Waarom we slapen als een oermensje

door Nelleke Bos

Wanneer zijn wij mensen apart van elkaar gaan liggen? En, interessanter: waarom eigenlijk? Ooit liep ik in een dierenpark langs de ringstaartmaki’s. Ze lagen met zijn allen in een grote knoedel en het zag er reuze comfortabel uit. En ik dacht: zo horen mensen toch ook te slapen.

Allemaal oer

Slapen is een slordige bezigheid. Het gaat niet netjes van lichtje uit, naar dromenland en acht uur later hoppa, weer opstaan. Welnee. Ieder mens doorloopt ’s nachts een reeks korte cycli van slaap, met daarin pieken en dalen. Oppervlakkige en diepe slaap, dromen of niet, momenten van wakker zijn, omdraaien, woelen en weer opnieuw. Bij volwassenen duurt een cyclus anderhalf tot twee uur. Als kind doe je ongeveer één tot anderhalf uur over zo’n cyclus en als baby… tja. Je raadt het al: nog een versnelling hoger. Baby’s slapen per cyclus hooguit een uur.

In de herfsteditie van Kiind lees je nog veel meer over samen zijn.

Met je baby in bed

Midden in je slaapcyclus gestoord worden is vrij irritant. Het lijkt daarom logischer om apart van je baby te gaan liggen. Zo zou je meer kunnen genieten van je eigen ritme. Jammer genoeg zitten baby’s slim in elkaar, en vinden ze altijd creatieve oplossingen om gehoord te worden. Lekker hard huilen bijvoorbeeld. Niet dat ze erop uit zijn om jou wakker te maken. Ze zijn gewoon geprogrammeerd om zich in veiligheid te brengen, en het oerbrein zegt: alleen zijn = gevaar!

Het oerbrein zegt: alleen zijn = gevaar!

Daarom is een andere oplossing misschien nog handiger: je baby naast je laten slapen. Zo hoort, ruikt en voelt je baby jouw vertrouwde nabijheid. Het stelt haar gerust: hier is het veilig. Met een beetje geluk hoef je niet in de alerte stand te raken van de wakkere momenten van je baby, maar kunnen jullie met wat aaitjes en gekroel in dromenland blijven.

Wil je nog een truc voor meer slaap, oefen dan in het geven van nachtvoedingen. Liggend. Het grote voordeel is, dat je baby zichzelf na een tijdje kan aanleggen. Zonder jou te hoeven wekken koppelt je baby zich aan de borst, en tukt voldaan weer verder.

Met je peuter in bed

Ook grotere kinderen (ze weten zelf wel tot wanneer dat is, lees maar in Je komt er nooit meer vanaf) gedijen prima op het samen slapen. De beroemde angst voor het donker|spoken|monsters|muggen|krokodillen is een stuk kleiner in jouw buurt. Nachtmerries en andere rampen tackel je bovendien sneller als jullie binnen elkaars handbereik zijn.

Hoe slaap je veilig samen? Niet zoals op de foto. Die is vooral heel gezellig. Lees hier hoe dan wel.

De vraag waarom mensen apart zijn gaan slapen, blijft onbeantwoord. Waarschijnlijk omdat het niet meer hoefde. Iets met welvaart en grote huizen bouwen. Dat het slapen als een oermensje juist hartstikke handig is, lijkt me wel duidelijk. Voel je rijk, slaap met je schatten om je heen.

Verder lezen

Het attachment parenting boek | Sears

Sleeping with your baby, a parent’s guide to cosleeping | McKenna

Fotografie Nina Olivari

5 keer veilig samen slapen volgens McKenna

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

5 tips voor samen slapen met meerdere kinderen

5 tips voor samen slapen met meerdere kinderen

Wanneer je samen wil slapen met meerdere kinderen, is het weleens zoeken naar een handige modus. Met één kind is het vrij simpel: je zorgt voor een veilige situatie - en slapen maar! Hoe doe je dat met je hele roedel? Maak het bed passend bij je situatie Je startpunt...

Samen slapen is de norm

Samen slapen is de norm

Mijn stem deed een rare echo, maar gelukkig lukte het Marianne tijdens onze live ook prima om zonder mijn vragen superveel boeiende informatie te geven over een onderwerp waar héél veel ouders héél veel vragen over hebben: samen slapen. Met je baby, je dreumes, je...

Lekker samen slapen met je grotere kind

Lekker samen slapen met je grotere kind

Er is iets mafs aan de hand in onze moderne maatschappij. We slapen in weinigtallen in aparte kamers. Als partners slaap je samen, dat doorgaans nog wel, maar de meeste Nederlandse en Belgische kinderen moeten het doen met een eigen plekje in de nacht. En dat labelen...

Doorslapen is niet normaal voor baby’s

Doorslapen is niet normaal voor baby’s

In vakblad Vroeg kwam Eline Moller aan het woord. Ze doet onderzoek naar huilen en slapen bij baby's: In ons onderzoek gebruiken we elementen van de Happiest Baby-methode van de Amerikaanse kinderarts Harvey Karp, autoriteit op dit gebied. Bij deze methode worden...

Samen maffen (heus niet zo maf)

Samen maffen (heus niet zo maf)

Waarom zou je je kinderen op een eigen kamertje laten slapen? Samen slapen is veel fijner, natuurlijker en gezonder. Ook voor baby’s trouwens. Of misschien wel voorál. Drees doet een pleidooi. Grote kans dat jij als kind niet bij je ouders in bed mocht liggen. Tenzij...

Waarom huilt een baby?

Waarom huilt een baby?

Een baby huilt omdat dat zijn manier is om jou te zeggen dat er iets aan de hand is. Huilen kan verschillende redenen hebben. Je baby kan huilen omdat hij erg moe is, honger heeft of zich eenzaam voelt. Als je baby huilt en je troost hem, voelt hij zich gehoord en zal...

0