Omdat je nooit echt weet hoe je kraamtijd eruit zal zien, kun je ervoor kiezen om het allemaal op je af te laten komen. Toch kan het echt heel fijn zijn om vooraf aan een paar dingen te denken. Waarom? Simpel: omdat deze eerste tijd met je baby onvervangbaar is, en hoe de omstandigheden ook zijn, je kunt erop rekenen dat je de prille dagen na de bevalling nog lang met je mee gaat dragen.
Lees zeker alvast het onmisbare boek Wat baby’s nodig hebben
Rust en bezoek
De kraamtijd kent een gekke tegenstelling: je hebt bijzonder veel rust nodig en tegelijk staat er een massa bezoek te popelen om jullie baby te bewonderen. Dit is het moment om volkomen je eigen weg te volgen. Je bent niemand verplicht om kraambezoek binnen te laten. Beleefdheid hoeft even niet. Je hoeft net zo min stilteweken te maken van je kraamtijd, als je juist snakt naar gezelschap en levendigheid. Luister naar jezelf en neem de vrijheid om deze tijd zo fijn mogelijk in te richten. Wil je graag bezoek? Nodig dan mensen uit die jou goed aanvoelen en je ook verzorgen. Je weet wel, types die in je huis passen als meubilair – zodat je ongehinderd in pyjama en al met de voedingen in de weer kunt zijn.
Meer tips over rust en over het managen van je bezoek, zoals hen avondeten laten meebrengen en zulke handigheidjes lees je in dit artikel en ook hier.
Wees extreem lief voor jezelf
Ook als je in het dagelijks leven een stoere dame bent die precies weet hoe ze het hebben wil; let op! Na de bevalling ben je gegarandeerd een ander mens geworden. En dat betekent dat je misschien je bevallingsverhaal honderd keer achter elkaar wil vertellen. Of dat je je beste vriendin, je moeder of je eigen partner ineens niet verdraagt. Dat je niet direct knetterverliefd bent geworden op je baby, of dat je vooral doodmoe bent. Misschien ontdek je nu dat je je baby geen seconde los wil laten en dat het wiegje alleen maar voor de sier in de kamer staat. Of dat de borstvoeding een hele klus is om op gang te brengen. Of voel je je zo fantastisch dat je het liefst de hele wereld in je armen neemt op elke oxytocinegolf die je aanmaakt. Je hormonen doen serieuze dingen met je.
Uiteindelijk blijft het onvoorspelbaar wat je kunt verwachten van je kraamtijd, en is het fijn als je vast kunt bouwen op begrip en ondersteuning om je heen. Ook al begrijp zelfs jij niets van jezelf, omarm de nieuwe jij. Laat niemand je van de wijs brengen: jij bent de expert. Naar jezelf luisteren zal de mooiste basis zijn voor je moederschap.
Ontdek de ins en outs over borstvoeding in de ondersteunende online cursus.
Lees ook
Wat baby’s nodig hebben | Melanie Visscher
Bewaak het fort en brul als het moet – kraamtijd voor vaders
Fotografie Anouk Pross
