obstipatie en krampjes, maar ook tegen spanningen en onrust bij bijvoorbeeld grotere kinderen die gepest worden of moeite hebben op school.’
De pinguïn
Floor: ‘Bij deze massagetechniek laat je je duimen over de onderkant van de voet lopen.
Gedeelte van de voet: De voetzool.
Deze beweging maak je: ‘Gebruik je duimkussentjes, en waggel als een pinguïn van de hiel tot en met de tenen. Eventueel maak je er een geluid bij: flipflop, flipflop, alsof de pinguïn over een ijsberg loopt.’
Dit doet het: ‘Ook deze greep werkt heel ontspannend. En je merkt direct of er bepaalde plekken van de voet, en dus van het lijf, gevoeliger zijn dan andere. Die hebben dus aandacht nodig.’
De vlinderkus
Floor: ‘Dit is echt een wat intiemere greep, die het liefst alleen uitgevoerd wordt door de ouders zelf, en dus niet door een vreemde.’
Gedeelte van de voet: Bovenkant en onderkant.
Deze beweging maak je: ‘Strijk met de rug van je ene hand van de hak naar de tenen. Leg de palm van de andere hand op de wreef, en strijk richting de tenen.’
Dit doet het: ‘Dit zorgt voor ontspanning en voor hechting tussen ouder en kind.’
De inktvis
Gedeelte van de voet: Bal van de voet.
Deze beweging maak je: ‘Tokkel met je vingertopjes op de bal van de voet. Als de armen van een inktvis.’
Dit doet het: ‘Dit is voor het borstkasgebied, om de longetjes sterker te maken.’
Meer lezen:
Floor Tuinstra | Reflexologie voor baby’s
Marneta Viegas | Relax Kids!
Fotografie: Marije Denekamp
