Waarom we slapen als een oermensje

door Nelleke Bos

Wanneer zijn wij mensen apart van elkaar gaan liggen? En, interessanter: waarom eigenlijk? Ooit liep ik in een dierenpark langs de ringstaartmaki’s. Ze lagen met zijn allen in een grote knoedel en het zag er reuze comfortabel uit. En ik dacht: zo horen mensen toch ook te slapen.

Allemaal oer

Slapen is een slordige bezigheid. Het gaat niet netjes van lichtje uit, naar dromenland en acht uur later hoppa, weer opstaan. Welnee. Ieder mens doorloopt ’s nachts een reeks korte cycli van slaap, met daarin pieken en dalen. Oppervlakkige en diepe slaap, dromen of niet, momenten van wakker zijn, omdraaien, woelen en weer opnieuw. Bij volwassenen duurt een cyclus anderhalf tot twee uur. Als kind doe je ongeveer één tot anderhalf uur over zo’n cyclus en als baby… tja. Je raadt het al: nog een versnelling hoger. Baby’s slapen per cyclus hooguit een uur.

In de herfsteditie van Kiind lees je nog veel meer over samen zijn.

Met je baby in bed

Midden in je slaapcyclus gestoord worden is vrij irritant. Het lijkt daarom logischer om apart van je baby te gaan liggen. Zo zou je meer kunnen genieten van je eigen ritme. Jammer genoeg zitten baby’s slim in elkaar, en vinden ze altijd creatieve oplossingen om gehoord te worden. Lekker hard huilen bijvoorbeeld. Niet dat ze erop uit zijn om jou wakker te maken. Ze zijn gewoon geprogrammeerd om zich in veiligheid te brengen, en het oerbrein zegt: alleen zijn = gevaar!

Het oerbrein zegt: alleen zijn = gevaar!

Daarom is een andere oplossing misschien nog handiger: je baby naast je laten slapen. Zo hoort, ruikt en voelt je baby jouw vertrouwde nabijheid. Het stelt haar gerust: hier is het veilig. Met een beetje geluk hoef je niet in de alerte stand te raken van de wakkere momenten van je baby, maar kunnen jullie met wat aaitjes en gekroel in dromenland blijven.

Wil je nog een truc voor meer slaap, oefen dan in het geven van nachtvoedingen. Liggend. Het grote voordeel is, dat je baby zichzelf na een tijdje kan aanleggen. Zonder jou te hoeven wekken koppelt je baby zich aan de borst, en tukt voldaan weer verder.

Met je peuter in bed

Ook grotere kinderen (ze weten zelf wel tot wanneer dat is, lees maar in Je komt er nooit meer vanaf) gedijen prima op het samen slapen. De beroemde angst voor het donker|spoken|monsters|muggen|krokodillen is een stuk kleiner in jouw buurt. Nachtmerries en andere rampen tackel je bovendien sneller als jullie binnen elkaars handbereik zijn.

Hoe slaap je veilig samen? Niet zoals op de foto. Die is vooral heel gezellig. Lees hier hoe dan wel.

De vraag waarom mensen apart zijn gaan slapen, blijft onbeantwoord. Waarschijnlijk omdat het niet meer hoefde. Iets met welvaart en grote huizen bouwen. Dat het slapen als een oermensje juist hartstikke handig is, lijkt me wel duidelijk. Voel je rijk, slaap met je schatten om je heen.

Verder lezen

Het attachment parenting boek | Sears

Sleeping with your baby, a parent’s guide to cosleeping | McKenna

Fotografie Nina Olivari

5 keer veilig samen slapen volgens McKenna

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Kinderen willen samen slapen

Kinderen willen samen slapen

Ken jij kinderen die graag alleen in bed liggen? Kinderen van nul tot, pak hem beet, acht jaar die zuchten van ‘Yes, ik hoef niet bij mijn ouders!’? Baby’s die heerlijk de nacht doorslapen in hun wiegje aan de overkant van de gang? Nee? Dat dacht ik al. Oh, ze zijn er...

Natuurlijk Ouderschap volgt de signalen van je kind

Natuurlijk Ouderschap volgt de signalen van je kind

Het mooie en moeilijke aan opvoeden is dat het niet aan regels gebonden is. Maar goed ook, want ieder ouder-kindpaar is uniek en dat laat zich moeilijk in een stramien plaatsen. Informatie over opvoeding, zoals bijvoorbeeld dit artikel, moet dan ook altijd gelezen...

Baby’s die doorslapen? Het is een mythe (of uitzonderlijk)

Baby’s die doorslapen? Het is een mythe (of uitzonderlijk)

De volwassen manier van slapen, in cycli die we aan elkaar rijgen tot een hele nacht, noemen we ‘doorslapen’, maar eigenlijk bestaat ‘doorslapen’ in de letterlijke betekenis van het woord niet. Ook wij grote mensen onderbreken onze nacht regelmatig, maar we draaien...

Column: Luie ouders slapen samen

Column: Luie ouders slapen samen

Half zes, zondagochtend. Ik word wakker van een kleuterhandje dat op zoek is naar mijn oor. Een duim en een wijsvinger pakken mijn oorlel en beginnen er stevig in te knijpen. Dat is niet echt prettig. Ik draai mijn hoofd weg en mompel zachtjes: ‘Roos, niet aan mijn...

Waarom samen slapen met je baby juist veilig is

Waarom samen slapen met je baby juist veilig is

Samen slapen, een thema omgeven door angst en onduidelijkheid. Christel Rengers stak voor Kiind haar licht op bij een expert: lactatiekundige Marianne Vanderveen-Kolkena, vertaler van James McKenna’s ‘Slapen met je baby’. SLAAP JIJ ALLEEN? Slaap jij met je...

5 tips voor samen slapen met meerdere kinderen

5 tips voor samen slapen met meerdere kinderen

Wanneer je samen wil slapen met meerdere kinderen, is het weleens zoeken naar een handige modus. Met één kind is het vrij simpel: je zorgt voor een veilige situatie - en slapen maar! Hoe doe je dat met je hele roedel? Maak het bed passend bij je situatie Je startpunt...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0