Waarom we slapen als een oermensje

door Nelleke Bos

Wanneer zijn wij mensen apart van elkaar gaan liggen? En, interessanter: waarom eigenlijk? Ooit liep ik in een dierenpark langs de ringstaartmaki’s. Ze lagen met zijn allen in een grote knoedel en het zag er reuze comfortabel uit. En ik dacht: zo horen mensen toch ook te slapen.

Allemaal oer

Slapen is een slordige bezigheid. Het gaat niet netjes van lichtje uit, naar dromenland en acht uur later hoppa, weer opstaan. Welnee. Ieder mens doorloopt ’s nachts een reeks korte cycli van slaap, met daarin pieken en dalen. Oppervlakkige en diepe slaap, dromen of niet, momenten van wakker zijn, omdraaien, woelen en weer opnieuw. Bij volwassenen duurt een cyclus anderhalf tot twee uur. Als kind doe je ongeveer één tot anderhalf uur over zo’n cyclus en als baby… tja. Je raadt het al: nog een versnelling hoger. Baby’s slapen per cyclus hooguit een uur.

In de herfsteditie van Kiind lees je nog veel meer over samen zijn.

Met je baby in bed

Midden in je slaapcyclus gestoord worden is vrij irritant. Het lijkt daarom logischer om apart van je baby te gaan liggen. Zo zou je meer kunnen genieten van je eigen ritme. Jammer genoeg zitten baby’s slim in elkaar, en vinden ze altijd creatieve oplossingen om gehoord te worden. Lekker hard huilen bijvoorbeeld. Niet dat ze erop uit zijn om jou wakker te maken. Ze zijn gewoon geprogrammeerd om zich in veiligheid te brengen, en het oerbrein zegt: alleen zijn = gevaar!

Het oerbrein zegt: alleen zijn = gevaar!

Daarom is een andere oplossing misschien nog handiger: je baby naast je laten slapen. Zo hoort, ruikt en voelt je baby jouw vertrouwde nabijheid. Het stelt haar gerust: hier is het veilig. Met een beetje geluk hoef je niet in de alerte stand te raken van de wakkere momenten van je baby, maar kunnen jullie met wat aaitjes en gekroel in dromenland blijven.

Wil je nog een truc voor meer slaap, oefen dan in het geven van nachtvoedingen. Liggend. Het grote voordeel is, dat je baby zichzelf na een tijdje kan aanleggen. Zonder jou te hoeven wekken koppelt je baby zich aan de borst, en tukt voldaan weer verder.

Met je peuter in bed

Ook grotere kinderen (ze weten zelf wel tot wanneer dat is, lees maar in Je komt er nooit meer vanaf) gedijen prima op het samen slapen. De beroemde angst voor het donker|spoken|monsters|muggen|krokodillen is een stuk kleiner in jouw buurt. Nachtmerries en andere rampen tackel je bovendien sneller als jullie binnen elkaars handbereik zijn.

Hoe slaap je veilig samen? Niet zoals op de foto. Die is vooral heel gezellig. Lees hier hoe dan wel.

De vraag waarom mensen apart zijn gaan slapen, blijft onbeantwoord. Waarschijnlijk omdat het niet meer hoefde. Iets met welvaart en grote huizen bouwen. Dat het slapen als een oermensje juist hartstikke handig is, lijkt me wel duidelijk. Voel je rijk, slaap met je schatten om je heen.

Verder lezen

Het attachment parenting boek | Sears

Sleeping with your baby, a parent’s guide to cosleeping | McKenna

Fotografie Nina Olivari

5 keer veilig samen slapen volgens McKenna

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Samen maffen (heus niet zo maf)

Samen maffen (heus niet zo maf)

Waarom zou je je kinderen op een eigen kamertje laten slapen? Samen slapen is veel fijner, natuurlijker en gezonder. Ook voor baby’s trouwens. Of misschien wel voorál. Drees doet een pleidooi. Grote kans dat jij als kind niet bij je ouders in bed mocht liggen. Tenzij...

De nadelen van je baby alleen laten huilen

De nadelen van je baby alleen laten huilen

Allereerst: De effecten van alleen huilen verschillen per individu, zijn onmogelijk te beoordelen aan de buitenkant en zijn van te voren niet te voorspellen. Net als met andere ervaringen verschilt de invloed hiervan per persoon. Een baby alleen laten huilen kan wel...

Pasgeboren ouders: tips voor een goede nachtrust

Pasgeboren ouders: tips voor een goede nachtrust

Als ouders van een pasgeboren eerste kindje ga je naar ongekende hoogtes en dieptes. Om zo ontspannen mogelijk te wennen aan je nieuwe leven, wil je de nachten zo geruisloos mogelijk laten verlopen. Goede nachtrust is onbetaalbaar! Met deze tips, die mij als...

Omring je baby met de veiligheid die er in je buik ook was

Omring je baby met de veiligheid die er in je buik ook was

’Heel ontspannen beweeg ik me in mijn natte  donkere wereld. Ik trappel wat met mijn beentjes door het warme water en ik voel dat ze worden opgevangen door een stevige, zachte wand. Dit is mijn veilige wereld. Samen voelen wij ons één.’ Wat een heerlijk leven heeft je...

Je baby slaapt alleen op jou? Precies wat hij hoort te doen

Je baby slaapt alleen op jou? Precies wat hij hoort te doen

Je baby slaapt alleen maar op je partner of op jou. Doe je dan iets verkeerd? Welnee! Als maatschappij doen we iets verkeerd: we doen alsof baby’s netjes in een bedje horen te liggen. En doen ze dit niet, dan breekt het zweet ons uit. We horen dat onze baby ‘moet...

Lekker samen slapen met je grotere kind

Lekker samen slapen met je grotere kind

Er is iets mafs aan de hand in onze moderne maatschappij. We slapen in weinigtallen in aparte kamers. Als partners slaap je samen, dat doorgaans nog wel, maar de meeste Nederlandse en Belgische kinderen moeten het doen met een eigen plekje in de nacht. En dat labelen...

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind stiekem lekker gratis. Download editie OER! Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0